比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
如果座位挪不开，就要准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。若果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。
趴在桌上睡觉会无意中露出腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直呆在空调房，抽空去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，这样体内的寒气也可以发散出来。
夏天不要坐有寒气的椅子，例如凉垫，地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
1、葱白生姜汤
材料是生姜7片，葱白2个，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。
2、艾灸
艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位：
关元穴，在肚脐下3寸的位置。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用;
肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能;
气海穴，在肚脐下1.5寸的位置。艾灸气海穴，具有温阳益气，化湿理气的作用。每天坚持艾灸半个小时即可，灸后宜饮用温开水一杯。
3、隔姜脐灸
隔姜督灸对祛除宫寒也有很好的疗效，需要的朋友可以尝试一下。
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