产后食谱

虾仁和什么做汤好吃？虾仁是生活中很常见的一种食材，蛋白质含量高，易吸收，是很好的蛋白质来源，那虾仁和什么做汤好喝呢？下面就来具体看看吧。虾仁和什么做汤好吃：虾仁九里香汤材料：鲜虾250克、九里香250克、盐2克、白胡椒粉少......

母乳是宝宝最佳的营养品，越来越多年轻的妈妈认识到母乳喂养是哺育宝宝最好的食物，为了宝宝健康成长，妈妈们应该坚持母乳喂养。可是有些妈妈们往往产后母乳不足，那么该怎样在分娩后保持充足的乳汁喂养宝宝呢，下面让专家告诉......

核桃怎么做菜吃？核桃是生活中常见的坚果，一般我们习惯于直接食用，其实，核桃也是可以做菜的哦，下面就来具体看看可以做哪些菜吧。核桃怎么做菜吃：核桃鸡丁原料：核桃仁100克，鸡肉300克，鸡蛋清1个，冬笋75克，湿冬菇25克，湿淀粉1汤匙，味......

我们都知道女性朋友把宝宝生下来之后，身体都是非常虚弱的，因此必须要做好身体的调养才能恢复健康，而在调养身体的过程中还要观察自己的奶水情况，如果奶水不足的话，就要吃一些下奶的食谱，那么下奶的食谱有哪些呢？我们都知道女......

鲍鱼和什么菜搭配好吃？鲍鱼是营养价值很高的一种食物，富含蛋白质及各种人体所需的营养元素，那鲍鱼和什么菜搭配好吃呢？下面就来具体看看吧。鲍鱼和什么菜搭配好吃：小鲍鱼烧排骨材料：新鲜小鲍鱼8个、肋排1斤、生姜1块、大葱1......

孕妈妈最大的希望，莫过于就是能顺利分娩，生下一个健康的宝宝。那么，产前如何合理饮食才能够顺利分娩呢?下面，本站小编告诉你以下的饮食注意事项。孕妈妈最大的希望，莫过于就是能顺利分娩，生下一个健康的宝宝。那么，产前如何......

越来越多的妈妈选择给宝宝母乳喂养，但有的妈妈却面临奶水不足的问题。哺乳妈妈吃什么能下奶？小编几天就给大家推荐几个超简单实用的下奶食谱。母乳喂养的好处母乳喂养好处多多：第一，妈妈及宝宝透过吸吮乳头的肌肤接触，帮助......

你知道吗?原来孩子的食物过敏危险与准妈妈的孕期饮食有关。准妈妈多吃鱼、亚麻籽和核桃有助于降低孩子食物过敏的危险。你知道吗?原来孩子的食物过敏危险与准妈妈的孕期饮食有关。准妈妈多吃鱼、亚麻籽和核桃有助于降......

众所周知，蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种维生素等人体必需的元素，一直是减肥餐的常见食材。那么减肥蔬菜汤怎么做呢？以下是蔬菜减肥汤食谱，我们来看看。减肥蔬菜汤的做法：豆芽青椒丝汤材料：金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒......

培根和什么炒好吃？培根是一种十分简单方便的食材，也是很多肉食爱好者家中常备的食材，那培根和什么炒好吃呢？下面就来具体看看吧。培根和什么炒好吃：培根炒杏鲍菇原料：培根3片、杏鲍菇300g、蒜、油、盐、鸡粉、蚝油、生抽适......

孕期脚肿怎么办?其实水肿是孕晚期常见的一种反应，那么孕妇平时应该怎么缓解水肿带来的不舒服呢?专家建议，吃蛋、奶和动物肝脏可以缓解孕期脚肿!孕期脚肿怎么办?其实水肿是孕晚期常见的一种反应，那么孕妇平时应该怎么缓解......

我国女性在生育之后，向来有坐月子的讲究，老一辈人因为物资匮乏，在坐月子时会营养跟不上，从而影响了哺乳及自身的身体状态。但现代社会，只有想不到的，没有吃不到的食材，所以很多人在坐月子时也会很讲究饮食。那么，坐月子可以吃......

猪肝粥口感绵软、营养丰富，是产后月子餐里的主力军之一。那产后猪肝粥怎么做呢？以下是月子猪肝粥的做法大全，来看看吧。月子猪肝粥的做法：猪肝粥材料：大米100克、猪肝150克、花生油30克、盐7克、葱花10克、姜末4克、料酒10......

在产后的女性朋友又会面临新的问题，如奶水够不够、身材恢复以及宝宝的各个方面等，尤其是对于下奶方面，如果奶水不足或者是没有奶水的话，对宝宝与自身都是非常不好的，可以通过饮食的方法来达到下奶的效果，那么吃什么下奶快又......

产后保持健康美丽的身材，不仅与运动方式有关，还与饮食调节有关，所以新妈妈们要从每日早餐开始，给自己充满活力的一天。产后，新妈妈要进入快速恢复期，同时还要保持充沛的精力来照顾宝宝，所以对饮食方面的要求很高，尤其是每日第......

对于哺乳妈妈来说，下奶是一项重要工作，哺乳妈妈吃什么能下奶？越来越多的妈妈意识到母乳喂养的好处，但有的妈妈母乳分泌不是那么充足，因此需要下奶，哺乳妈妈吃什么能下奶？小编给大家推荐10个下奶食疗方，妈妈们赶紧吃起来吧。食......

妈妈刚生完小孩，身体一定很虚弱。因此产后的饮食十分重要，特别是进食顺序!因为有一个正确的进食顺序，才能有利于产妇身体的回复，营养才能被人体更好的消化吸收!妈妈刚生完小孩，身体一定很虚弱。因此产后的饮食十分重要，特别......

剖腹产后吃什么好？剖腹产后吃什么有利于伤口恢复？新妈妈产后饮食非常重要，而剖腹产的妈妈就更要注意，一方面要吃能产奶的食物，有利于母乳喂养，另一方面还应多吃有助于伤口恢复的食物。今天小编就给大家推荐几种适合剖腹产妈......

孕妇在生完孩子之后身体是非常虚弱，应当及时通过饮食调整进行身体恢复以及给宝宝提供足够的母乳，大家很想知道孕妇月子食谱该如何安排？坐月子期间不同的时间短食谱安排也是不太一样的，希望家人都能给孕妇这么去吃。孕妇在......

木瓜是生活中一种常见的水果，很多人都利用木瓜来丰胸，除此以外木瓜其实还具有下奶的功效，下面就和小编一起来看看木瓜的下奶食谱吧。木瓜炖汤可以下奶吗？木瓜具有催乳的作用，用来炖汤喝是可以下奶的。木瓜里面含有蛋白分解......

菠萝可以做什么甜品？菠萝是生活中常见的水果，一般可以直接食用，也有人拿菠萝来做甜品吃，那怎么做才好吃呢？下面就来具体看看吧。菠萝西米露材料：西米10克，菠萝1片，水150c.c，糖1大匙，椰奶100c.c做法：1、西米倒入沸水中，以中火煮7分......

哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。食物中的禁忌★油炸肥腻食物不要用油炸薯片......

橙子是著名的健康水果之一。原来，它还对产后新妈很有好处，既能通乳，又能止咳化痰。新妈们，不妨按照下面的方法试一试吧。据美国一家研究机构研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可......

我们在吃玉米时，往往会把看似无用的玉米须丢弃。事实上，玉米须虽不如玉米粒清甜可口，但极具药用与食疗价值。玉米须低热量低脂，具有利尿消肿、清肝利胆、通乳减肥等功效，可做成减肥餐。以下是玉米须减肥做法。玉米须减肥做......

许多产妇都为奶水不足而烦恼。下面小编就来为您推荐一款下奶经典饮食——猪蹄汤。猪蹄汤怎么做？下面小编就来告诉你。月子期间的进食可以采用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有丰富蛋白质，如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、......