怀孕期间孕妇的子宫会变大，在子宫的压迫之下，膀胱的容量就会变小，因而会产生尿频。再加上怀孕后体内分泌的各种激素使准妈妈的骨盆底的组织和肌肉拉伸，从而导致控制膀胱排尿的括约肌变得薄弱。这时一旦出现打喷嚏、大笑等动作，腹肌就会产生一定的压力，压迫原本容量就小的膀胱，从而出现漏尿的情况。这是孕期正常现象，准妈妈不用太过担心，分娩一段时间后就会恢复。
垫护垫
如果准妈妈漏尿频繁的话，最好使用漏尿护垫。建议选择柔软透气的护垫，且要经常更换，以免细菌滋生引起阴道炎。
做盆底肌体操
1、提肛训练：臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持数到10后，呼吸放松，10次为一组，每天坚持做20组。
2、仰卧起坐：每天运动10分钟，2次。
3、蹲式排便：蹲式排便有利于盆底肌张力的维持(注意不要长时间保持蹲着，以免影响胎儿)。
就医治疗
尿频漏尿是孕期正常现象，但若是准妈妈排尿时有疼痛、残尿感或出血等情况时，则很有可能是出现了膀胱炎，需要尽快就医。
孕期尤其是孕晚期，准妈妈一定要学会区分漏尿和破水。因为如果把破水当成漏尿，却很有可能对胎儿造成不良影响。
判断漏尿和破水的方法：
看颜色：羊水的颜色是无色、透明的，偶尔混合少量血液变成淡粉色。
闻味道：尿液有氨水味，羊水没有异味。
看流量：漏尿通常流出的量较少，而羊水是从阴道流出，一般量大，且后续时多时少。
是否可控：孕妈咪可以尝试收缩阴道或用力压迫肛门附近，能停止的就是尿液，不能停止的就是羊水。
