4个月的宝宝处于长身体最好的时期，因此这时宝宝的食谱应该要有一个很好的计划才行。
4个月的宝宝，虽然身体强壮程度远不及一两岁的小朋友，但是已经不是当初出生婴儿般的娇嫩、虚弱，通过在新任爸爸妈妈的悉心照料和看管下，身体强壮和硬朗了许多。各方面器官在日渐成熟，有了自我的抵抗力和抗病能力，不再是当初吃了就睡、睡醒就吃的好哄小娃，现在的他有了更多的精神和动力，需要我们更多的陪伴。
对于4个月的宝宝，尽管身体状况有了很大的改变，但是还是不宜太早接触大人的食物，由于大人食物中所含的各种物资的成分多少并不一定能够适合宝宝。因此，建议能够母乳喂养的妈妈，还是要宝宝以母乳喂养为主；如果母乳分量已经不足够满足宝宝日常生活所需，建议要给宝宝足够的奶粉分量，这个时候正是宝宝急速长身体的时候，如果营养赶不上的话，可能会导致宝宝以后会比同龄人要差。同时，我们可以开始给宝宝喂养一些能顶肚的食物作为辅食，分量不需要太多，这主要想让宝宝适应不同食物味道，防止以后偏食。下面，推荐几款宝宝食谱。
第一、可以制作土豆泥，将土豆削皮蒸熟，然后用勺压烂成泥状，稍微加一些盐花调味。土豆泥比较软，宝宝的消化系统现在还是比较差，因此就算进食土豆也不会有什么伤害，而且又能补充人体所需营养。
第二、可以做一些小米粥或者米糊，这些谷类食物也是能够补充能量、补充维生素。
第三、还可以鲜榨少量苹果汁或者胡萝卜汁，增大宝宝食欲胃口的同时又能补充维生素A和胡萝卜素。
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