首页 > 生活百科 > 婚姻家庭 > 生活中,不如意的人生大多因为“低自尊”......

生活中,不如意的人生大多因为“低自尊”......

来源:亲亲育儿家    阅读: 1.09W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

在午餐八卦会上,一名同事忿忿不平地讲了自己闺蜜遇人不淑的故事,剧情很套路——渣男劈腿,还想方设法骗走了姑娘大半年的积蓄。

在午餐八卦会上,一名同事忿忿不平地讲了自己闺蜜遇人不淑的故事,剧情很套路——渣男劈腿,还想方设法骗走了姑娘大半年的积蓄。

可真正把同事气出一口老血的,还不是渣男的行径,而是闺蜜竟然选择原谅了他,重点是,渣男还在外面欠了一屁股的债,同事闺蜜仍毫不犹豫地替他担下了还债的责任。

不忠、不诚、不务正业……莫说还没有结婚,就是结了婚,这样的人也得离啊——同事捶胸顿足,差点掀了食堂的饭桌。

她实在不明白,闺蜜自己工作和收入都不错,样貌也是中上等,干嘛非要为了一个渣男来作践自己。

想到闺蜜的爸妈还被蒙在鼓里,同事又是一阵愤慨:要是我女儿将来长大了也这样,我非得气得早生极乐不可!


乍一听,同事闺蜜的脑回路确实不太容易被常人所理解,但仔细一想,类似的情况并不少见,只不过就是程度的区别。

比如,有的人特别在意别人的评价,甚至会为与自己不一样的意见和声音恼羞成怒,也有的人不敢坚持自己的想法,久而久之,就完全没了自己的主心骨。

再比如,有的人自我评价总是很低,老认为自己是个失败者,但其实别人眼中的自己,远比他心目中的自己要好很多。

还有的人总是习惯性忽略自己的感受和需求,不停地想要讨好所有人,以至于过度付出。

我认识一个人,才30几岁的年纪,看上去却很老相。

她常常跟别人诉苦说,老公在家什么事情都不做,每天回到家鞋一脱就开始“葛优躺”,还整天骂她这个没做好,那个没做对,就连孩子上几年级了,在哪个班,他都说不上来。

可这个“丧偶式”的婚姻仍然持续了十年,她一边跟身边的人抱怨着,一边兢兢业业地当着“老妈子”。

好几次,她老公上班忘了带重要文件,一个电话打给她,她就立刻请了假,忙不迭地跑回家取了资料给他送去,晚到了一会儿还要挨训。

不过她抱怨归抱怨,要是哪个朋友想劝她离婚,她非跟人急眼不可,恨不得又举出无数个例子,来证明她们夫妻情比金坚。

很多她身边的人都想不明白她怎么这么能忍,都已经是21世纪了,结婚又不是卖身为奴。

生活中,不如意的人生大多因为“低自尊”......

其实,这些行为表现都和自尊水平偏低有关。

《战胜低自尊》一书的作者Melanie Fennell曾把自尊定义为:我们看待自己的方式、我们对自己的想法,以及我们赋予自己的价值。

低自尊的人,往往缺乏对自己的客观评价,常常觉得自己不够好,配不上美好的人和事,所以常常表现出对美好事物的抗拒,或是过度谦卑,甚至无原则的讨好。

比如,同事的闺蜜遇到渣男劈腿,明明已经感到五雷轰顶,却不是及时止损,而是不停地自我反省:如果我对他足够好,他就不会再去找别人了……

因此,她能够“大度”地原谅他,甚至为他担下所有的债务,就是希望自己的付出能感动他,最终换得浪子回头,让她重新拾回被粉碎了的自尊。

可事实是,渣男就是渣男,她的自我牺牲只能换来对自己更大的伤害。

那个习惯性在婚姻里扮演“佣人”角色的朋友也是一样,她内心不忿,可又不愿意做出任何改变。

也许,在她内心深处,根本就不相信自己值得更好的。这样付出与索取的关系,至少能让她在这个漏洞百出的婚姻中,找到自己在另一个层面上的价值感。

遇到渣男不是最糟糕的,真正的悲剧都是从不能及时止损开始的。

可见,我们生活中的很多纠结和不如意,都与自尊水平相关,甚至一个人最基础的安全感,都是来源于充分的自尊。

只有真正具有恰当自尊水平的人,才能做到客观地评价自己,既不高估也不贬低。

家庭成长环境是影响一个人自尊水平最主要的原因。

比如,长期过于苛刻严厉地对待孩子,辱骂、虐待或是忽视,都会降低孩子的自我价值感,从而让孩子陷入低自尊的陷阱。

无论是在职场还是在感情上,低自尊的人都更容易遭受挫折。

一个常常被父母迁怒的孩子,往往并不知道真正发生了什么,时间久了,他就会产生自我怀疑,充满负疚感,或是自我厌弃。

长大以后,这个孩子也会比别人经历更多的纠结和痛苦,甚至做出一些旁人无法理解的、飞蛾扑火式的自毁性选择。

过度的完美主义也是一样。过于严苛地要求孩子,且吝于对孩子表达肯定,会让孩子将自己的自尊建立在完美的标准之上,一旦出现不完美,孩子的世界就很容易坍塌。

不久前,香港教育局新任副局长的长子跳楼自杀,引起了很多人的扼腕和反思。

这个出生在教育世家的男孩,生前是一个相当优秀的人,中学毕业于香港名校,之后赴海外留学,毕业后回港工作,会弹钢琴、吉他,也喜欢运动。

然而,就因为在一次单车比赛中受伤,他备受打击,并患上了抑郁症,最终导致悲剧的发生。

如果这个男孩的自尊,不是建立在那些旁人眼中一个个优秀完美的标签之上,他的自我价值感也不会那么轻易地幻灭。

当然,除了自尊水平不是一成不变的,而是会一直处在动态变化中。外界环境,比如学校的经历、社交体验等等,也会影响一个人的自尊水平。

之所以家庭环境的影响更为重要,是因为一个人年幼时候的经历和体验,以及由此引发的行为模式,会更深地刻进他的潜意识里,成年后要想改变,会难上加难

生活中,不如意的人生大多因为“低自尊”...... 第2张

那么,究竟该如何培养一个具有恰当自尊水平的孩子呢?

如果按照Melanie Fennell对自尊的定义,我们需要引导孩子能够客观地看待自己,并能够善待自己,同时,帮助孩子让他找到自己的价值所在。

首先,要让孩子能够客观地看待自己,就要丰富孩子进行自我评价的维度。

如果父母只把学习成绩作为评价孩子的单一指标,就很容易忽视孩子其他方面的优势和特长。

一旦这块木板是短板,就有可能让孩子对自己产生过低的评价,全面否定自己。

其次,真正的自尊,是持久而稳定的,只有充分感受到被接纳的孩子,才有可能产生这样稳固的自尊。

因此,一个氛围轻松的家庭环境相当重要。没有被父母或是家庭真正接纳过的孩子,也很难真正地接纳自己,更无法建立起恰当的自尊。

一个在家里时刻都要担心会被惩罚的孩子,很难会呈现出放松的状态。

即便看上去他是在积极地搞破坏,但其实他全身的汗毛都是竖立着的,他只不过是在用“搞破坏”的方式表达对抗而已。

另外,要根据孩子的兴趣和特长,培养孩子在某些方面的专长,并帮助他在这个领域找到价值感。

需要注意的是,要让孩子把注意力放在事情本身的价值和意义上,而不是外在的评价和标签上。

这一点,父母的价值取向和引导尤其关键。

很多过于追求完美的孩子,都是因为父母要求过度严格,或是吝于对孩子表达赞赏和鼓励。

因为担心自己不够完美,就不能得到父母的接纳,渐渐地,孩子也会把完美视为自我接纳的必要条件。

缺乏坚实自尊基础的“完美”,在现实中,往往不堪一击。

最重要的是,作为父母,你自己的自尊水平是怎样的?

低自尊的父母,很难养育出高自尊的孩子。所以,培养自尊水平良好的孩子,首先要从提高自己的自尊水平开始。

保健知识
母婴用品
婚姻家庭
社会公益
跳蚤市场
十二星座
娱乐明星
宝宝图库