虾属海产品，营养丰富、味道鲜美，它富含蛋白质、钙元素和各种微量元素，非常适合怀有宝宝的孕妈咪食用，那么孕期吃虾有什么好处？
补充蛋白质
孕妇在妊娠期需要补充大量的蛋白质，蛋白质维持生命的物质基础。虾含有极为丰富的蛋白质，且虾的肉质松软，容易被人体所消化。
补充钙质
从妊娠的第四个月起，胎儿的骨骼就会开始发育，这时孕妇就要注意补钙。孕妇吃什么补钙?虾便是很好的钙质来源，虾含有丰富的钙，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或者虾皮，来补充身体中的钙元素。不仅可以促进胎儿的骨骼生长，还能促进胎儿的脑部发育。
预防孕期高血压
妊娠高血压是孕妇在妊娠期特有的疾病，虾含丰富的牛磺酸，能够降低人体的血压以及胆固醇，对预防准妈妈的孕期高血压有一定的治疗功效。
改善肤质
不少准妈妈在怀孕期间，皮肤会变差。虾含有丰富的锌元素，能够改善由于缺锌所引起的皮肤不适等症状。因此，担心有孕期皮肤问题的准妈妈可以多吃些虾。
通乳
虾具有比较强的通乳作用，而且还含有丰富的钙、镁、磷等营养元素，是胎儿补充营养的很好来源，对胎儿和孕妇都有补益的效果。
孕期吃虾注意事项
1、孕妈有过敏反应的，千万不要吃虾。
2、孕妈吃虾一定要保证虾煮熟透了，腐坏变质的虾也不能食用，防止孕妈腹泻。
3、孕期不能一次性食用过量的虾，防止出现肠胃不适。
4、海虾属于寒凉阴性类，故在食用时最好与姜、醋等佐料共同食用。
5、孕妈吃虾不要与维生素C含量丰富的食物同食，不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物同食。不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃。
6、有皮肤病的孕妈不宜食用，虾为动风发物，患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒症者以及阴虚火旺者忌食。
