程序员小刘婚后一直想要个孩子，过了两年妻子怀孕，小刘欣喜若狂，然而，不幸突然降临——怀孕两个月的妻子自然流产。又过了半年，妻子再次怀孕，一家人小心翼翼的呵护，可是祸不单行，妻子再次自然流产！
小刘在医生的建议下做了一套精子形态学分析检查，结果让他大吃一惊，医生分析说，小刘的正常形态精子极少，而且精子活性差。之前小刘还一直以为是自己老婆的问题，结果全是因为自己。在医生的询问下，他逐渐找到了原因，原来是由于工作的特殊性，经常熬夜加班，并且一天到晚对着电脑辐射不说，作息也不规律。
此事一出，小刘的同事朋友们唏嘘不已。大家基本上都是从事IT、网站编辑、程序编写之类的工作，而这类工作普遍的特点是作息不规律，长时间处于疲惫状态，而这很有可能降低精子的质量和活力。导致这个领域的工作者家庭发生流产的概率确实高。
由于人体激素的分泌和睡眠有很大关联，而激素又能平衡调节其他腺液的的分泌。所以如果睡眠质量跟不上，久而久之，后果也是骇为惊人的。有些男性甚至患上精液不液化，就要反思一下自己的生活习惯，作息时间了。
大家都知道，精子的质量是影响夫妻孕育的一大关键因素，而保证精液质量就要保证充足睡眠。而IT、码农领域经常熬夜的工作者就更应该重视，气血失调，激素分泌紊乱，影响造人计划这是很严肃的事情。希望大家调整作息，保证正常睡眠。此外还需多补充优质蛋白，如牛奶鸡蛋等。总之，要均衡饮食，戒烟戒酒，加强锻炼，以免后患。
