虽然宝宝睡觉时闭着眼睛，但是灯光依然会透过宝宝的眼睑造成刺激，而宝宝的眼睛比较脆弱，长时间被照射，视网可能膜会受到不小的损伤，长大后近视的概率也增加了。除了灯光，浴霸的灯光也十分容易伤害宝宝，所以小宝宝洗澡时一定不要开浴霸，可采用开暖风的方式。
大人失眠的时候，医生往往会开一种“褪黑片”帮助睡眠。这是因为，“褪黑片”会分泌一种名为褪黑素的物质，帮助睡眠。褪黑素还有着避免细胞受损的作用，但人体只有在黑暗中才会分泌这种物质。如果夜里总是开灯，那么褪黑素的分泌量就会降低，相应的宝宝免疫力也越来越差。
虽然小婴儿的身高暂且还看不出来，但是等宝宝养成开灯睡觉的坏习惯，以后后悔就来不及了。我们都知道，只有宝宝进入深睡眠的时候，脑垂体才会分泌生长激素，刺激长高。孩子如果一直开灯睡觉，难以进入深睡眠，生长激素分泌少了，自然身高也就上不去了。
家有女宝的家长一定注意了，因为开灯睡觉可能导致女宝宝体内提前分泌卵泡雌激素，这种激素往往会导致宝宝出现性早熟的现象，危害不容忽视。
