素食里面没有肉类等高热量食物，不少素食主义者认为可以减肥。他们都觉得只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。但是，有些素食产品商家，针对人们对素食和植物性食品的青睐，一些产品甚至以使用“植物奶油”等为宣传......

素食有利防病:素食可分两种，即不含任何动物性食品的素食（又称严格素食）和只排除动物肉体的素食（可称为蛋奶素食）。素食有利防病:素食可分两种，即不含任何动物性食品的素食（又称严格素食）和只排除动物肉体的素食（可称为蛋奶素食......

被传统告知要积极补充营养的新妈妈们，猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝下吗？一天5个鸡蛋有没有让你倒胃口？喝了这么多汤为什么奶水还是不够呢？如何吃得既能保证营养，又能保证健康呢？试试以素食为主的饮食，你一定会收获惊喜！......

催乳是产后亲妈妈头等大事，只有乳汁分泌充足了，才有助于宝宝的营养摄入，因此产后新妈妈都应该吃一些催乳食品，那对于素食妈妈，产后吃什么可以催乳呢?请看本文给出的答案。素食妈妈产后吃什么可催乳素食妈妈产后吃什么可催......

古老的传说告诉人们，孩子的性别与母亲怀孕期间的饮食息息相关。如今，随便上网逛逛，关于素食的信息成千上万。来自各地的素食网站，纷纷介绍素食理念，素食生活方式，并提供一道道令人垂涎欲滴的素食食谱。而最让无数“肉食动物......

冬天饮食，不能盲目的进补，月子餐更是如此。今天就教大家10道素食月子餐，用“炖”的方式，简单好做，营养又丰富均衡。为什么选择炖的方式呢？最大限度保存各种营养素。有助于营养物质的全面摄入，促进健康饮食。软烂、易吸收。很......

据法国一家媒体报道，近日，比利时一对父母用植物奶喂养婴儿，导致其在7个月时死于营养不良，他们也被追究法律责任并将获刑18年。报道称，上述素食主义父母在宝宝3个月大时，用植物奶代替母乳对其进行喂养。4个月后，宝宝因营养不......

人们成为素食主义者的原因很多，包括：健康、宗教信仰、对环境保护与气候变迁的关注等。目前，由于全年都有新鲜农产品供应，还有许多以植物为主的饮食文化与烹饪技巧，吸引了许多人成为素食者。适当规划是素食饮食的关键除非遵......

目前世界上的素食者已达1亿多人，在大人们的影响下，不少儿童也开始吃起素来。据美国儿童健康学家的一项最新研究证实，儿童素食虽对预防成年后的高血压、高血脂、血管硬化、心脏病等起着一定的积极作用，但对儿童生长发育的......

怀孕了，孕妈们应该多吃一些补充营养的食物，然而有些孕妈却纠结道，做为素食主义者的我们该怎么办呢?下面就跟着小编来看看吧！素食主义者容易缺乏什么?有些营养主要存在于动物性食物中，在植物性食物中含量较少。比如蛋白质、......

准妈妈怀孕第26周时，肥兄长的脂肪放缓了脂肪积累的脚步，这时的皮肤还是比较纤薄，通过皮肤，可以看清楚内部的错综复杂的血管和支撑整个身体的骨骼组织。准妈妈怀孕第26周时，肥兄长的脂肪放缓了脂肪积累的脚步，这时的皮肤还是......

我们都知道怀孕了以后为了宝宝能够吃的饱，我们通常会选择一些食物来进行催奶，但是你知道吗？素食也是能催奶的，只要你注意这5点！无论是平常还是孕期、做月子，素食的人还是那句话，一定要注意搭配，多品种，多花样，不挑食，不偏食，就一......

▲可是，现实是残酷的。自己的肥肉就是只增不减，顽固的比隔壁的老王头还知名。但是看看同是刚刚给孩子断奶的熟人，怎么人家给孩子喂奶时看着比自己还胖，这断奶后说瘦就瘦了呢?最关键的是，怀孕前明明我是瘦子，人家是微胖啊。......

下面是一些素食妈妈比较容易缺乏的营养素，只要在素食的基础上改变下饮食结构和习惯就能改善摄取的不足，做到更全面的营养！蛋白质摄入量标准值为每天80g，孕早期每天增加5g左右，孕中期每天增加15g，孕晚期每天增加20g左右。作......

月子里素食妈妈要每日多吃几餐，注意营养的均衡吸收。素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，有助于产后气血流失的恢复补充。月子里素食妈妈要每日多吃几餐,注意营养的......

2018年立冬最适合小孩吃的素食？立冬天气越来越寒冷，此时有补冬食俗，萝卜中富含维生素C，可帮助消除体内废物，促进人体新陈代谢。民间历来有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之说。莲藕莲藕味甘，性寒，无毒，为去瘀血生津之佳品......

大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物，肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源，但国内外数十年的研究表明，蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。导读：产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系......

卡儿宝克教授指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把......

身体瘦弱影响生育，其实长期素食也会影响女人生育。近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥......

对于素食妈妈，产后要吃什么催奶？催奶是产后妈妈的头等大事，素食妈妈吃什么才有奶呢？下面看看吃这4道素食，能让下奶通畅无阻，乳房肿块一并消除！产后催奶只有乳汁分泌充足了，宝宝才能有足够的营养摄入，因此产后新妈妈应该吃一些......