有关养生的育儿文章

【晚上睡觉多梦怎么办】晚上睡觉多梦怎么调理

晚上睡觉多梦怎么办？晚上睡觉做梦是很正常的一件事，但是如果是多梦影响到睡眠质量的话就得不偿失了，那晚上睡觉多梦该怎么办呢？下面就来具体看看吧。晚上睡觉多梦怎么办：刮痧取百会、风池、肩井、安眠、心腧、神门、足三里......

2022-07-01

【打太极拳能减肥吗】打太极拳可以减肥吗

打太极拳能减肥吗？现在由于物质生活变好，很多人都出现肥胖的症状，过于肥胖的话对身体是有不好的影响的，那打太极拳能减肥吗？下面就来具体看看吧。打太极拳能减肥吗打太极拳在一定程度上有减肥的作用。太极拳是一项有氧代谢......

2022-06-26

宝宝养生警惕“秋老虎”

立秋标志着夏去秋来，阳气一时难消，“秋老虎”余威仍在。为了防止宝宝皮肤、口舌干燥和鼻出血，应及时补充水分和维生素。立秋常在每年农历8月的7、8、9日落脚。在此之后，空气的湿度逐渐降低，宝宝常会出现皮肤干燥、流鼻血等......

2023-03-27

秋季有什么女性养生技巧

虽然还没到秋风萧瑟的时候，但是此刻的我们已经在谋划一年一度的秋季养生方法。特别是对于女人来说，那么秋季有什么女性养生技巧呢?白露秋分夜，一夜冷一夜。秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节，阳气渐收，阴气渐长，自然环境不......

2022-07-20

生气的危害居然这么大？看完再也不敢随便对孩子发脾气了！

俗话说，“笑一笑，十年少”。不难发现，很多长寿之人大多都心态平和、喜欢微笑。而那些经常生气，总是一张苦瓜脸的人，却很少能寿至期颐。生气的危害居然这么大？俗话说，“笑一笑，十年少”。不难发现，很多长寿之人大多都心态平和、......

2022-06-28

秋季养生应该要收敛点

虽然暑热未消，但秋风的脚步已渐渐迫近，我们应该做好夏秋交接的准备工作。在夏秋之际，我们改如何养生?首先我们在秋季养生应该要收敛点才比较好。收敛养生不知不觉立秋已经过去一周了，很多人觉得今年似乎夏天还没真正来呢，......

2022-07-20

养生蔬菜大盘点：豆芽中的叶绿素可防治直肠癌

秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、莴笋等等，吃法也是多种多样的。豆芽豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的......

2023-07-17

8大常见蔬果助准妈妈夏季养生

孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。1、西红柿西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质......

2023-06-13

怎么才能养好肝？专家这样说

肝脏就像人的“化工厂”，主要的生理功能有1500多条。它既是人体最大的消化器官，分泌胆汁帮助人体消化;又是储备高手，储存维生素、脂肪、糖等。肝脏就像人的“化工厂”，主要的生理功能有1500多条。它既是人体最大的消化器......

2022-07-05

秋季养生之清润糖水

秋季养生之清润糖水，桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中龙的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆山楂汁材料桂圆肉30克，山楂20克......

2022-07-19

孕妇秋季养生吃点酸味食物

秋季山楂成熟，山楂酸甜可口，有消食开胃的功效，很多女性朋友怀孕以后，常有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，爱吃山楂之类的酸甜零食。不过有人说吃山楂会流产，那么，孕妇真的不能吃山楂吗？中医学认为，山楂味甘、酸，性微温，入脾、胃......

2023-07-15

身上容易淤青是怎么回事可能是由于缺乏这些元素

相信不少人都会有这样的体验，明明没有磕到或者撞到哪里但身上却莫名的出现了淤青，那么下面就一起来了解一下这到底是怎么回事。服用某些止痛药、抗凝血药或植物萃取物瘀青其实就是血管破裂造成。尤其是老人与女性，血管本......

2022-07-10

喝水都长肉，是吸收太好了吗？是代谢太差了

在生活中，我们会看到这么一些人，平时吃得又不多，但是并不瘦，甚至还可能很胖。Ta们会很纠结地抱怨：难道是因为我身体太好、吸收太好吗？在生活中，我们会看到这么一些人，平时吃得又不多，但是并不瘦，甚至还可能很胖。Ta们会很纠结地......

2022-07-11

宝宝夏季养生宜养阳当清心

俗话说，七月流火，八月萑苇。炎热的天气里处处都有热浪袭人之感，宝宝更易感到不适，以致引发各种疾病。在小暑及大暑天气里，宝宝该如何养生呢？宝宝夏季养生方法之小暑、大暑篇气候炎热，宝宝易感到心烦不安，于是常有夜啼或多动等......

2023-04-11

立冬后喝什么粥

寒冷的冬季来上一份热腾腾的养生粥绝对是暖心有暖胃，眼看着就要立冬了，那么来看看立冬后喝什么粥吧！香菇鸡肉粥准备食材：鸡胸肉、香菇、大米、玉米、胡萝卜、食盐。做法：1、将胡萝卜清洗干净之后备用，香菇切片备用。2、鸡胸......

2022-07-02

2019年出伏当天吃什么

2019年出伏当天吃什么？出伏容易秋乏，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物，其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。多吃碱性食物出伏容易秋乏，多吃碱性食物能中和......

2022-06-23

这些菜早被“打入”医生黑名单，很多人却天天都在吃！

生活中，有很多食物虽然好吃上口，但却是危害健康的大隐患。下面带这几个字的菜，一般都是高油高盐高糖食品，大家要少吃点。生活中，有很多食物虽然好吃上口，但却是危害健康的大隐患。下面带这几个字的菜，一般都是高油高盐高糖食......

2022-07-03

孕期饮食的中医养生指导

腹内九月胜过腹外九年。古代医家很重视胎儿保健，称之为护胎、胎教、养胎，认为孕妇不但需要为胎儿提供一定的物质营养，以供其发育，而且在情志方面，也应维持在最佳状态。目不视恶色，耳不听淫声，口不出傲言，保持心情舒畅，以利于母......

2022-07-19

秋季养生：孕妈妈能吃大闸蟹吗？

秋季正是吃大闸蟹的好时节，孕妇面对如此美味的诱惑，都想大开食戒。但有不少新闻报道有关孕妇误吃大闸蟹而致流产，又让孕妇们心存顾虑。秋风渐凉，对于美食家来说，此时最期盼的是“螯封嫩玉双双满”的阳澄湖大闸蟹。可以说，吃......

2023-09-29

小孩早上吃白米粥有营养吗

小孩早上吃白米粥有营养吗？早上喝白米粥可以有效的满足宝宝经过一夜沉淀后肠胃的需求，也不会给脾胃带来过重负担。小孩早上吃白米粥有营养吗早上喝白米粥可以有效的满足宝宝经过一夜沉淀后肠胃的需求，也不会给脾胃带来过......