妊娠期高血压是妊娠期常见的疾病，对孕妇与胎儿都大有危害。所以，在妊娠期如何降血压至关重要。为了孕妇与胎儿的健康，一起来看看妊娠高血压食谱吧！
妊娠高血压孕妇食谱：杜仲夏枯海参羹
材料：杜仲12克、夏枯草12 克、海参150克。
做法：
1、海参水发并洗净，切丁。
2、用鸭汤煮沸，放入海参丁。
3、杜仲、夏枯草，用纱布袋扎口，同沸10分钟，捞去药袋。
4、加盐、味精，再沸10分钟，撒葱花、姜末、胡椒，盛入汤盆，即可食用。
小贴士：此羹补肾平肝，消肿利水。本膳用杜仲，补肾濡筋;夏枯草，平肝息风;海参，添精髓、补下焦。本菜味鲜美而爽滑，营养丰富，能利湿、消肿、安胎。
妊娠高血压孕妇食谱：山药枸杞黑鱼汤
材料：淮山药20克、杞子10克、黑鱼250克。
做法：
1、淮山药、枸杞子，选净。
2、黑鱼去鳞、鳃及内杂，洗净。
3、将炒锅加油，待6成热，黑鱼，稍煎一下，加黄酒、水、姜块、葱段，煮沸10分钟，捞去姜、葱，加山药、枸杞子、味精，再煮至鱼汤变乳白色，即可。
小贴士：山药枸杞墨鱼汤补肝育肾，利水消肿。本膳用山药、枸杞子，补肝肾;黑鱼，利水消肿，健脾补肾。可用于妊娠见足跗肿胀，颜色不华，舌胖，苔薄“子肿”，属脾肾不足者。
妊娠高血压孕妇食谱：天麻鹌鹑
材料：天麻6克、白蒺藜10克、钩藤12克、鹌鹑2只。
做法：
1、将天麻、白蒺藜、钩藤，用袋装好，扎口。
2、鹌鹑去毛及内杂。
3、先将洗净鹌鹑用开水煮一沸;再将药袋与鹌鹑一起放锅中，加黄酒、水、盐、酱油，一起煮，待汤水剩3成时，捞去药袋，加味精、糖，汁稠，食肉，佐餐。
小贴士：天麻鹌鹑熄风潜阳，平肝降压。本膳用天麻，熄风平肝;蒺藜，和胃降逆;钩藤，潜阳镇肝;鹌鹑，补肝肾，添精血。
妊娠高血压孕妇食谱：海带炒干丝
材料：海带200克、豆腐干200克。
做法：
1、海带水发透，切成丝。
2、豆腐干，切细丝。
3、炒锅加油，至8成热，先入干丝翻炒，再入海带丝，加盐、水，煮沸10分钟后，加味精，炒匀，再沸10分钟，即可食用。
小贴士：海带炒干丝和胃健脾，降脂泄浊。本菜脆嫩爽口。海带，含丰富的碘，可促使胎儿发育，并有叶绿素、维生素C、昆布素等，能降脂、降压;豆腐干，含皂甙、蛋白质、亚油酸等，能防治高血压。
妊娠高血压孕妇食谱：首乌天麻钩藤瘦肉汤
材料：首乌15克、天麻15克、钩藤15克、猪瘦肉100克。
做法：
1、将猪瘦肉切块，首乌、天麻洗净，放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时即成。
2、把钩藤洗净，加入天麻猪肉场内，再煮沸15 分钟，调味即可，随量饮用。
小贴士：此汤养血柔肝，熄风止眩晕。钩藤对治疗高血压有较好效果，并有一定的降血脂作用，但无风热和实热者慎用。
妊娠高血压孕妇食谱：海带烧黄豆
材料：黄豆50克、海带20克、香菇20克、柴鱼酱油、红糖、味淋。
做法：
1、黄豆浸泡2～4小时，用小火加香菇一起燉煮。
2、海带泡开，切成小段与黄豆一起小火燉煮，煮至入味加柴鱼酱油、红糖、2片辣椒慢慢煮至收干即可。
小贴士：海带中褐藻酸钠具有降压作用，海带淀粉具有降低血脂的作用，非常适合妊娠期高血压孕妇食用。
妊娠高血压孕妇食谱：双菇扒荠菜
材料：草菇、蘑菇各200克、嫩荠菜10棵、盐3克、蚝油30克、白糖10克、水淀粉10克。
做法：
1、芥菜择洗净，切段;草菇、蘑菇洗净，用盐开水焯一下，捞出。
2、锅中放油烧热，下荠菜段煸炒，加盐调味，炒熟后盛入盘中。
3、原锅放油烧热，下草菇、蘑菇煸炒，加蚝油、白糖炒入味，用水淀粉勾芡，盛出铺在荠菜上即可。
妊娠高血压孕妇食谱：芹菜炒肉丝
材料：芹菜、牛肉、精盐、味精、绍酒、湿淀粉、红椒丝。
做法：
1、去根、叶，留茎，切成3厘米段;牛肉丝加精盐、味精、绍酒、湿淀粉上浆，下油锅滑油，捞出沥油。
2、锅上火，下油烧热，倒入芹菜段、红椒丝煸炒，烹入绍酒，加精盐、白糖、少量水烧沸，倒入牛肉丝、味精炒匀，湿淀粉勾芡，即可起锅装盘。
小贴士：芹菜富含纤维素可润肠通便;牛肉高蛋白质低脂肪，常食可以增强体质，降低血压，适合妊娠高血压综合征孕妇食用。
妊娠高血压孕妇食谱：奶香瓜球
材料：冬瓜、胡萝卜、牛奶、鸡汤、精盐、味精、绍酒、湿淀粉、花生油。
做法：
1、冬瓜、胡萝卜分别去皮洗净，用挖球刀挖取圆球，焯熟捞出。
2、锅上火倒入牛奶、鸡汤烧沸，加精盐、味精、绍酒，湿淀粉勾芡，倒入瓜球翻匀，淋入花生油，装盘即成。
小贴士：本品能补虚损、益肺胃、生津润肠、清热利水、消肿解毒、去脂降压，特别适宜患有高血脂症、高血压的孕妇食用。
妊娠高血压孕妇食谱：橘子胡萝卜水果沙拉
材料：橘子、胡萝卜、火龙果、梨、石榴、柠檬、香蕉、狼牙生、薄荷叶、苹果、千岛酱。
做法：所有原料洗净、切丁取粒、掰开用千岛酱和匀装入火龙果壳里即可。
小贴士：水果中的各种维生素含量丰富，对防止便秘，降低血脂有益，还可补充多种维生素和矿物质，有利于妊娠高血压的防治。
