一、太极拳的医疗保健功能太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展，使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容，成为具有宝贵医疗价值的轻松柔和运动项目。这是我国古代人民在体育事业上的巨大贡献之......

八段锦对四肢的关节，尤其是末梢的关节，是调节和收缩，人体里面的四肢关节还有在末梢里面的神经非常丰富，通过这样锻炼就可以调节我们人体里面的整个神经，跟体力调节。对养生保健，对强身健体，还有对长寿非常有好处。练八段锦，通......

如此两掌上托下落，练习四至八次。另一种练习法，不同之处是每次上托时两臂徐徐自体侧上举，且同时抬起足跟，眼须平视，头极力上顶，亦不可紧张。然后两手分开，在身前俯掌下按，足跟随之下落，气随手按而缓缓下沉於丹田。如此托按4～8次......

八段锦是一种安全易行的养生气功，内容包括肢体运动和气息调理，非常适合亚健康人群或者压力较大的上班族练习，下面来了解一下哪些人不适合练八段锦。八段锦什么人不能练1、不明病因的急性脊柱损伤者对于一些因不明病因而......

八段锦是中国传统的保健功法，祛病健身效果极佳，坚持长期练八段锦一段时间后身体也会有一定的排病反应，下面来详细了解一下。气喘一些由于工作和生活压力太大的人群在练八段锦后会出现气喘的情况，这是因为八段锦呼吸方法缓......

什锦炒饭，故名思议就是用料多，它的营养也很丰富，肉类补充蛋白质和脂肪等，蔬菜类补充各种微量元素，下面我们就来看看如何做这道什锦炒饭。什锦炒饭，故名思议就是用料多，它的营养也很丰富，肉类补充蛋白质和脂肪等，蔬菜类补充各种......

八段锦是一种从古代流传下来的健身气功，由八种肢體动作组成，其特点是简单易学和锻炼时间短，下面一起来了解一下八段锦的完整口令。八段锦第一式：两手拖天理三焦其中胸膈以上为上焦，胸膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦。两手交......

八段锦是一种祛病强生的养生气功，非常适合平时工作紧张的上班族练习，而且不需要任何设备及场地要求，下面来了解一下什么时候练八段锦效果最好。八段锦什么时间练最好一天几次因为练八段锦需要配合呼吸吐纳，一般建议在早上......

适宜年龄产后功效利尿消肿通便主料面条400g包菜200g鸡蛋1个辅料油一勺盐一茶匙西红柿半个味极鲜一茶匙制作步骤1.鸡蛋西红柿葱花准备好。2.洋白菜洗净切成小块。3.面条用开水煮成八分熟。4.煮好的面条用凉水过一下控......

锦鸡身上有五颜六色的羽毛，自从天神可以允许所有鸟儿增加一种颜色的羽毛之后，所有鸟儿都问锦鸡借羽毛，锦鸡烦恼之际，乌鸦令锦鸡懂得了一些事情。树林里有一棵大树，这里住着一对邻居，锦鸡和乌鸦。乌鸦住在树的上面，而锦鸡住在......

八段锦是从古代流传下来的内功导引之术，分立功、坐功两部分，适合各年龄段的人锻炼，下面一起来了解一下每天坚持练八段锦对身体有什么好处。消除疲劳八段锦第一式“两手托天理三焦”，主要是四肢和躯干的伸展运动，这个动作和......

烂若披锦成语故事：这个成语并不常见，这个成语是出自哪里的呢？晋朝时期，人们善于清谈，经常评论别人的作品。孙兴公认为潘岳的文采灿烂，如同张挂的锦绣，没有一处不美；陆机的文采如同去掉流沙捡起金子，常常遇到闪光的瑰宝。【解释......

世界的美食总是层出不穷，那些世界级的珍贵食材所烹饪出来的美味自然也不是我们普通老百姓能吃得起的。下面来看一看那些只有超级富豪才吃得起的食物吧。天价珍贵美食集锦......

食物原料：鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。制作方法：1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内，打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡);2、再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸......

幼儿阶段的宝宝有很多食物已经可以食用了，就连食用鸡蛋的花样也很多喔。不妨来看看小编推荐的什锦蛋丝吧。食物原料：鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。制作方法：1、先将鸡蛋......

奶香什锦豆腐，可以作为3-6岁学龄前宝宝的菜谱。在这道奶香什锦豆腐中，豆腐和牛奶都含有非常丰富的钙质，尤其适合学龄前宝宝的成长吸收。而且，这道奶香味道的菜肴，香味也能吸引到宝宝们的胃哦！奶香什锦豆腐奶香什锦豆腐，可以......

用料：胡萝卜1根、马铃薯1个、小黄瓜2根、火腿3片、鸡蛋1个、胡椒粉、糖、盐、沙拉酱各适量。制法：1、胡萝卜洗净切粒。黄瓜洗净切粒，用少许盐腌10分钟。火腿切成细粒。鸡蛋煮熟，蛋白切粒，蛋黄压碎。2、马铃薯洗净去皮切片，......

什锦炒饭，故名思议就是用料多，它的营养也很丰富，肉类补充蛋白质和脂肪等，蔬菜类补充各种微量元素，下面我们就来看看如何做这道什锦炒饭。食物原料：米饭300克，蘑菇、豌豆各30克，胡萝卜半根，虾仁100克，盐、鸡精、胡椒粉、料酒、淀......

用料：标准大米、牛奶250克，白糖200克，苹果丁100克，菠萝丁、蜜枣丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁各25克，番茄沙司、玉米各15克。制法：1、将米淘洗干净，放入锅内，加入牛奶和适量清水焖成软饭，再加入白糖150克拌匀。2、将番茄沙司、......

徐嘉余世锦赛夺冠！布达佩斯当地时间7月25日晚，2017年国际泳联游泳世锦赛男子100米仰泳决赛上，中国选手徐嘉余豪气夺金！泳池诞生新偶像！孙杨稍前再夺200米自由泳冠军，中国泳军进入双子星时代。徐嘉余世锦赛夺冠：事件回顾布达......