孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。一、孕期如何科学合理营养首先，孕期的合理营养应该遵......

孕期究竟补充哪些营养素，如何补充？广东省妇幼保健院营养科主治医师：郑新杰在我国，很多女性怀孕以后都担心胎儿营养不良，想在饮食上大补，尤其很多老一辈人还会准备“大鱼大肉”，生怕准妈妈吃得少，营养摄入不足，影响到胎儿的发育......

孕妈咪在不同时期需要补充钙的量是不一样的。孕妇孕早期应该补充多少钙?孕早期需要吃钙片吗?孕早期补钙食谱有什么?下面小编来一一为孕妈咪解答这些问题。孕妇孕早期需要补充多少钙?孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在......

孕妈咪的饮食不仅关系着自己的健康，更关系着腹中胎宝宝的健康发育，那么你知道孕期的女性怎样进补才科学吗?本文我们一起来看看。多吃叶酸：叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为......

很多准妈妈知道自己怀孕后，自己或者身边的亲人就会迫不及待地进行食补。但是进补是有讲究的，如果不根据孕妇体质进补，反而会使身体不健康喔。孕妈妈进补不是越多越好，而且孕期进补，食补可以优于药补的。一、孕期进补不是越......

补钙对于每个人来说都比较重要，对于孕妇来说补钙更是首要任务。孕早期补钙应该怎么补呢？孕妇早期需要补充多少钙孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样，孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。......

孕早期如何进行胎教？很多的家长比较注重胎教，在孕早期的时候，就开始了对胎儿的胎教文化，那么，孕早期是否适合胎教呢？又如何进行胎教呢？下面我们来看看本文了解一下！孕早期如何进行胎教？很多的家长比较注重胎教，在孕早期的时候，就......

怀孕以后准妈妈的整个身心都在于如何让自己腹中的宝宝健健康康地发育长大，尤其是在孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育，这个时候准妈妈一定要注意充足地补充营养。怀孕以后准妈妈的整......

很多妈妈一听到自己怀孕，立马就采取措施为自己进补，生怕自己的孩子被亏待了，但是进补可是很有讲究的，胡乱进补反而会使胎儿不健康。孕妈妈进补不是越多越好，而且孕期进补，食补可以优于药补的。一、孕期进补不是越多越好1、......

人们常说“一人吃两人补”。很多准妈妈在孕期都会大补，但并不是所有的补品都能吃，如果进补不当，可能反而会起反作用。苏苏怀孕2个月了，从得知怀孕开始，家里长辈就开始张罗各种孕期用品，各种补品更是没有少，人参、燕窝、蜂蜜......

孕妈咪在不同时期需要补充钙的量是不一样的。孕妇孕早期应该补充多少钙?孕早期需要吃钙片吗?孕早期补钙食谱有什么?下面小编来一一为孕妈咪解答这些问题。孕妇孕早期需要补充多少钙?孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在......

怀孕初期，要注意从富铁饮食中补充铁。怀孕初期，要注意从富铁饮食中补充铁。孕中期和孕晚期，不仅孕妇自身对铁的需求大幅增加，发育中的婴儿和胎盘对铁的需求也大幅增加。那么孕期补铁方法有哪些？以下来做介绍。孕期补铁方法......

孕早期准妈妈莫要擅自进补 孕早期是指怀孕期的前三个月，这三个月是最容易出现流产的阶段，许多准妈妈在不知自己已怀孕的情况下，从事了一些造成日后后悔的行为。因此怀孕初期的注意事项极为重要，是计划怀孕的准妈妈所不可......

怀孕早期饮食注意什么，并做好针对性的保健事宜，这样有助于确保孕期健康，在此为大家详解孕期应该多吃哪些方面的食物比较好。怀孕早期饮食注意什么，并做好针对性的保健事宜，这样有助于确保孕期健康，在此为大家详解孕期应该多......

火锅——刺激性强寒冷的冬天，和朋友们坐在一起涮火锅，一起聊聊天是一件很美妙的事情。但是身为吃货的准妈妈们可要忍住自己的嘴了，千万别因为一时贪吃而影响了肚子里的宝宝。这是因为当人们在吃火锅时，边聊边吃不自觉就延......

自从怀孕以后家里所有的人都说，为了宝宝的健康发育，要多吃点好的，补充身体营养，那么孕期到底能不能进补呢？孕期进补需要注意什么吗？一起来看看吧！听说黑糖能暖宫，孕妇可以多喝一些黑糖姜茶吗？怀孕如何吃鸡鸭羊肉？怀孕究竟能不能......

对于怀孕早期的准妈妈，大多食欲比较不佳，所以在营养的补充上更为关键，那么，怀孕早期的准妈妈应该如何进行营养补充呢?本文就对此给出了详细的指导，一起来学习下吧。孕妇在怀孕期间比不可少的饮食一定不会缺了蔬菜这一选项，......

女性在自己怀孕之后营养上必须有保证，否则就容易出现营养不良的状况，不少孕妇非常想知道孕期补血怎么进行？孕期补血方法有四个，分别是饮食上多吃含铁食物、补充叶酸、摄入足够维生素C和使用铁锅炒菜。女性在自己怀孕之后......

怀孕后，孕妈们需要注意的饮食的补充，所以在饮食上合理的搭配。那么问题来，孕早期进补需要注意什么？一起来看看吧。怀孕后，孕妈们需要注意的饮食的补充，所以在饮食上合理的搭配。那么问题来，孕早期进补需要注意什么？一起来看看......

孕妈妈缺钙不仅会自身的健康，同样也会对胎儿的发育形成影响。但是孕妈妈孕期的不同，对钙量的需求同样会存在差异，如果盲目进行补钙也会得不偿失。那么，孕早期需要补钙吗？孕期的女性饮食是需要格外学习的，有些孕妈在孕期盲目......