北京儿童医院儿研所营养中心某主任：这项国外研究提到的营养素搭配，也是我们比较赞同的。首先，饮食中的谷物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以给孩子的大脑活动提供足够的能量，如若不足，就会造成大脑能量供给不足，影......

香蕉香蕉是我们日常生活中常见的水果，如果可以将香蕉跟黑芝麻联系在一起，有利于改善我们的睡眠质量，睡眠质量高了身体自然变健康了。红枣、粳米提到红枣大家都知道，是女性非常喜欢的保养佳品;粳米则是一种主食，虽然外观跟......

儿童膳食的最佳搭配推荐四款宝宝补血餐幼儿时期是孩子生长发育最快的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。但一些宝宝却因为饮食习惯不良如偏食、挑食、拒食等，或营养供应较差，患上了缺铁性贫血。另外，钩虫病、溃疡病......

薏米是一种非常健康营养的食物，具有一定的保健功能，当它与正确的食物搭配食用，可更好的发挥其功能。那么，薏米的最佳搭配是什么呢?一起来了解下吧。赤豆薏米与赤豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较......

全家人团聚在一起，热热闹闹的包饺子、吃饺子，一种中国人独有的幸福油然而生，节日的气氛更是烘托的愈加热烈了。饺子虽然好吃，但也有其不利于健康之处。一般来说饺子馅多是以肉为主，肉多菜少，吃多了自然会觉得比较油腻，不但口......

归脾丸最佳搭配搭配一：归脾丸+安神补脑液/天王补心丸/脑力宝丸适应人群：气血不足，睡眠质量差者。功效：补益气血，健脾安神养心，改善睡眠。搭配二：归脾丸+阿胶/血尔/乌鸡白凤丸适应人群：气血不足，贫血者功效：补气养血，治疗气血不足......

益智仁泡水的最佳搭配1、益智仁配白术：益智长于温肾助阳,温脾止泻;白术善于燥湿利水。两药伍用,具有温肾助阳,补气健脾之功。适用于脾肾阳虚,腹中冷痛,呕吐洩泻,涎多泛酸等。2、益智仁配党参：益智长于温脾摄涎;党参善于......

黄芪的常见配伍1、用于脾胃气虚及中气下陷诸证①用治脾胃气虚证。黄芪擅长补中益气。凡脾虚气短,食少便溏,倦怠乏力等,常配白术(如芪术膏),以补气健脾;若气虚较甚,则配人参(如参芪膏),以增强补气作用;若中焦虚寒,腹痛......

营养均衡的基本要求1、品种多样：儿童的膳食品种应当多样化。2、比例适当：机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。营养均衡的基本要求1、品种多样：儿童的膳食品种应当多样化。2、比例适当：机体对各种营养素的需求量应......

玫瑰茄花果茶材料：玫瑰茄10g、橙子1个、苹果1个、水晶梨1个、小金橘6个、柠檬片10g、蜂蜜适量做法：1、柠檬片用温水略浸泡，洗去浮尘;2、玫瑰茄用温水略浸泡，洗净沥干;3、所有水果切丁;4、将水果丁和柠檬片放入锅中;5、加......

现在的人们都推崇健康饮食、清淡饮食，那么你平时煮菜是不是少油少盐呢？清淡饮食的最佳搭配是什么？现在的人们都推崇健康饮食、清淡饮食，那么你平时煮菜是不是少油少盐呢？清淡饮食的最佳搭配是什么？最佳的饮食方式就是清淡饮......

五谷杂粮粥是指由多种粮食作物搭配而成的养生粥，相较于单一的白粥营养也会更全面一点，而且个人也可以根据自身的身体状况自行搭配，下面来了解一下五谷杂粮粥的最佳搭配表。养生保健搭配1、养肝防痘：枸杞、意仁、淮山、杏......

北沙参最佳配伍1、北沙参配麦冬：北沙参长于养阴清肺;麦冬善于养阴润肺。两药配伍,可增强养肺阴,清肺热,润肺燥的作用,适用于热伤肺阴所致的乾咳痰少,咽乾口渴等。2、北沙参配知母：北沙参甘寒,长于滋养肺阴,清泻肺热;知......

当归味甘而重，有良好的润肠通便、活血补血功效，特别适合适合面色发黄、苍白、失眠等症状的血虚人士，下面来了解一按下当归和什么搭配最好。当归的最佳配伍应用1、用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸等。当归甘温质润，为补血要......

粥是很养人的食物，月子期间产妇的饮食要清淡营养易消化，粥就是不错的选择，可适当的吃杂粮粥。那么，月子杂粮粥怎么配呢？一起来看看最佳杂粮粥搭配吧。月子杂粮粥怎么配杂粮粥的搭配分为两类，一类是基础食材，也就是主食材，主要......

鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。鸭肉+山药作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。原理：鸭肉......

与其他全谷物搭配，口感、营养更丰富将小米与其他杂粮，比如藜麦、燕麦、糙米、紫米、荞麦等一起烹调，不仅口感上有软糯与筋道的层次感，还能在营养上“强强联手”。比如，燕麦在蛋白质和锌含量上明显优于其他杂粮，小米、高粱与......

六味地黄丸金锁固精丸是收敛固涩药物，用来治疗遗精，也有一定的补肾的功效，六味地黄丸是补肾阴的药，一个是偏收敛，一个是偏补，如果有腰膝酸软耳鸣盗汗，可以配合六味地黄丸服用。金匮肾气丸金锁固精丸主要适用于肾气不足，肾阳不......

红枣维生素含量很高，具有滋阴补血功效，是女性产后食补的上好食材之一。红枣和什么搭配最补血呢？我们一起来了解一下吧。红枣和什么搭配最补血—莲藕莲藕开胃清热、滋补养性、预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质......

以往我们给大家普及说，骨头汤不补钙，因为一方面固体钙很难溶入到汤中，另一方面，食物中的营养并非都是水溶性的，油脂性的营养难溶于汤中。以往我们给大家普及说，骨头汤不补钙，因为一方面固体钙很难溶入到汤中，另一方面，食物中的......