2022年十一个月宝宝的饮食要点？是一个月宝宝可以吃各种蔬菜、肉类、鸡蛋还有豆制品了，而且家长不要把宝宝的饭菜做成泥状，不利于牙齿的发育。
2022年十一个月宝宝的饮食要点
宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。
就餐时间上要有规律，添加蔬菜比如：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃。
豆腐也可以吃一点儿，鱼(刺少的)，牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物)，鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。
十一个月宝宝辅食添加
这时的婴儿可以考虑断奶，两餐之间可以给他吃点点心或牛奶。注意荤素搭配，可逐步加大用量，每次食用50—100克。宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。
主食：粥、面条(面片)、软饭。
蔬果：水、果汁、鲜水果泥、果酱。
含钙与蛋白质的食物：全脂奶、鸡肉、瘦肉、豆腐。
十一个月宝宝辅食食谱推荐
磨牙饼干棒
食材：
低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克
做法：
1、取1个鸡蛋打散，加入白砂糖、玉米油。
2、搅拌至糖融化。
3、加入低筋面粉揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛15分钟。
4、用擀面杖将面团擀开成片状，宽约8厘米，厚度约为0.8厘米，切成宽1.5厘米左右的条状。
5、摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上，表面刷全蛋液，烤箱中层，160℃，烤至表面上色，约25分钟。
功效：
人体开始长牙的时候，可以尝试磨牙饼干，有助乳牙萌出，改正咬奶头的现象，而同时也及时地训练了人体的口腔咀嚼功能。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
