灵芝乃仙草，功效强大，不单单是一种极为珍贵的药材，还是滋补养肾的上好补品。那灵芝怎么吃补肾效果好呢？今天给大家介绍一下灵芝的补肾吃法。
灵芝怎么吃补肾：灵芝杞枣炖乳鸽
材料：乳鸽2只、灵芝10克、红枣30克、枸杞20克。
做法：
1、准备好乳鸽，清理干净备用。
2、准备好灵芝、红枣、枸杞子。
3、乳鸽放入高压锅内，加入适量冷水，放入洗净的红枣，加入枸杞子，加入灵芝。
4、高压锅加盖，调至鸡鸭档，保压25分钟。
5、压制好的乳鸽汤加入适量盐调味。
6、加入黑胡椒粉，搅拌均匀即可。
7、盛入碗中，温热食用。
灵芝怎么吃补肾：灵芝炖猪蹄
材料：灵芝15克、猪蹄1只、料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适。
做法：
1、将猪蹄去毛后洗净，放上沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。
2、锅中放上猪油，烧热加葱姜煸香，放上猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
灵芝怎么吃补肾：灵芝鹌鹑蛋汤
材料：鹌鹑蛋12个、灵芝60克、红枣12个。
做法：
1、将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净。
2、鹌鹑蛋煮熟，去壳。
3、把全部用料放上锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
小贴士：此汤具有补血肾益精、悦色减皱功效。
灵芝怎么吃补肾：灵芝莲心百合瘦肉汤
材料：灵芝6克、莲子30克、百合30克、瘦肉200克。
做法：将材料下锅，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加少许盐即可食用。
小贴士：此汤安神健脾补肾。
灵芝怎么吃补肾：灵芝猪骨汤
材料：猪大骨750克、灵芝20克。
做法：
1、准备好食材。
2、猪大骨洗净，放入冷水锅煮开，捞出漂净。
3、取炖锅，放入猪大骨，加满清水。
4、放入姜片、葱结。
5、放入灵芝。
6、加料酒，慢火炖煮3.5个钟头。
7、去浮油，加点盐即可。
小贴士：猪骨配灵芝具有补中益气、补肺益肾、养心安神的功效。
灵芝怎么吃补肾：灵芝西洋参乌鸡汤
材料：灵芝适量、西洋参适量、乌鸡适量。
做法：
1、取适量灵芝，将表面洗净。
2、将灵芝切成薄片。
3、乌鸡处理好洗净，切成块。
4、飞水(焯水)：锅里加水、姜片煮开，把切好的乌鸡放进去飞水，用漏勺将飞水好的乌鸡捞出。
5、砂锅调入适量水煮开，放进去灵芝片，改小火慢慢煲两小时左右。
6、用漏勺捞出灵芝。(好的灵芝煲后还可以再煮水喝哦，还很有味道别浪费了)。
7、然后将飞水过的乌鸡放进去，大火煲沸。
8、接着调入适量西洋参，改小火慢慢煲一个半小时左右即可关火品尝，煲汤过程中，整个屋子里弥散着一阵阵的香味。
灵芝怎么吃补肾：灵芝煎水
材料：灵芝、水。
做法：
1、将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服。
2、一般煎服三-四次;也可以连续水煎三次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
小贴士：灵芝煎水有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症，亦可补肾。
灵芝怎么吃补肾：灵芝泡酒
材料：灵芝、白酒。
做法：将灵芝剪碎(灵芝切片)放上白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
小贴士：灵芝泡酒不仅适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症，也有补肾功效。
灵芝怎么吃补肾：灵芝炖草鸡
材料：灵芝适量、草鸡块250克、红枣、枸杞、葱结、姜片、料酒。
做法：
1、准备好食材。
2、草鸡洗净斩块，放入开水焯一下捞出。
3、取砂锅，放入草鸡块，加适量水。
4、放入灵芝、红枣、葱结、姜片。
5、加料酒大火煮开。
6、撇去浮末，小火炖90分钟。
7、加枸杞炖5分钟，加盐即可。
灵芝怎么吃补肾：灵芝银耳羹
材料：灵芝9克、银耳6克、冰糖15克。
做法：灵芝九克，银耳六克，冰糖一五克，用小火炖二-三小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分三次服用。
小贴士：此羹治咳嗽、心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症，对补肾也大有裨益。
