小腿太粗烦恼着很多女性朋友,尤其是夏天,穿裙子会露出粗壮的小腿,显得非常不美。很多女性朋友都在找寻瘦小腿的方法,下面小编为大家简单介绍几个瘦小腿的办法。
居家瘦小腿办法
床上瘦小腿办法
瑜伽瘦小腿
瑜伽瘦小腿是现在非常流行的一个减肥方法。先坐立在平地上,将双腿向前伸直,然后弯曲左腿,将左腿搭在右腿上,让脚心朝上。往外呼气,左臂向前伸直,左手抓着右脚趾,上半身向右边转动,将右臂收向后背,用右手揽住左侧腰。然后吸气,同时将头和上半身尽量向右选装,这个姿势保持20秒左右,然后放松,换另外一侧。每天坚持做至少半小时,不仅能瘦小腿,对全身脂肪也能起到很好的消耗作用。
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