哺乳期对于女性来说是一个比较特殊的阶段，假如自己只有生一个的生育计划，那更要特别关注一下这个阶段应该如何做好护理工作，除了要关注如何哺乳可以满足宝宝需求之外，还有必要利用好哺乳期帮助自己恢复身材，也叫产后修复。......

哺乳期妈妈的体重状态应是怎样的?大家都知道，衡量一个人是否肥胖，不仅仅是体重，还要结合身高，算出体重指数(BMI)，即：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。举个例子，某人身高165cm，体重120斤，那么BMI=60÷(1.65)*2=22.03。......

牛奶牛奶营养丰富，含钙量高，且其中还含有锌能促进宝宝大脑发育，如果条件允许，产妇最好每天喝200-400克牛奶。若是产妇喝了牛奶后肠胃不适，可选择喝酸奶，但最好把酸奶放到常温下再饮用，避免过凉。豆浆豆浆含丰富的不饱和脂肪......

小编告诉她，适度减肥是不会影响孩子的营养，也不会影响奶量，倒是你继续肥胖下去的话，可能还会对宝宝的健康带来风险，自己照镜子也闹心……哺乳期并非不可以减肥，但需要控制减肥的速度，每周减重不要超过0.5KG。不要…原标题：哺......

哺乳期妈妈减肥食谱松仁玉米粥材料：松子仁30克，粳米100克，玉米粒100克，食盐少许。做法：将松子仁砸破后取洁白的部分，洗干净沥干水，研磨碎烂，变成膏体状备用。准备煮锅，加入清水适量，放入松子膏和淘洗好的粳米，再加入玉米粒，一同用......

生产过后，很多妈妈就是变回怀孕前那苗条的身材。但是碍于仍处于哺乳期，很多平常的方法都不可以使用，否则会影响宝宝的哺乳时的吸收。小编给你推荐几款食疗减肥法，让你在哺乳期也能轻轻松松地减肥啦。1、黄瓜鸡蛋法每餐只......

哺乳期减肥。很多人都觉得减肥要在宝宝断奶以后才可以开始，其实还真的是相反的，哺乳是有利于减肥的。哺乳期减肥最担心的应该就是怕减肥会影响母乳的质量吧，小编就给大家说说怎么减肥不会影响母乳质量吧，那么哺乳期减肥怎......

桑葚果粥食材：桑椹罐头50克糯米100克调料冰糖l小匙做法：1、先将桑椹罐头中的桑椹捣烂。2、粳米洗干净后加适量的清水，倒入砂锅中煮粥，先用大火，后用小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹和冰糖，稍微煮一会儿，冰糖溶化后即可食用。罗汉燕......

产后减肥是新妈妈们的烦恼之一，也是很多新妈妈的头等大事，产后减肥不比一般人的减肥，需要注意到方方面面，但想要成功的减肥，必须先呀了解产后肥胖的原因，这样才能做到对症治疗。爱美是女人的天性，肥胖了怎么办呢？减呗，产后6个......

哺乳期怎么减肥？许多刚生完宝宝的妈妈，都很着急地想知道如何瘦身，快速地回到孕前体重。但是小编在这里告诉妈妈们不要盲目减肥，比如节食减肥还有药物减肥等等，哺乳期要科学减肥才能保证宝宝的健康成长。哺乳期怎么减肥1.减......

玉米每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。不仅如此，玉米还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的......

在产后一个月之后所增加的体重（和产前比较），才是我们净增加之体重。而这些重量绝大部分都是以脂肪型态存在身体的各部位。减重的目的就是把这些多余的脂肪减掉。那么，产后哺乳期怎么减肥呢？现在一起来了解。怀孕期间，标准的......

哺乳期可以减肥吗?爱美是女人的天性，怀孕长胖的准妈妈们，等到分娩哺乳期的时候都会想要减肥，恢复到曾经的苗条身材。那么，哺乳期能减肥吗?哺乳期可以减肥吗哺乳期可以减肥，但一定要注意减肥的方法，绝对不能节食减肥。哺乳期......

哺乳期减肥要注意什么减肥的时间最好先咨询医生，然后再征得他们的同意。一般建议产后42天以后再开始减肥，因为产后妈妈们身体比较虚弱，宝宝也是正需要营养的时候。哺乳期减肥要注意什么减肥的方法不要节食，而是通过调整饮......

妈妈们在刚刚生育完宝宝之后看着自己的身材便迫不及待的要减肥了。但是很多妈妈都是母乳喂养，如果哺乳期减肥的话会不会导致产奶不足呢？哺乳期减肥应该怎么减呢？哺乳期如何减肥第一，减肥的时间，减肥前先要征得医生的同意，一......

哺乳期可以减肥吗哺乳期可以减肥，但一定要注意减肥的方法，绝对不能节食减肥。哺乳期的妈妈承担着哺育婴儿的责任，乳汁都是通过脂肪转化过来的，而脂肪的来源正是各种食物。所以，如果新妈妈节食减肥，会导致母体得不到充足的营......

哺乳期能吃减肥药吗?很多新手妈妈刚生完孩子，身材依然臃肿，想要减肥，会在哺乳期就吃减肥药。哺乳期吃减肥药是千万不能做的，因为药物大部分会随着乳汁排出来，进入宝宝的身体，危害宝宝健康。哺乳期能吃减肥药吗?哺乳期不能吃......

哺乳期减肥改变烹调方法烹调改煎炒为蒸煮，少放油。很多人误以为想要产奶就是要“吃好”，于是整天大鱼大肉。制造乳汁不需要吃很多油，因为我们的身体在孕期就储藏了很多脂肪，专门等着哺乳的时候消耗掉，如果还顿顿油炒油煎油......

天气越来越温和了，衣服也穿得越来越少了，减肥就成了很多女性必修的功课了，就连产后的妈妈也想要减肥，关键是产后哺乳期可以减肥吗？哺乳期妈妈的体重状态应是怎样的?大家都知道，衡量一个人是否肥胖，不仅仅是体重，还要结合身高，......

喂母乳可以减肥吗？为什么很多哺乳妈妈一直减不下来呢？生完孩子之后一心只想减肥，这样对宝宝的健康成长不利，那么哺乳期怎样减肥不影响喂奶？昨天去接孩子放学，孩子们玩，我和几个妈妈在闲聊，一位妈妈看了看我说：“我感觉你跟前段......