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【苋菜补血的做法】苋菜补血的做法大全

来源:亲亲育儿家    阅读: 5.64K 次
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苋菜补血的做法:清炒苋菜

材料:苋菜1把、青椒1个、蒜几瓣、食用盐适量、食用油适量、小葱几根、十三香适量。

做法:

1、苋菜洗好,沥水备用。

2、青椒,小葱。蒜洗好,切好,备用。

3、锅放油,放入青椒,到入洗好的苋菜。

4、翻炒到苋菜缩水,放入适量的盐。

5、最后放入蒜和小葱和十三香就可以上菜了。

【苋菜补血的做法】苋菜补血的做法大全

苋菜补血的做法:芝麻酱拌苋菜

材料:苋菜200g、盐适量、芝麻酱适量、大蒜适量。

做法:

1、苋菜择洗干净。

2、水开焯水。

3、晾凉挤去水分。

4、大蒜拍碎。

5、倒入芝麻酱加少许盐。

6、拌匀即可。

【苋菜补血的做法】苋菜补血的做法大全 第2张

苋菜补血的做法:猪肝瘦肉苋菜汤

材料:苋菜200g、猪肝150g、瘦肉100g、油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、玉米淀粉适量。

做法:

1、猪肝切薄片用盐水浸泡后清洗干净。

2、瘦肉切片用生粉,生抽和盐腌制。

3、苋菜清洗干净。

4、锅中放入姜片和油烧开。

5、滑入肉片煮2分钟。

6、加入猪肝再煮2分钟。

7、最后加入苋菜。

8、苋菜变软时加入盐调味即可。

【苋菜补血的做法】苋菜补血的做法大全 第3张

苋菜补血的做法:花生木耳炒苋菜梗

材料:野苋菜300g、油适量、盐适量、醋适量、腐乳适量。

做法:

1、将苋菜梗切段。

2、放入盐,腌制一会。

3、花生备用。

4、木耳泡发切丝。

5、腌制好的用清水稍微冲一下。

6、炒锅烧热注油,中小爆香蒜茸。

7、调大火,下1中的苋菜梗翻炒。

8、放入木耳。

9、起锅前加入炒香花生碎1勺即可。

10、喷少许生抽,滴几滴醋,翻炒至断生即可。

【苋菜补血的做法】苋菜补血的做法大全 第4张

苋菜补血的做法:上汤苋菜

材料:苋菜300克、皮蛋2只、海米80克、生姜10克、食用油25克、食盐3克、鸡精5克、生抽5克。

做法:

1、准备材料。

2、苋菜除去根部,然后清洗干净。

3、皮蛋去壳后切丁,生姜切丝备用。

4、海米用清水泡软,然后和姜丝一起入锅炒香。

5、加入一碗清水。

6、加入皮蛋。

7、待烧开后,加入食盐、鸡精、生抽调匀待用。

8、另锅加水,待水烧开后,加入一勺食用油,然后把苋菜加入焯一下。

9、焯熟的苋菜捞放大碗里,把步骤7煮好的汤汁加入即可。

【苋菜补血的做法】苋菜补血的做法大全 第5张

苋菜补血的做法:鸡蛋木耳苋菜汤

材料:苋菜叶200g、水发木耳100g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、蒜适量、鸡粉少许、胡椒粉少许。

做法:

1、把苋菜叶摘下来捡去老叶后放水里清洗干净。

2、洗好的苋菜叶控干水分备用。

3、剁一些蒜碎备用。

4、水发木耳洗净泥沙备用。

5、鸡蛋磕入碗中打匀备用。

6、热锅冷油,倒入鸡蛋液用筷子滑炒熟。

7、把炒熟的鸡蛋拨在一旁,放入蒜粒煸出香味。

8、倒入一大碗水煮沸,放入洗好的木耳同煮。

9、木耳煮一、两分钟后放入少许的胡椒粉。

10、放入适量的盐和少许的鸡粉调味。

11、放入洗好的苋菜叶煮沸即可关火上桌。

【苋菜补血的做法】苋菜补血的做法大全 第6张

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