可能很多宝妈都遇到过这种情况，给宝宝喂饭的时候，宝宝总是爱东跑西走，吃饭就是不安分，喂了半天宝宝一碗饭还在，令人头疼不已。
吃饭是人最基本的需要，也是孩子生长发育的基本需要，从孩子降生开始，家长就非常关心孩子的吃，为让孩子吃饱吃好，保证孩子营养的需要，家长们可谓是绞尽脑汁：有说好话的、有许愿的、有追着喂的、也有吓唬的，各式各样的都有，但孩子就是不领情，任凭家长怎样规劝，就是不肯吃饭。那么有哪些办法能让孩子乖乖坐下来吃饭呢？小编有妙招！
1饭前不要给零食
让孩子养成良好的饮食习惯。饭前1小时内不吃零食，平时零食不能吃得过多，热量不能过高。让宝宝养成定时定点吃饭的饮食习惯，固定餐桌和餐位。将宝宝的餐位放在最靠内侧的位置，使宝宝不方便进出，防止他边吃边溜达。
2良好的进餐气氛
营造良好的进餐氛围。父母要精心营造舒适的饮食环境，创造轻松、愉快的进餐气氛来引起宝宝的食欲。
3菜式多样化
重视食物品种的多样化，饭菜花样经常更新，引起宝宝食欲。食物要软烂、易咀嚼、松脆，而不要干硬，应使宝宝吃起来更方便。色彩鲜艳的食物更受宝宝的青睐，食物的温度以不冷不热微热为适合。饭前不要用激烈的言辞来训斥宝宝。不要强迫宝宝吃某种自己不喜欢的食物，应多劝导，若能少量进食，应及时给予鼓励。
吃多吃少因人而异。宝宝满周岁之后，饮食有效明显的变化，个体差异也越来越明显。宝宝每餐饭究竟该吃多少食物，父母要有正确的估计，而不是按父母希望宝宝吃的量来强迫他吃。
4进餐时不要禁止宝宝说话
在我们国家的大多数家庭中，吃饭时爱说话的宝宝常常被“禁止”或“训斥”。但在欧洲各国，大多数家庭认为饭桌是家人交谈的场所，吃晚饭时爸爸妈妈都在身边，桌上又有他们喜欢吃的东西，自然此刻是宝宝最兴奋、最快乐的时候。孩子们一兴奋就自然而然地想说说，如果宝宝谈兴正浓的时候，厉声训斥“不要说话”，这样确实会启发宝宝的智能及语言产生负面影响，压抑他们的表达能力。
当然，在宝宝喝汤或嘴里正爵食物时，要提醒他咽下食物后再说话，这样也不会使食物误入气管。所以，聪明和善解人意的父母，应该在餐桌上多多启发宝宝“问这问那”，让宝宝自由自在地心里话畅快地表达出来。
宝宝自己动手吃饭却吃的一塌糊涂怎么办
宝宝自己动手吃饭会吃得更香。妈妈要尽量满足宝宝的愿望，让宝宝自己“吃”。正餐时，用安全的餐具盛上一点点饭，让宝宝自己拿勺吃（其实，1岁以内的宝宝还不会自己盛饭，更不会把饭吃到口中）趁宝宝不注意的时候，喂宝宝一勺饭，而宝宝呢，仿佛是自己吃到的食物，会很高兴。
培养孩子良好的用餐习惯，是一项非常重要的任务，我们需要耐心和方法，让宝宝健康快乐的成长。
