痛痛痛！！！新妈有木有这样一种感觉：产后身体真的是身不由己，各种疼痛的小毛病出现。产后照顾宝宝不得不说是一件极耗体能的事，加上生产时新妈骨盆受到一定的损伤，如果宝妈产后又不注意休息， 喂奶姿势不当等的话，身体就很容易出现各种疼痛。
痛痛痛！！！新妈有木有这样一种感觉：产后身体真的是身不由己，各种疼痛的小毛病出现。产后照顾宝宝不得不说是一件极耗体能的事，加上生产时新妈骨盆受到一定的损伤，如果宝妈产后又不注意休息， 喂奶姿势不当等的话，身体就很容易出现各种疼痛。
这里的伤口疼痛大多数指的是会阴侧切和剖腹产妈咪的刀口， 建议产后妈咪尽量可以采取不压迫伤口的睡姿，另外在伤口复原期间吃的清淡一些，因为重口味的食物容易引起伤口发炎或是发痒， 另外应该让医生可以阶段性的观察一下，如果实在是疼痛的厉害， 在医生的指导下使用药物缓解。
耻骨痛产后，不少新妈产后下蹲、拿重物或排便时，感觉耻骨处疼痛。 耻骨痛，其实从孕期就要开始预防，孕期应减轻活动，注意休息， 防止孕期耻骨分离。
头痛产后不少新妈常抱怨头痛难忍，有些新妈因此感到特别烦躁和 不安，难以入睡。这是因为头痛可以从激素水平引起的疼痛变化到 由泄露的脊髓液导致的头晕目眩。后者引起的头痛在生产时接受硬 膜外或脊髓麻醉时才会发生。
乳房胀痛乳房疼痛是每个新妈产后都会经历的尴尬事，涨奶时痛，喂奶 时也感疼痛。因为在产后没有规律性的喂奶，又没有及时将奶水挤 出，导致奶水过多而感到胀痛，或者新妈喂奶时姿势不对，乳头被 宝宝允吸的力度不当，造成乳头受伤等都会让新妈感到乳房疼痛。
手腕痛手腕痛，也是我们常说的“妈妈腕”，由于孕产期体内荷尔蒙 变化，引起手腕韧带水肿，肌腱变得脆弱。
预防手腕痛应当注意
1、注意保暖，尽量不接触凉水。
2、抱宝宝的姿势与手法要正确，避免单手抱，不要抱得太久， 不要过分依赖手腕的力量，将宝宝靠近自己的身体，以获得较佳的力学支撑。
3、坚持锻炼，如多做大拇指与手腕的弯曲、伸直、外展、内收 等动作。
必要时，咨询医生采用超短波或红外线理疗。
为了减轻身体的不适，除了要有健康的生活习惯，饮食上也要多注意，尽量多补充些含有钙质，蛋白质等食物，像是牛奶，豆制品以及海带等。
