在孩子成长过程中，爸爸妈妈们最关注的就是孩子的健康。
那么，父母自然也就关注宝宝是否缺钙。
如果宝宝缺钙，父母要给孩子补钙，那应该吃什么呢？怎样的补钙方式才是好的呢？
这些年，钙好忙。
你知道吗?如果给孩子盲目补钙，导致孩子补钙过量，反而可能导致孩子便秘、影响矿物质吸收，严重的甚至可能导致肾结石!!!!!
那么，我们该如何判断孩子是否缺钙，如何正确给孩子补钙呢?
宝宝缺钙的表现
1、出牙晚或者牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，有些宝宝的牙齿会呈黑尖形或锯齿形，且不够坚硬，咀嚼硬食物会有些困难。
2、比较有经验的大夫如果摸一下宝宝的肋骨，如果比较软，一按一个坑进去，这也可能是缺陷了。
3、容易醒，睡不踏实。有一点声音就会惊吓，有些宝宝入睡后还容易出汗，这多汗不是一般的多，是很多且像小豌豆一样大汗粒头。
4、囟门闭合迟，18个月了还没有闭合，而且囟门较大。
5、宝宝学步晚，13个月后才开始学步，有些宝宝走步后，出现O形腿或X形腿。
6、肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。
7、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
爱心提示：如果宝宝出现上述缺钙的症状时，建议家长带孩子去医院做一个微量元素检查，如果确诊缺钙可以按照医生的指导用药，并定期复查。
给宝宝补钙的方法
1、食补。
在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。
有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。
3、鱼肝油。
鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收。天吃1--2个即可。
4、晒太阳。
除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳。晒太阳能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。
坊间有老人经常就会说，不用吃钙片，抱着宝宝多晒晒太阳就可以了。
晒太阳到底可不可以科学补钙呢?
因为人体吸收钙之后还要靠维生素D，然后再形成骨骼等等。所以多接触一些阳光能够促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收。
以上这些症状就是说明宝宝缺钙了，妈妈们要注意了。但并不是说出现这些就一定表明宝宝缺钙，要结合其它因素来分析。还有对应补钙的方法，及时给宝宝补钙。
