转眼大半年又过去了，十一回家七大姑八大姨又要围着你催生......想晋级做爸爸，饮食上就要特别注意了，精子的质量、活性决定你能不能顺利的迎来乖宝宝。
转眼大半年又过去了，十一回家七大姑八大姨又要围着你催生，想想就对十一假期一点期望都没了。但是如果你已经在备孕的路上，也能抵挡得住催生团的糖衣炮弹。想晋级做爸爸，饮食上就要特别注意了，精子的质量、活性决定你能不能顺利的迎来乖宝宝。
1.咖啡忙于工作的男性，每天下午免不了喝杯咖啡提提神，咖啡有刺激大脑的作用，从而提高工作效率。但是咖啡中的咖啡因会阻碍精子的形成，精子活性也会因此下降，精子质量、活性都不达标时，受孕也没了保障，所以备孕期间的男性一定要“珍爱生命，远离咖啡啊”。
芹菜是家常菜中常见的食材，具有清热利湿，平肝健胃的功效，也是一种理想的绿色减肥食品。但是芹菜却能抑制了男性睾丸酮的生成的，这对备孕男性来说简直是“封喉式杀精”，男性睾丸酮被抑制生成，直接影响精子的活性，活跃度降低，受孕率降低，甚至导致不育。
3.奶茶奶茶一直都深受年轻人的喜爱，正餐、休闲时候都会点杯奶香浓郁的奶茶，但是我们接触的奶茶基本都是香精、色素勾兑的速成品，这类奶精中都含有反式脂肪酸，这种物质会抑制男性荷尔蒙，从而影响精子的活跃度，终止其在身体内的反应，反式脂肪酸在很多零食中都有添加，这类食物在备孕期间都要少吃。
4.猪腰猪腰杀精很多男性不理解，猪腰一直都是男性的神器级食物，俗语也说“吃啥补啥”。很多男性觉得猪腰补肾，肾好受孕自然不成问题，这种观点是严重错误的。猪的内脏是存在大量的镉元素，镉元素会降低精子活跃度，对精子质量有极大的损伤。在日常生活中猪、牛、羊等内脏中都含有不同量的金属元素，如果吸烟的男性经常吃这些内脏，不育的概率高达六成。
并不是所有的饮食都有助于备孕，很多俗语和传言也并不正确，饮食上多注意，适当补充锌硒元素，做好备孕，当爸爸的日子也就不远了。
