可以，但是不能多吃。
山竹是一种性平水果，宫寒的人是可以吃山竹的。山竹也叫莽吉柿，是一种原产于马鲁古的水果，皮厚为紫红色，果肉为白色，甘甜，可以直接生吃也可以用来做果脯、泡茶喝哦。宫寒只要不经常吃寒凉的食物就可以了。
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。每百克可食部分含蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克，产热67千卡。维生素含量全面，除了B族维生素外，尚含维生素A、维生素E和维生素c。无机盐方面钾的含量最高，超过100毫克。
1、女性月经期间最好不吃，有痛经的女性岳子豪不吃
2、肥胖者及肾病、心脏病患者少吃;糖尿病患者忌食。
3、 体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。
4、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。
5、山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。
