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抓住黄金期 从坐月子开始减肥
由于孕期营养的需要,准妈妈大多会迅速增肥,体重暴涨。肥胖是大多数新妈妈产后所面临的困扰甚至梦魇,因为爱美是女人的天性,没有人愿意看到自己产后身材走样、看上去像带着“救生圈”的买菜大妈。那产后如何才能科学健康地......
2023-10-03
瑜伽:让你更美丽的秘密武器
女人不运动就过时,这似乎是现代都市女性的一句时尚宣言,而运动的目的也不再是“减肥”一个词就能概括的。紧张的生活节奏,匆忙的都市生活,预示着她们每当旭日东升之时,要有洒脱的个性、自信的微笑、敏锐的能力迎接每一天。......
2023-09-12
产后减肥时间因人而异
不管孕妇产后肥是否胖,无论体重增加多和少,每个女人都想很快的恢复到原来的身材,但是,产后减肥的最佳时间是什么时候呢?不管孕妇产后肥是否胖,无论体重增加多和少,每个女人都想很快的恢复到原来的身材,但是,产后减肥的最佳时间......
2023-04-22
产后不减肥增加糖尿病和心脏病风险
一项新的研究发现,女性在产后一年内没有成功减重,其罹患糖尿病和心脏病的风险将更高。研究结果发表在《糖尿病护理》杂志上。据英国每日邮报报道,一项新的研究发现,女性在产后一年内没有成功减重,其罹患糖尿病和心脏病的风......
2023-07-29
产后减肥8大妙招 轻松对付产后下身肥胖
产后的妈妈们都给予恢复以往苗条的身材,但在孕期及月子期间,妈妈们大多习惯于坐卧,加上整日进补,使下半身肥胖成了产后妈妈们的心头大患。下面爱美妈妈就教妈妈们对付下身肥胖问题的几个个妙招。1、简易腿操。方法1:单腿站......
2023-06-13
产后饮食减肥能够轻松变瘦
很多女性产后,不注意饮食,也不注意适当运动,导致产后体重直线式上升,致使体态臃肿,身材走样。那么产后该怎么减肥呢?在这里给大家介绍一些产后减肥食谱吧!希望通过这些减肥食谱,能让产后妈妈恢复产前好身材。很多女性产后,不注......
2023-09-30
冬季最佳营养瘦身菜单
冬天是减肥的最佳季节,但寒冷的天气也会使胃口大开,如何在吃饱、吃好的基础上控制体重呢?青鸟健身俱乐部杨斌介绍,如果长时间运动却不进食,人会感到更饥饿并且影响新陈代谢。研究表明,每2至3个小时吃一次东西,有助于防止血糖......
2023-04-19
巧吃柠檬 不禁食也能减肥
众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。柠檬醋柠檬与醋同样具有减肥效果,如此看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健......
2023-05-18
产后减肥餐的六道美味料理
很多产后妈妈,除了希望自己能照顾好宝宝外,也想要尽快恢复身材。减肥有个很重要的条件——加速新陈代谢,人体的新陈代谢可分为基础代谢、活动代谢和产热代谢,其中基础代谢占了人体70%的热量消耗,因此要想减肥,基础代谢很重要......
2023-06-15
胖孩子是怎样养成的
在传统观念中,人们总希望孩子长得又又胖,将胖看成是“福”,是家庭富有和孩子健康的象征:。其实,肥胖儿童发生高血压、中风、冠心病、脂肪肝、糖尿病、胆石;症等成人病的危险系数,远远人于正常体重的儿童。涛涛,7岁的高血压患......
2023-08-07
孕妈妈肥胖孩子更易缺铁 体重超标该如何“减肥”
美国一项研究发现,与体重正常的孕妇相比,肥胖的女性受孕后更容易生出缺铁的宝宝。除了宝宝容易缺铁,孕期体重增长过多还可能引起妊娠糖尿病、浮肿等问题,因此,准妈妈在孕期一定要注意控制体重。孕妈妈肥胖孩子更易缺铁美国......
2023-04-29
产后母乳喂养怎么减肥
其实大部分人对于哺乳期营养的摄入有一个误区,总是认为吃的越好奶水的质量越高,所以就会不停的让哺乳期女性吃肉食,甚至有些女性会吃油炸食品来促奶,事实上哺乳期的妈妈所需要的营养成分必须是均衡的,瘦肉、蔬菜、水果、谷......
2023-07-23
准妈妈:产后吃出好身材
新妈妈最大的烦恼,就是要产后瘦身,大腹便便带来一系列后遗症:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直不堪入目,节食是大多数新妈妈选择的减肥方式,然而,不恰当的饮食减肥方法只会徒劳而返,今天,小编幸孕草就从饮食方面介绍......
2023-04-24
妈咪减肥饮食三搭配
人的饮食会不知不觉地过量,使人睡眠充足,能量消耗不大,一不注意,体重就会增加。肥胖会影响健康,所以肥胖者要减肥。这里本人就为你推荐几道美味瘦身餐,让你在饮食中得到窈窕身材!减肥食谱三搭配原理:降低饮食中的水化合物,来达......
2023-04-19
九种产后瘦身运动 总有一款适合你
女性产后都急于恢复苗条的身材,体育锻炼当然是最有效的手段,但是什么样的锻炼方式才是最佳的呢?要根据个人不同的身体状况,选择适合自己的方式。下面,推荐九种最有效的产后瘦身法。生产后,爱美的女性最关切的问题莫过于身材......
2023-06-13
11种错误减肥食法越减越肥
彻底拒绝脂肪的摄入脂肪看上去就是体形的最大敌人,还是各种疾病的隐患,除之才能后快。其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温,还能减小震荡对内脏器官的影响,越来越多的研究也表明,脂肪对新陈代谢的促进功能及脂肪类食物......
2023-04-19
新妈咪的产后减肥食谱
这是一份早餐加午、晚餐,热量总和约为1200卡的食谱,新妈妈可以每天自由搭配不同的套餐,透过低热量饮食摄取,达到减肥(减肥食品)之目的。食谱营养学家推荐的早餐食谱这是一份早餐加午、晚餐,热量总和约为1200卡的食谱,新妈妈可......
2023-04-24
我和妈妈的减肥过程
我是一个胖女孩儿。每当看到那些俊男靓女随着优美的乐曲欢快地跳着健美操时,我就无比羡慕:如果我也有这样苗条的身材该多好啊!于是我下定决心—减肥!我妈妈也很胖,她也一直想减肥。听我这么一说,也来了兴趣。经过分析、讨论......
2023-04-26
产后减肥的六个错误概念和四大误区
生完宝宝后,相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。错误概念1:生完孩子就节食宝宝出生后不久,新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减肥计划。听周......
2023-06-13
138—98斤 胖妈妈减肥心得
历经6个月,我终于完成了我的减肥抗战史,回头看看走过的路确实是惊心动魄,妙趣横生啊,在此我感谢所有支持我、鼓励我的家人和朋友(爸爸、妈妈、老公、儿子、送我礼物的亲戚朋友、邻居家的小孩既大人)!怀孕那时,老公偏心,生怕饿......
2023-07-12
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