母乳喂养是一件很辛苦的事，特别是开始的时候可能会遇到种种你意想不到的麻烦和挫折，有些妈咪甚至因此放弃。其实，如果你真正的认识到母乳喂养的重要性和母乳的一些常识，就能克服困难，坚持下去；也能少走一些弯路，让母乳妈妈更轻松，宝宝更健康！
一、母乳对婴儿健康的好处：
母奶对新生儿跟婴儿来说是最理想的食物，它供给宝宝健康成长所需的所有养分。母奶是安全的食物，而且具有抗体，可以保护宝宝减少疾病的发生，尤其是腹泻与肺炎，这两个问题目前在世界各地仍夺走不少宝宝性命。而且母奶是随时供应的，任何人都负担得起的，可确定宝宝得到最适当的营养。
二、对母亲的益处：
哺乳对母亲也有益处。全母乳哺育是一种自然的避孕方（虽然有时会失败）（产后六个月可达98%的避孕率）。哺喂母乳降低母亲日后乳癌与卵巢癌的风险，也帮助母亲尽早回复孕前体重，降低日后肥胖的机会。
三、孩子长期的益处：
除了婴儿期马上提供的益处之外，母乳给宝宝的健康是一辈子的！母奶宝宝至青少年期或成人期，较不易体重过重或肥胖。也较不会有第二型糖尿病，智力测验分数较高。
四、母乳多长时间好？
宝宝出生后的前六个月，完全哺喂母乳。六个月之后开始慢慢添加固体食物，比如压碎的果泥或是蔬菜，继续母乳哺育至两岁或两岁以上。
1.必须在宝宝出生一小时之内就开始哺乳。
2.哺喂母乳需依宝宝的需求，宝宝需要就喂，不分昼夜。
3.避免使用奶瓶与奶嘴。
五、为何不选择配方奶？
配方奶不像母奶含有抗体。若用不干净的水或是未消毒的设备泡制配方奶，配方奶中有细菌，都提高了宝宝的风险。在一些地方为了延长使用期，还稀释奶水，造成宝宝营养不良。母乳要持续哺喂才能维持奶量，喂配方奶如果突然没有奶粉，宝宝就断粮了（因为母奶无法马上分泌）。
六、HIV与哺乳
受HIV感染的母亲，可能在怀孕、生产、或是哺乳时传染给宝宝。给妈妈或是受HIV暴露的宝宝抗反转病毒药物（antiretroviral drugs， ARVs），可以减低宝宝受感染的风险。同时母乳哺育与给予ARV明显改善宝宝的存活率，甚至不受感染。WHO建议受HIV感染的母亲哺喂母乳的同时，须接受ARVs的治疗，并且遵循WHO婴儿喂食指引。
七、规范母乳代用品
一个国际性的母乳代用品销售守则，于1981年提出，其内容包括所有配方奶的标示或信息必须说明母乳哺育的好处与配方奶的风险。
1.不可促销配方奶
2.不可提供孕妇、母亲或其家属任何免费的配方奶样本
3.不可提供医护人员或机构免费的配方奶
八、对母亲的支持是必须的
哺育母乳需要学习，而且许多母亲在刚开始哺乳时会遭遇到许多困难。最常见的问题是乳头疼痛，以及担心自己奶量不足，无法维持宝宝所需。医疗机构支持母乳哺育，让受专业训练的哺乳咨询员提供新手妈妈咨询服务，可提高母乳哺育率。在月嫂来了共同倡议的推行下，目前在152个国家提供母婴亲善机构给妈妈与宝宝支持及更好的照顾。
九、工作与哺乳
许多妈妈一旦回到工作岗位，就会部分或完全放弃母乳哺育。原因是没有足够的时间挤乳，或是没有合适的地方挤乳与储乳。妈妈们在工作场所或附近应该有安全、干净、隐密的地方，可以挤乳。若工作时能提供有给付的育婴假、兼职工作的安排、工作场所托育、挤奶或储奶的设备、挤奶的时间，应该会有帮助。
十、如何让孩子接受固体食物
在宝宝六个月大之后，为了成长所需，除了持续哺喂母乳之外，必须开始添加压碎的固体食物。食物可以是特别准备的，也可以从平常家中的食物改造一番，提醒妈妈们：
1?开始添加固体食物之后，不该减少哺乳量。
2?食物必须用汤匙或是杯喂，不要用奶瓶。
3?食物必须是干净安全，且当地获得的。
4?要给孩子足够的时间学习接受固体食物。
