手机版
保存到桌面
热门搜索:
产后恢复
胎教知识
婴儿食谱
搜索
首页
备孕
怀孕准备
孕前检查
孕前饮食
遗传优生
生男生女
不孕不育
两性知识
怀孕
孕妇饮食
孕妇保健
胎教常识
流产胎停
胎儿发育
孕妇疾病
孕期食谱
孕妇交流
分娩
产前准备
分娩方式
早产难产
产后
产后饮食
产后保健
产后恢复
产后疾病
产后避孕
产后哺乳
产后食谱
哺乳期食谱
新生儿
新生儿护理
新生儿疾病
早产儿护理
0-1岁
婴儿健康
婴儿营养
婴儿教育
婴儿疾病
1-3岁
幼儿健康
幼儿营养
幼儿教育
幼儿疾病
3-6岁
学龄前健康
学龄前营养
学龄前教育
学龄前疾病
早教
教育资讯
故事绘本
胎教知识
行为心理
智力发展
学前教案
幼儿园教育
亲子活动
亲子游戏
育儿宝典
小学语文
小学数学
优秀作文
手抄报
艺术培养
简笔画
手工制作
折纸教程
宝宝饮食
婴儿食谱
幼儿食谱
学前食谱
儿童食谱
母乳喂养
人工喂养
辅食添加
宝宝食谱
微量元素
生长发育
感冒
感冒症状
感冒预防
感冒食疗
小儿感冒
孕妇感冒
哺乳期感冒
治疗感冒
首页
>
怀孕
>
孕妇保健
> 有多少孕妈还在坚信“多喝骨头汤能补钙”?孕期到底如何补钙才正确?
有多少孕妈还在坚信“多喝骨头汤能补钙”?孕期到底如何补钙才正确?
来源:亲亲育儿家 阅读: 9.29K 次
小
中
大
字号:
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
手机查看
未
怀孕
的普通女性每天应摄入800毫克钙,孕早期、孕中期和孕晚期钙的适宜摄入量分别为800、1000和1200毫克。这是中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》给出的建议。如果你在孕早期或怀孕前钙摄入不够每天800毫克,那么一发现怀孕甚至
备孕
期间就应该增加钙摄入(补钙)了。
针对大家平时一直认为只要多喝骨头汤就可以达到补钙的目的,强调说明一下:不能说喝骨头汤不能补钙,虽然骨头里80%都是钙质,但是这里的钙质不融水,就算加醋,溶解出的钙含量也非常的少。
打个比方:用1公斤肉骨头煮汤两小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,而成人每天需要的钙的含量是800—1200毫克,20毫克相比较而言简直是杯水车薪。所以,喝骨头汤补钙的方法并不是最明智的选择。而且骨头汤里面有大量的脂肪,加上这些不吸收的脂肪酸钙,长期喝会引起很多问题。
根据中国营养学会的建议,只要孕妇每天补钙的量不超过2000毫克,就不会有安全隐患。
本文链接:https://www.qqyej.com/huaiyun/yunfubaojian/184214.html
孕期
新生儿如何补钙
分享到:
QQ空间
新浪微博
腾讯微博
人人网
微信
相
关
文
章
靠喝骨头汤补钙?这些才是真正有效的补钙食物!
2022-06-28
孕期为什么要补钙?如何正确补钙?有哪些注意事项?
2017-01-11
孕妈喝骨头汤真的可以补钙吗?孕妇每天需要补多少钙?
2015-12-23
你还在喝骨头汤补钙?孕期补钙吃这几道菜比钙片还强!
2019-09-28
孕期什么时候要开始补钙?孕妇如何正确补钙!
2015-05-17
孕期该如何补钙?孕妇每日补钙的量是多少?
2022-06-24
怀孕几个月开始补钙呢?孕妇补钙,别轻信骨头汤!
2013-07-24
多喝大骨汤就能有效补钙?孩子补钙的4大误区
2022-04-09
孕妇饮食
孕妇保健
胎教常识
流产胎停
胎儿发育
孕妇疾病
孕期食谱
孕妇交流
孕妇晚期吃什么去胎毒
孕妇夏季最好别吃这些水果
孕妇需要吃什么
准妈妈可以吃快餐吗?准妈妈怎样健康吃快餐?
孕妇吃什么水果好 6种水果“各显神通”
孕妇不能吃啥?怀孕后,这几种食物要远离
常吃垃圾食品 早产概率大50%
“孕妇盐”有必要吃吗 专家:不必担心缺碘
孕期维持左侧躺睡姿可舒缓腰痛
中老年人补充叶酸,可能有3大益处,安全服用,3个建议先听一听
WiFi对孕妇的危害到底有多大?3个方法减少辐射风险
怀孕期间孕妈妈失眠怎么办?
这5大好习惯让孕妈妈一夜好眠
@孕妈妈们:怀孕后,这些小事也要重视起来
孕妇睡姿有讲究
孕期胎梦,你该相信吗?
环境胎教!你不可忽视
帮准妈妈对抗电辐射的食物
孕妇B超尽量不要超过5次
音乐胎教不当损听力
第一次产检需要做哪些准备工作
孕期防辐射全攻略手册
从怀孕到分娩都需要哪些检查
准妈妈哼唱是最佳胎教方法
芦荟是导致孕妇流产因素之一
【人流后不能吃的食物有哪些】人流后不能吃什么食物 人流后不能吃什么东西
【怀孕三个月胎停症状有哪些】孕妇孕三个月胎停有哪些症状 怀孕3个月后胎停有什么症状
习惯性流产患者如何生宝宝
避孕的误区有哪些?这五个误区一定要避免!
“终止意外怀孕”不是儿戏
N种原因可能导致孕期流产
私自堕胎有多危险
四维彩超让你及时了解宝宝的动态
孕18周:胎儿的“分期保护”
警惕:春天是胎儿畸形的高发季节
到底是什么决定了宝宝性别
怀孕胎动是几个月开始
孕妈妈须知胎宝宝的视觉发育特点
孕30周:12问答揭示胎儿秘密!
孕妈妈关注胎动讲究技巧
准妈咪课堂:缓解孕吐的10个自然方法
孕期贫血吃什么好?多吃肝脏禽畜肉能补铁
孕期如何远离漏尿之苦
如何防治孕期痔疮便秘
孕期注重这4点 帮你塑造完美胸型
孕妇严重贫血可致宝宝发育迟缓
孕期乳房保健怎样做?
孕中期孕妇乳房护理的注意事项
【孕妇吃鸡肝的做法】孕妇怎么吃鸡肝好 孕妇吃鸡肝的做法大全
凉拌蒜辣小黄瓜 清爽开胃的凉拌菜
【凉拌莴笋丝的做法】凉拌莴笋丝怎么做 凉拌莴笋丝要不要焯水
【孕妇可以吃猕猴桃吗】孕妇能吃猕猴桃吗 孕妇吃猕猴桃好吗
【孕妇吃什么零食好】怀孕吃什么零食好
【孕妇早餐食谱】孕妇早上吃什么好 适合孕妇吃的早餐食谱
【孕妇瘦肉汤的做法】孕妇吃瘦肉汤的做法 瘦肉汤怎么做适合孕妇
孕妈咪孕期吃什么好
怀孕晚期下面疼怎么回事?
怀孕第20周胎儿发育
孕妇高烧四种方法有效替代药疗
去医院路上孩子掉了!孕妇三种情况应进医院待产
准妈妈孕中期必备的5种用品
对付孕期白带增多的小妙计
孕检四大误区,小心别踩雷
孕晚期的饮食与营养详解
孕妈喝骨头汤真的可以补钙?
怀孕后,胎宝宝发育成长所需要的钙全部来源于妈妈,孕期,孕妈妈身体会有很高的钙需求,孕妈妈身体含有的钙有相当一部分要进入胎宝宝体内,宝宝的乳牙胚发育、骨骼发育都需...
03-02
孕妇多喝骨头汤能补钙吗
很多的怀孕的妈妈们在孕期都会出现缺钙的现象,当然补钙是关键,有人称孕妇多喝骨头汤能补钙,真的是这样的吗?我们同事说的,怀孕期间都要多补,要多喝汤才好,特别是大骨这...
04-23
孕妇如何正确补钙?孕期补钙的6个注意事项要了解
关于孕妇补钙的产品市场上的广告让人眼花缭乱,不知道该如何选择。究竟是食补好还是药补好呢?建议各位妈妈们,如果是不是严重缺钙的话,建议饮食疗法比较安全健康。孕...
12-09
孕期如何补钙才正确?
孕期如何补钙才正确? ...
09-21
喝了那么多骨头汤,怎么孩子还是缺钙? 因为骨头汤中含钙极少
骨头汤含有蛋白质、脂肪,是补身体的好手。可喝了那么多,怎么还缺钙?因为骨头汤中含钙极少!真正补钙的竟是它,想都想不到!骨头汤含有蛋白质、脂肪,是补身体的好手。可喝了...
06-09
今日头条
1
孕期乳房按摩让产后奶水更加充足
2
孕期补钙如何正确补,孕期补钙方法
3
骨头汤到底能不能补钙?你知道吗?
4
孕晚期还需补钙吗?钙补多了会影响生产?
5
【骨头汤真的补钙吗】骨头汤补钙效果是最好的吗 补钙食物排行榜
6
孕期缺钙有哪些表现?孕妈正确补钙的方法
7
宝宝补钙,那么“高钙食物”含钙到底有多高?
8
补钙就喝骨头汤?错了!——这些食物胜骨头汤N多倍
9
孕期狠补钙 究竟补多少才够?
10
孕期什么时候开始补钙?补钙的量是多少?对胎儿有什么影响?
每日精选
准妈妈摆脱失眠困扰全攻略
2023-09-13
孕期如何科学补钙?
2023-09-18
孕妈妈睡觉打鼾是因为睡得熟?
2023-09-16
孕期心理太敏感怎么办?如何缓解
2023-09-29
猜你喜欢
你以为喝骨头汤就够了吗?孕期补钙可不止这些
孕妇喝骨头汤能补钙吗
孕晚期需要补充多少钙才够?
孕中期需要补充多少钙才够?
喝骨头汤能补钙吗?注意啦!这些习惯可能加速钙流失
孕早期需要补充多少钙才够?
准妈,如何补钙才正确?
骨头汤、豆浆都不能补钙!真正的补钙居然是它!
备孕怀孕补钙少不了,孕期补钙有哪些注意事项?
精彩图片
孕妇睡不好 可能是睡姿不正确
孕期牙周病严重或致胎儿早产
孕期喝牛奶补钙每天应喝多少
孕期按摩 准妈妈的舒缓绝招
极端化心态对胎儿有害无益
孕期准妈妈补钙有技巧
最新文章
孕妇如何补钙?关于补钙准妈未必都懂的4件事
孕期妈妈要如何补钙才好呢?
怀孕后,铁钙锌碘孕妈该补多少才合适?
孕妈妈在孕期如何科学的补钙?
准妈妈孕期补钙如何选择钙片?
孕期喝骨头汤能补钙吗
孕妇应该如何补钙 孕妇如何正确补钙
解读孕妇孕晚期补钙问题 孕晚期补钙,孕晚期补钙量,孕晚期如何补钙
孕妇补钙注意“4酸1钠”,孕期补钙这些事儿孕妈须知!
不是只有喝牛奶才能补钙!给宝宝补钙还可以多吃这些食物!
原来骨头汤、豆浆、海带都不能补钙!最补钙的还是它!