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产妇不适合吃老母鸡炖汤
民间有用老母鸡炖汤的说法,认为它的营养价值比较高。其实,老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美,至于营养价值,它并不比仔鸡高出多少。从中医的角度来说,母鸡的鸡肉属阴,比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用,这也是老母......
2023-07-15
合理安排新妈咪的哺乳期膳食
哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量,增加各种营养素的供给量,尤其是蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例。合理安排哺乳期膳食哺乳期的营养非常重要,母亲要逐步补充由于......
2023-09-27
自制发奶食物——月子米酒水
月子米酒水就是糯米酒,月子期间产妇不可以喝水,做菜做汤也不可以用水,都要用月子米酒水代替,所以米酒就被叫成月子米酒水了。月子米酒水,又叫酒酿、甜酒、烧酒(江西人对它的俗称)。古人叫“醴”。做法:将2斤半糯米(因为我家电......
2023-09-27
产后吃蘑菇汤,拒做黄面婆
导读:怀孕生子是女人的人生历程上不可避免的两个阶段,很多女人在怀孕开始的时候就开始不注意自己的形象,等到生完孩子之后就完全成了黄脸婆。其实这样的态度要不得,特别在生育之后,更要小心呵护你的美丽容颜,给宝宝一个漂亮......
2023-04-24
产妇吃鸡蛋每天三个正好
很多人误以为生孩子后产妇吃鸡蛋越多越好,殊不知,鸡蛋吃得太多,容易导致“蛋白质中毒综合征”。蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下,产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。鸡蛋是每天最常吃......
2023-09-27
产后美食 公鸡下奶母鸡更滋补
产后坐月子是女人一生较为重要的时间,坐月子吃鸡已经成了一种习惯,那么,究竟是吃公鸡还是吃母鸡可就引起了争论,到底吃哪一种更补呢?产后选择母乳喂养的新妈妈,最希望的就是宝宝有足够和健康的奶水吃;哺乳期吃鸡已经是每一位......
2023-09-27
哺乳期吃什么水果好呢
水果是我们平常生活当中最常见的,很多朋友都喜欢吃水果,而对于大多数的哺乳期新手妈妈来说,水果也是很重要的,多吃水果对乳汁的分泌也会有很大帮助。那么,哺乳期吃什么水果好呢?水果是我们平常生活当中最常见的,很多朋友都喜......
2023-10-01
营养月子餐 妈咪好魅力
对于目前即将面临坐月子的新妈妈,什么样的月子餐更科学营养呢?现在为大家制订了一份饮食计划。第一周:以口味清淡的猪肝料理、山药排骨、豆腐为主,配合玫瑰姜母茶、紫米粥、红枣银耳汤,目的是促进恶露排出和伤口愈合。第二......
2023-06-15
九种菜谱“吃”掉产后乳腺炎
中医称乳腺炎为“乳痈”,一般多由乳儿吮乳吹风,或乳儿含乳而睡感风寒,或因乳汁过多,乳儿少饮,或乳头破裂疼痛,而不能给乳儿吸尽,或初产妇乳络不畅,致乳汁壅塞在内,再加上情志刺激,暴怒忧郁等诱因,于是肝气郁结,胃热壅盛,宿乳积滞,互......
2023-04-24
产后禁忌食物
很多女性都认为孕期是她们一生中唯一一个不需要节食,可以随心所欲吃喝的时期。孕妇确实需要补充一定量的卡路里,但是随心所欲是不行的,要重新考虑一下你的饮食习惯才行哦!在怀孕期与妊娠病症。应忌食下列食物:大麦芽:根据前......
2023-06-15
准妈妈:产后吃出好身材
新妈妈最大的烦恼,就是要产后瘦身,大腹便便带来一系列后遗症:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直不堪入目,节食是大多数新妈妈选择的减肥方式,然而,不恰当的饮食减肥方法只会徒劳而返,今天,小编幸孕草就从饮食方面介绍......
2023-04-24
产后抗斑食物TOP排行榜
爱美的准妈妈总会担心,怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系,如果准妈妈的饮食中缺少维生素C的摄入,引起黄褐斑可能性就会增加。下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效......
2023-07-14
看看甲鱼对产妇的营养价值
吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。甲鱼,又称为团鱼或者鳖。它的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味,故素有"美食五味肉"的美称。在它的身上,找不到丝毫的致癌因素。甲鱼也因此而身价大增。在很多人的印象里,......
2023-04-24
乳腺炎的饮食调理方法
乳腺炎俗称“奶疖”,在初产妇中最为常见,病后全身发热,乳房红、肿、疼痛,常引起化脓。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在......
2023-04-24
产后妈妈抗衰老需要的营养
生产以后的孕妇是最脆弱的,这时候家人更应小心翼翼的照顾孕妇,而这时饮食的选择就变得非常重要!生产以后的孕妇是最脆弱的,这时候家人更应小心翼翼的照顾孕妇,而这时饮食的选择就变得非常重要!1、要保证摄入充足的钙哺乳妈......
2023-06-15
哺乳妈妈的膳食营养
哺乳妈妈“一人吃饭两人分享”,基于这个特点,哺乳妈妈的饮食与人工喂养宝宝的妈妈还是有些不同的。(1)增加热量摄入哺乳妈妈体内每合成100毫升乳汁约需380千焦的热量,哺乳妈妈平均每天大约分泌850毫升乳汁,每天则需额外增......
2023-07-15
产后喝红糖水帮助子宫收缩
祖国医学认为,红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛之功,又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长,若无限制地食用红糖,对身体非但无益反而有害。在很多人的印象里......
2023-04-24
孕妈咪产后豆类健康美食
大豆的好处往往得不到重视,然而,大豆中的有益成分,不仅产后妈咪康复需要它,还可经由乳汁给予宝贝,使他们受益终生。有人认为中国人某些肿瘤发病较少与中国乳母进食大豆的习惯有关,这让孩子很早开始就受到了大豆的保护。豆花......
2023-07-15
产妇不宜吃味精和麦乳精
味精的主要成分是谷氨酸钠,在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的代谢作用下,转化生成人体特别需要的氨基酸,它对成年人来说是没有什么危害的。但对12周以内的婴儿不利。如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过多的味精,谷氨酸......
2023-07-14
产后中药进补应先辨明体质
产后进补是中国的坐月子习俗,但进补也要注意分寸,还要辨明体质,以防起反作用。产后过度进补妨碍子宫收缩一般来说,分娩后子宫会立即收缩,约两周时间子宫会变小并进入骨盆腔内。子宫恢复过程中,需通过强而有力的肌肉“收缩”......
2023-09-27
产后饮食减肥能让你轻松变瘦
很多女性产后,不注意饮食,也不注意适当运动,导致产后体重直线式上升,致使体态臃肿,身材走样。那么产后该怎么减肥呢?在这里给大家介绍一些产后减肥食谱吧!希望通过这些减肥食谱,能让产后妈妈恢复产前好身材。很多女性产后,不注......
2023-06-15
怎样防止产后奶水不足?
产妇产后乳少常见有两种情况。一是乳腺不通,祖国医学认为属实证;二是乳汁少,属虚证。虚证表现为体质虚弱,面色无华、心悸气短、自汗乏力;乳汁少者,舌质嫩、脉细。治宜补益气血,生乳通络。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月......
2023-04-24
产后新妈妈的饮食常识
医学认为,红糖性温入脾,具有益气及化食之功,能健脾暖胃,散寒活血。此外,红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素,这些都是产妇必不可少的营养。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每......
2023-04-24
产后饮食调理需对号入座
每位准妈妈升级的过程都可谓历尽千辛万苦,宫缩的阵痛,体力的耗损,不亚于经历了一场战役,而光荣升级的妈妈们,在月子期间,需要进行身体的调理来恢复体力和健康。每位准妈妈升级的过程都可谓历尽千辛万苦,宫缩的阵痛,体力的耗损......
2023-06-15
细数产后下奶八大“功臣”
顺利地生下宝宝后,妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实,很多催乳的“功臣”就在身边。一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品,被认为能......
2023-06-15
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