材料:干白菜根50克,小葱3根
做法:将白菜根、小葱分别洗净切碎,放入锅内,加水,大火煮开,再转小火煎煮20分钟。煮好后,加盐调味。
食法:温服,每次一碗,每日两次。
功效:适用于风寒头痛。
荷叶粳米粥材料:荷叶30克,粳米50克。
做法:将荷叶洗净,沿着经络切细,粳米淘洗干净,一起放入锅内,加水煮粥,熬煮至熟烂,加盐调味即可。
食法:温热服,每天2次。
功效:适用于湿邪所致的头痛。
杏仁菊花茶材料:杏仁3克,菊花3克。
做法:将杏仁捣碎,菊花洗净,一起放入锅中加水煮开。
食法:代茶饮用
功效:适用于风热头痛。
白糖核桃仁原料:核桃仁15克,白糖适量。
做法:将核桃仁水煎15-20分钟,加白糖适量,调匀后即可服用。
食法:每日2次。
功效:补脑、止痛。适用于孕妇头痛。
当归生姜炖羊肉
材料:当归30克,生姜15克,羊肉150克。
做法:羊肉洗净,切块,入沸水中焯去血水。再将所以材料共放入炖盅内,加入适量水,隔水炖熟,加盐调味即可。
食法:食肉喝汤,隔日1次。
功效:主治血虚头痛。
葱鼓粥材料:葱白10克,淡豆豉10克,粳米50-100克。
做法:粳米煮粥,粥熟下葱白,淡豆豉,再次煮沸即成
功效:辛温解表,祛风散寒。葱白解表,通阳散寒;淡豆豉发汗散寒;粳米健脾。所有食材一起煮粥,适宜于风寒头痛患者缓解症状。
枸杞蒸蛋材料:鸡蛋2个,枸杞15克,熟猪油40克,精盐,酱油,湿淀粉适量。
做法:将鸡蛋放入碗中打散,加食盐,湿淀粉,冷清汤各适量,调散成蛋糊,枸杞用沸水浸泡膨胀后,将蛋糊放入蒸笼,沸水武火蒸约10分钟,撒上枸杞后再蒸5分钟,另将熟猪油加酱油一同蒸化后,淋在蛋面上,佐餐服食。
功效:有补养阴血的作用,适用于血虚头痛,头晕心悸等症。