怀孕后期的准妈妈，重点任务就是为生产做好一切准备，这当然包括体力上的准备，因此，准妈妈在怀孕后期，应该多吃一些有助于分娩的食物，比如本文推荐的这款助分娩食谱，就是不错的选择。
产前准备之助分娩的食谱
助分娩的食谱：海带炖鸡
材料 净鸡1只、水发海带400克。
调料 料酒、葱花、姜片、盐、味精、花椒、胡椒面各适量。
做法
1、将鸡洗净，剁块;海带洗净，切菱形块。
2、锅内放入凉水，将鸡块下锅，用大火烧沸，撇去浮沫，加入葱花、姜片、花椒、胡椒面、料酒和海带，用中火炖到鸡肉烂时，撒入盐、味精，拌匀即可出锅。
功效
此菜鸡肉软烂，汤鲜味浓，爽口不腻，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素C、维生素E等多种营养素;孕妇常食此菜，可有效防治营养缺乏，有利于分娩。
羊肉红枣黄芪汤
材料：羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒
做法
1、将羊肉洗净，切块，放开水中焯去一下捞出备用。
2、将砂锅中加水1000毫升，放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒一起煮2小时。
3、将浓缩成400毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。
功效
在临产前一周或前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还安神，快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。
