有的妈妈为了半夜给宝宝换尿布方便，也为了睡觉比较警醒，能观察到宝宝的状态，夜里睡觉就开着灯，殊不知，开灯睡觉对宝宝坏处多多，为什么这么说呢？
有的妈妈为了半夜给宝宝换尿布方便，也为了睡觉比较警醒，能观察到宝宝的状态，夜里睡觉就开着灯，殊不知，开灯睡觉对宝宝坏处多多，为什么这么说呢？
任何人工光源，哪怕光线十分微弱，都会对宝宝的视力产生一些光压力，若光压力长期存在，会使宝宝晚上睡眠不安，哭闹增加，睡眠质量下降，不利于宝宝生长发育。
宝宝晚上在灯光下睡觉，会影响眼部系统的一些功能，缩短了每次睡眠的时间，深度睡眠会向浅度睡眠转变。
2、破坏人体免疫功能宝宝长时间在灯光下夜睡，可能破坏人体的免疫功能，宝宝大脑中有一个内分泌器官，只有夜间人体入睡时才能分泌褪黑激素，宝宝眼球一见光源就停止分泌，这种激素可以使机体的免疫功能加强。
3、影响视力发育睡眠时关灯，能使眼球和眼部肌肉得到充分休息，宝宝长时间开灯睡觉，眼球和眼部肌肉得不到充分休息，给视网膜造成伤害，影响宝宝的视力发育。
最近美国宾州大学医学院暨儿童医院对479位2~16岁孩子进行了健康调查，发现被调查者在2岁前若睡在黑暗的房间，长大后近视的比例是10%；2岁前若睡在有小夜灯的房间，长大后的近视率是34%；若小孩2岁前睡在亮着大灯的房间，长大后近视的比率高达55%。
4、导致性早熟人体激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八时达到最高点，灯光会对此产生影响。长时间玩电脑或接受光照过度的孩子容易性早熟。这是因为光线照射过长，使得褪黑素分泌减少，睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌，从而进一步导致性早熟或性器官提前发育。
