这个需要看个人情况的，有些人身体比较好的可能一次最多做个半个小时就可以了，太久的话会引起局部皮肤气泡甚至灼伤。
有些身体比较虚的可能要灸一个小时，总之如果身体有不适了就要及时的停止。
正常情况下是不需要天天做艾灸的，因为艾灸对于身体是慢行调理的，如果时间太长的话可能会引起身体燥热从而引起便秘。所以一周做三到四次就可以了哦。
艾灸治疗宫寒的穴位包括气海穴，背部命门穴，神阙穴，关元穴，以及子宫，归来穴，腰部的八髎穴，腿部的足三里和三阴交等穴位。艾灸这些穴位可以调节人的身体，以此消除体内的虚弱之气。
1.例假期间不可以艾灸
2.饭前饭后不可以艾灸
3.艾灸时距离不可太近，以免灼伤皮肤
