如何调理宝宝肠胃，助力成长，39育儿论坛网友（论坛IDcced991220）亮亮妈有诀窍分享。亮亮妈有话说：“大家都知道，营养是孩子体格生长的关键，而营养的摄取主要还是食物。一直以来，孩子吃饭是我们头疼的一个大问题，为了让亮宝爱上吃......

很多老人家气血不足，容易感到寒冷，应该多吃补血健脾，益气的食物，小编推荐一款南瓜补血粥，最适合健脾了。南瓜补血粥的做法1.将南瓜去皮切块，红枣去核，把蜜红豆、花生、红枣、小米、山楂、大米清洗干净放进电饭锅内，倒入适量水......

莲子山药粥材料A.黑米50克→洗净莲子10克→去芯B.山药50克→去皮切块做法锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入山药熬制软烂功效莲子有清心醒脾，补中养神，健脾开胃的功效。适合2岁以上宝宝莲子桂圆小米粥材料A.糯米30克、小......

小米是粗粮，有助消化的功效，对于消化功能不强的小宝宝，妈妈们可以试着以小米为原料为宝宝制作一款健脾食谱，下文中的红枣小米粥就是不错的选择。健脾宝宝食谱：红枣小米粥原料：红枣50克、小米150克、冰糖(或红糖)适量、水适......

盛夏季节，暑湿十分严重，容易引发湿热病症。那么，夏季应该如何养生，才能起到化燥湿，健脾利胃的作用呢?三花清暑汤取白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮，具有清暑湿解热毒之功效。七样止渴汤取金银花、白菊花、玫瑰......

孩子胃口不好吃什么？这是很多家在都存在的疑问，试试晶莹剔透、诱人的水晶肉丸吧，相信它能让宝宝健脾开胃。食谱原料：猪肉(瘦)250克、猪肉(肥)55克、百合(干)70克、火腿20克、香菇(鲜)20克、鸡蛋清50克、油菜心30克、味精3......

说到健脾开胃的食谱，很多人都会联想到酸酸甜甜的食物。但是小编推荐的这款干炸里脊，虽然是油炸食品，但是一样起到健脾开胃的功效喔。干炸里脊的制作材料：主料：猪里脊肉300克辅料：淀粉(蚕豆)20克调料：盐2克,花生油40克,白砂糖......

亲亲宝贝小编友情提醒家长朋友，如果您的宝宝出现面色萎黄、四肢痿软乏力的症状，很有可能是脾胃薄弱，那就需要多吃一些健脾粥来滋补一下，在这里，小编就为宝宝们推荐三款幼儿健脾粥。陈皮百合红枣粥材料：陈皮一小块(比拇指指......

茄子大麦粥材料A.大米20克糯米、大麦各10克→用水浸泡1个小时→沥干磨成粉B.茄子20克→去皮切碎南瓜20克→去皮切碎做法锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B煮15分钟功效大麦具坚果香味，碳水化合物含量较高，蛋白质、钙、......

儿童开胃菜谱：清蒸鲈鱼材料：鲈鱼1条、火腿丝20克、姜数片、香葱3根、料酒2汤匙、盐适量、蚝油1汤匙、蒸鱼豉油3汤匙、猪油1汤匙、花椒10粒、柠檬汁数滴。做法：1、鲈鱼处理干净，两面抹上几刀，肚子里塞入姜片、葱白。加料酒......

水晶肉丸：主料：猪肉(瘦)250克、猪肉(肥)55克辅料：百合(干)70克、火腿20克、香菇(鲜)20克、鸡蛋清50克、油菜心30克调料：味精3克、胡椒粉1克、盐7克制作方法：1.香菇去蒂，洗净;2.油菜心择洗干净;3.熟火腿切片;4.把瘦肉和肥肉......

立秋刚过，天气立马变得凉凉的。忽热忽凉的天气，应该如何饮食才能健康度过夏秋交替的季节呢?小编推荐几款食谱，让你健胃又健脾喔。逢立秋，不喝冷水，不生病。吃饺子、炖肉，抢秋膘。味道偏酸的茄子可以开胃，芋头可以健脾益气，缓......

[原料]羊肝200g，豆腐皮100g[调味料]花生油500g，面粉30g，精盐、花椒各3g[做法]1．将花椒炒焦、碾细和精盐混合。2．羊肝切成6cm长，3cm宽的薄片。3．面粉用清水（15g）调成稠糊。4．豆腐皮切两半。5．将豆腐皮铺平，把面糊分别均匀地抹在上......

随着冷空气的减弱，天气逐渐回暖。春季回暖，保健方面要注意健脾祛湿。回南天吃些什么好呢?一起来看看小编推荐的几款食谱吧。参芪粥黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣......

一、玉米：粗粮中的保健佳品玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长......

婴幼儿的脾胃都十分虚弱，因此妈妈喂养时，要注意食物的营养和喂养的量。健康的饮食有利于调理宝宝的胃肠，让宝宝补充足够的营养。鱼肉糊主料：草鱼50克调料：盐1克淀粉(豌豆)2克制作：1.将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加......

山药不仅营养丰富，还能增强消化功能，可以促进宝宝食欲，因此，对于婴儿时期的小宝宝，可以适当的吃一点山药，下文推荐的这款山药羹就是不错的选择，一起来学习下吧。食物原料：山药100克、糯米50克、枸杞子少许，白糖适量健脾益气的......

孩子长身体才需要摄入多种营养，所以孩子胃口好、吃饭香十分重要。今天，给大家带来一份儿童开胃早餐食谱，不要错过哦。儿童开胃菜谱：清蒸鲈鱼材料：鲈鱼1条、火腿丝20克、姜数片、香葱3根、料酒2汤匙、盐适量、蚝油1汤匙、蒸......

春季是个养肝健脾的好季节，应该多吃一些有益于肝脾的食物。小编推荐几款适合春季养生的食谱，快来尝尝吧。一、荠菜百页卷【做法】荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉......

要想宝宝在冬季也能通过饮食养生吗?最好的办法是先养脾胃，养脾胃最好的饮食当然是粥品啦。小编推荐几款宝宝适合在冬季养胃健脾的食疗粥吧。茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝)原料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁......