如果孕妇铁蛋白低，可以吃一些富含铁元素的食物，以及含有高蛋白的食品来进行食补，可以食用动物的肝脏、鸡蛋、紫菜、豆类以及桂圆补充铁元素，要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶。
建议孕妇向专业人士咨询补血餐，也可以咨询医生，获得合适的营养液，安排合理的饮食。孕妇在怀孕期间要全面的摄入营养，营养搭配要均衡，不要贪吃一种东西，而不吃另一种东西。为了保证胎儿的发育和能量供给，一定不能偏食，要做到营养均衡，多吃蔬菜、水果，多吃肉、蛋、奶，以提高蛋白质的补充。
补血的孕妇还可以吃一些补血制剂，补铁能够迅速地纠正贫血。如果补铁一段时间，贫血并没有纠正，反而会更严重，要查是不是缺叶酸性的贫血或者是地中海贫血。
孕妇铁蛋白低是有一定危险的。如果铁蛋白低，就说明有缺铁性贫血的问题。所以首先要调整好自己的饮食，平时可以多吃一些含铁比较丰富的食物，比如芝麻，木耳，海带，紫菜，猪瘦肉，红枣等，这些食物含铁都是比较丰富的。
所以，可以根据自身的情况适当的补充一些，同时还要注意适当的补充一些蛋白质，这样都能有效缓解铁蛋白低的情况，在饮食上不要吃的太单一，不要挑食和偏食，要注意营养均衡一些，同时要定期的到医院进行各个阶段的产检，这样才能及时的监测到胎儿以及孕妇的身体健康状态。
孕妇铁蛋白正常参考范围在35-55ng/mL，孕期铁蛋白小于20ng/mL称为铁缺乏，小于30ng/mL就要补充铁。
孕期铁缺乏明显时会导致缺铁性贫血，表现为血色素降低、小细胞低色素性贫血，对于缺铁性贫血要及时给予铁剂治疗。孕期铁缺乏常见于缺铁性贫血，有时铁蛋白小于30ng/mL，甚至小于20ng/mL也不伴有贫血。
孕期建议检查铁蛋白，如果铁蛋白小于30ng/mL，即使没有缺铁性贫血也要补充铁剂，临床上多给予硫酸亚铁或者多糖铁铁剂治疗。
