糖，一直以来都是备受小孩子喜爱的食物，甜甜的味道，能让人孩子感到开心、愉悦。家长们在照顾小孩时若遇到“棘手问题”，通常会把糖掏出来给小孩子吃，以哄小孩子开心。然而，小孩若过早吃糖，对身体健康会带来一定的伤害。
最近，世界卫生组织（WHO）发布了一项婴儿食品抽检报告，报告显示在2016-2017年间，英国、丹麦、西班牙等国家的商家为了增加婴儿食品的甜度，会在婴儿食品中添加果蓉。WHO表示，经常食用糖分含量大的食物易造成龋齿、肥胖等问题，建议在3岁以下的婴儿食物中，禁止商家们加糖。
吃糖令人愉悦，但吃糖危害多多
糖是一种“能量物质”，它的主要功能是为人体提供热量，适度吃糖对身体具有一定好处。譬如当运动员、体力劳动者大量消耗体力时，或当你感到饥饿、头晕时，吃点糖可以为身体提供热能，让血糖恢复稳定，维持身体的健康。
另外，糖还是一种“快乐因子”。糖分进入人体后，会产生多巴胺，这种物质可刺激人体神经，令人感到轻松愉悦。
由此可见，适量吃糖对人体有益，但如果吃糖过量或过早，则会对身体产生一定危害。具体危害有哪些呢？
1、龋齿
食物和龋齿之间存在着密切的联系，蔗糖是龋齿较为关键的因素。龋齿之所以会发生，主要是由于附着在牙齿上的细菌引起的。如果吃糖太多，食物颗粒就会残留在牙齿表面，为细菌的生长提供丰富的营养，而细菌代谢可产生酸性物质，这种物质可腐蚀牙齿，导致龋齿的发生。
2、肥胖
糖可为人体提供热能，但人体对糖的吸收是有限的。当人过度吃糖后，无法吸收的糖就会转化为糖原储存在身体中，如果糖原储存得特别多，达到一定的极限后就会转化为脂肪。我们常说的发胖，就是脂肪堆积过多引起的。
3、影响口味与发育
如果太早让孩子吃糖，会令孩子依赖甜食，易引起孩子挑食的现象，从而导致孩子营养摄入不均衡，对孩子的成长发育造成危害。此外，孩子吃糖太多会干扰身体的饥饿激素与瘦素，令其在饥饿状态产生饱腹感，在饱腹状态出现饥饿感，扰乱身体机能，导致孩子食欲不佳，引起营养素缺乏，影响儿童骨骼发育。
据世界卫生组织调查发现，过多吃糖还与心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等疾病相关，危害较大！因此，对于儿童过量吃糖、过早吃糖的事，家长应当重视！在孩子的日常饮食中，尽量不要让孩子过多摄入含糖量大的食物，如碳酸饮料、果汁、面包、蛋糕、饼干等，都是不宜多吃的。如果孩子想吃糖，可以用无糖食物来代替。
另外，由于世界卫生组织在成人和儿童游离糖摄入指南中建议，糖摄入量应控制在总能量的10%以下，最好是能够进一步控制在总能量的5%以下，因此，家长在购买婴儿食品时，一定要注意看清食品标签，仔细阅读食品的成分与营养含量，尽量让孩子少摄入游离糖。
