1岁后，喝奶粉好还是喝牛奶好？

孩子1岁后，到底喝哪种奶才最好呢？相信这样的疑问不少家长都会有。如果纯粹客观来说，答案毋庸置疑：母乳。因为世界上没有任何一种奶制品可以和母乳媲美。可是，由于各种现实原因，1岁前就已经断奶的宝宝并不在少数。其实除了母乳之外，家长们可以选择的奶制品还有很多，可对于纠结症们来说这并不是

在着急知道答案前，不妨先问问自己：下面几个问题的正确答案你都了解了吗？

Q01：都说宝宝2岁后才能喝纯牛奶，真的吗？
俏妈说：1岁后就可以喝！
没错，宝宝满1岁后就可以喝牛奶了，如果你还存在疑虑的话，不如看看这些权威机构的建议吧。
美国儿科学会AAP：孩子满1岁后，就可以开始给他喝全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同时保证摄取均衡的辅食，另外每天的牛奶饮用量不能超过946ml。
世界卫生组织WHO：大多数满1岁后的宝宝都可以和家人吃一样的食物了。全脂牛奶在婴儿的头两年非常重要……不建议2岁以内的婴幼儿将脱脂牛奶作为主要食物。
香港地区卫生署：1岁幼儿已能从多样化的饮食摄取所需的营养。家长需注意奶只是1岁或以上幼儿均衡饮食的一部分，亦是一种较易获取钙质的来源。幼儿每日饮用360-480ml的奶，大致已足够提供他们每日所需的钙质。
Q02：配方奶里加了很多微量元素，难道不比牛奶更有营养吗？
俏妈说：只选对的，不买贵的。
1岁之前：配方奶和母乳无疑是最适合的，而纯牛奶中缺乏足够的铁、维生素C和其他婴儿所需的营养成分，不仅没法满足孩子的营养所需，而且很难被婴儿完全消化，同时还会增加肾脏负担。
1岁以后：这个阶段的宝宝辅食一般都吃的很好了，而且随着宝宝消化系统的成熟，1岁后绝大部分宝宝消化牛奶根本不成问题了。另外，牛奶中的钙、蛋白质含量相比较3段、4段配方奶更高，而碳水化合物以及热量却更低，也就是说如果你的宝宝辅食营养均衡，那么给他喝牛奶只会比配方奶更适合。
一般来说，市场上3段、4段配方奶粉比纯牛奶的价格普遍都要高一些，孩子1岁后继续一直喝配方奶既费银子又没捞着多大好处，该如何选择就需要你自己拿主意了。

Q03：超市里的牛奶那么多，该怎么选呢？
俏妈说：优先选择巴氏杀菌乳
给宝宝挑选牛奶的时候，有两个小建议需要大家记住：
①1-2岁的宝宝建议选择全脂牛奶，如果宝宝已经超重或者有超重的风险，可以考虑选择低脂奶。
②2岁以上可以饮用低脂奶，5岁以上可以饮用脱脂奶。
超市里的牛奶品种繁多，名字也是多到数不过来，如果你只是给宝宝选择适合日常饮用的奶，建议你专门看看这两种就可以了。
巴氏杀菌鲜奶：指对鲜牛奶采用低温的巴氏杀菌法加工成的牛奶，优点是最大程度地保留了鲜牛奶的营养和风味，缺点是保质期较短。
常温纯牛奶：常温奶也称为UHT奶，是采用超高温瞬时灭菌技术加工的牛奶，在杀灭有害菌和微生物的同时最大限度的保留了牛奶的营养与口味。缺点是会损失一些叶酸和B族维生素，营养保留相比较巴氏奶略有不足，优点是保质期长。
挑选这两种牛奶的时候其实很好识别，多认真看下商品外包装就可以了：
①看配料表：选择配料只标注“生牛乳”或“牛奶”“纯牛奶”字样的；
②看商品名称：如果是巴氏奶通常会看到“巴氏杀菌”字样，而常温纯牛奶一般会注明“超高温灭菌”或“灭菌乳”字样；
③看保质期：巴氏奶通常只有几天或十来天的保质期；而常温奶保质期一般在30天以上甚至长达1年之久；
④看保存方式：巴氏奶通常需要冷藏，而常温奶则不需要。
⑤尝味道：这两种牛奶都是原味无任何添加的，如果你买的是甜牛奶或者还带有橘子味、花生味之类的奶，那一定不是我所说的这两种牛奶。

Q04：超市里的早餐奶、儿童成长牛奶、学生奶是不是更适合孩子喝呢？
俏妈说：不一定哦
这类奶一般属于“调制奶”类，也就是为了适应不同人群的需要在牛奶中还加入了一些营养素，比如维生素D、DHA、益生菌、葡萄糖酸锌、白砂糖以及其他食品添加剂等。
如果你指望从这些牛奶中补充各种营养素的话，那倒不如选择配方奶粉了，岂不是更全面？当然了，这类奶不是说孩子就不能喝，而是并不建议作为日常经常饮用的奶。
俏妈说：
超市里的牛奶种类有很多，除了上面提到的比如还有复原乳、各种奶类饮料等，该不该给孩子喝，其实大家仔细看下配料表一栏就心中有数了。有些奶制品的配料往往有十几种甚至几十种，看起来非常复杂，而且其中的牛奶含量也许并不高，充其量只能说是带有奶味的饮料而已，所以并不适合经常给孩子喝。
个人的建议是，1岁后尽量奶制品多样化，酸奶、奶酪、牛奶、配方奶或者母乳都是可以吃的。总之，大部分宝宝1岁后都是可以尝试喝全脂牛奶了的，如果宝宝有牛奶过敏或严重的乳糖不耐受等问题，可以延后一段时间后再尝试。