产后第一次例假怎样说明恢复好？生完孩子后，经常会有妈妈产生这样的疑惑：产后多久来月经才最好？
晚来的奶水质量好？产后第一次月经来的早就说明身体恢复的好？关于例假我们有规律可循，但对于产后第一次例假什么时候来？来的太早或太晚是否正常？不来例假同房是不是就不会怀孕等问题，很多新妈妈都是一知半解。
孩子刚满月，大姨妈就如期而至了。有人说：这是因为妈妈没有哺乳，如果产后坚持哺乳，那么月经一般不会那么早来。可是，我明明在月子里有坚持哺乳，我朋友也都哺乳了1年，可我们的大姨妈都是早早就来的。
其实，女性生完小孩，月经周期和卵巢排卵功能的恢复各人不一，有的妇女产后28天就开始排卵，一个月就来月经。而有的妇女，特别是母乳丰富的妇女，恢复排卵和月经周期的时间要晚一些。但无论早晚，总要先排卵，后来月经。
首先大家要先了解产后恶露与月经复潮的区分
产后一周内，恶露中的血比较多，所以恶露会有红色或暗红色的血块，略有鱼腥味；以后恶露颜色会慢慢变淡、变褐色，称为浆性恶露；浆液性恶露一般持续十天左右，恶露逐渐变成白色或黄白色，有点类似白带，称为白性恶露。正常的恶露有血腥味，但无臭味，一般持续4-6周，总量250-500ml。若产后超过6周阴道恶露仍不干净，最常见的原因是子宫复旧不良、感染或胎盘胎膜组织残留等，应及时到医院就诊，寻找原因，及时处理。另外，如果阴道出血量明显多于平时月经量或者出血时间过长，应该及时到医院就诊，排除晚期产后出血的可能。
恶露逐渐转变成白色恶露以后，没有任何原因地变成出血，量就像过去的月经量或者比过去的量稍多，但没有其它不适感，那很有可能就是月经复潮了。一般来说大部分妈咪的产后第一次月经量比孕前月经量稍多，一周内就会干净，不需进行特殊治疗。
产后第一次月经来的早就说明身体恢复的好？
哺乳的新妈妈，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。产后泌乳激素持续维持高数值时，即会发生所谓的产后无月经症。哺乳期新妈妈没来月经，是因为哺育母乳会使血中的泌乳激素升高，而造成没有排卵周期不能排卵。
产后例假来的早了，奶水质量不好？
正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶和菜汤等。
听人说：奶水在20年后会变成血，那因该就是妈妈的血。按这句话理解，如果月经来的早，哺乳妈咪的乳量不仅会减少，营养也会流失，这种现象就是老人说的：“奶水不养人”。我有一个同事，是纯母乳喂养，产后4个月来大姨妈，而她家的女儿才刚满6个月，就已经快18斤了，养的就很结实。那么，传言中的“奶水质量降低”，也只是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，妈咪都无须停止喂哺。
来例假了，母乳就没有营养了吗？
老人家会说，来姨妈了，母乳就木有营养了，就可以断奶了。No!No!No!绝对不是这样子滴，母乳对宝宝来说是最好的，现在很多奶粉会说接近母乳，但是母乳当中的很多免疫物质都是木有办法模拟进去或者是还木有研究出来的，喝母乳的宝宝一定是比只喂奶粉的宝宝抵抗力好的。
来例假了，在例假时间，会有出血，有些人会有腰酸、体弱、精神不好，那几天的营养由于受到你身体状况的影响，会差点，但例假过了，营养跟上去了，照样OK的！所以建议妈妈们至少坚持母乳喂养到6个月，有条件的最好是能喂到一岁，因为一岁以内要以奶为主。
不论是否哺乳，通常新妈妈在产后前几次的例假，生理周期都不是很规律，不过一般几次过后就会恢复正常。但是，如果产后生理周期长期紊乱，就必须咨询妇科医生，因为还可能是由于神经内分泌功能失调、器质病变或者药物等引起。
