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有关减肥的育儿文章
掌握生理周期有助于产后减肥
妊娠期间及产后,很多新妈妈又极少进行适量的体育运动,能量的消耗大大降低,才造成了产后腰围不降反升的情况。孕妇产后“坐月子”有“一人吃、两人补”的观念,为了哺乳,新妈妈一般都会吃下大量的高脂肪、高蛋白质食品,这样她......
2023-07-12
孩子零食吃错会胖多少?
儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期,必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要,因此,帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外,成人可以采用的手术去脂、药物减肥等,孩子都不宜使......
2023-06-14
产后减肥7诀窍 窈窕身材不是梦
生育让女性身材如吹气球一样满身肥肉,产后减肥成为女性保持身材的重要任务。妈妈们无不各施奇招,但是产后女性身体状况大不如前,减肥要留心,别伤了身体才好。诀窍1:月子期间不宜减肥女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需......
2023-09-27
母乳期减肥方法 方法介绍
母乳期减肥方法,方法介绍:坚持母乳喂养、培养良好的饮食习惯、保持运动很关键。产后妈妈要减肥的话,最好是等到宝宝出生6周后,再进行减肥,因为在哺乳期宝宝所需要的营养是非常多的,所以至少要在六周以后。那么母乳期减肥方......
2023-07-10
聪明女人选择豆腐减肥
豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品。以下介绍几种豆腐及其制品的吃法:1、金银豆腐原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐头装)20只,葱2根,水100克,汤料(粉状)15克,酱油15克,砂糖4克,葱......
2023-04-19
女星产后10天瘦回48公斤 喂母乳是最好的减肥方法
据台湾媒体报道,艺人六月12日生下儿子,产后10天已瘦回48公斤,令人羡慕。而她所用的减肥方法就是均衡营养,加母乳喂养。事实上,给宝宝喂母乳是最好的产后减肥方法。台湾女星产后10天瘦回48公斤靠喂奶消耗热量台湾艺人六月12......
2023-09-19
15种家常食物吃瘦下半身
1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥......
2023-04-19
新妈妈水陆两用塑形操
这套“水、陆两用塑形操”以每周运动2--3次为宜,运动时注意房间通风,但要避开风口,训练时间放在两餐之间或睡觉之前,运动前最好上一次厕所,排空膀胱。这套“水、陆两用塑形操”以每周运动2--3次为宜,运动时注意房间通风,但要避......
2023-05-18
产后减肥的8大“拦路虎”
你为自己的体重苦恼过,也曾经采取过行动,但让你百思不得其解的是:时刻牢记远离高热高脂,坚持不懈地运动锻炼,为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长?难道“天生我胖必有理”?其实,有些被你奉为减肥真理的方法,恰恰是断送你瘦身之......
2023-05-18
6个换位减肥法控制你的食欲
你必须时刻记住:吃东西不会从根本上提供你所需的慰藉。情绪化饮食的流程图当你为了一些情绪上的原因而暴饮暴食时——〉你会对自己的这种放纵很生气,甚至会对减肥的初衷表示怀疑——〉你会把这个当成是一种标志,标志你减......
2023-04-23
孩子太胖,大了就得跑医院!怎么给孩子减肥才合适?
研究显示,2岁以内的婴儿生长速度不宜过快,如果过快增长会促使体内胰岛素分泌增加,导致体内脂肪细胞数量增多。同时也是孩子长大后形成肥胖的基础,增加成年以后发生心血管疾病的危险。“你家娃多少斤?”“30斤?”“才30斤?隔......
2023-09-28
产后病体:减肥“三步曲”
专家指出,产后六个月是新妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完, 第二步:合理调整饮食专家提醒各位新妈妈,产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养......
2023-06-13
10款美味纤体的蔬菜汤
介绍10道各种风味的蔬菜汤给你,都是些既不会长胖又方便的美味汤方,在你大吃大喝享受美味的同时,不知不觉就能瘦下来!1.有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。2.速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各......
2023-04-19
明星妈咪产后身材大pk
作为刚生过孩子的明星妈妈,喜悦在心自然不用说,还有的就是要考虑身材恢复的问题,这也是摆在现实的问题,看看以下近年来刚生完孩子那时候的女星们的身材恢复状况吧,谁的身材恢复速度快?陈慧琳:11月13日,陈慧琳(kelly)在香港红......
2023-05-18
新妈产后减肥千万别用腹带勒
产后束腰可能导致的主要危害有:易引起各种妇科炎症,导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔瘀血综合征等妇科疾患发生。产后束腰可能导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。容易引发痔疮和便秘。......
2023-07-12
孕妇俏身材如何打造?
怎么让自己忽略身材的变化?怎么让自己放弃沮丧的心情?怎么让自己发现—怀了孕的你,依然美丽?刚知道自己怀孕的时候,楚乔经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动,对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的,她的心里还有个障碍。"我的身......
2023-07-30
新妈妈产后减肥也是种享受!
一想到减肥这个词,大家首先联想到的可能就是痛苦。因为很多瘦身方法都非常“残酷”。其实,减肥也可以很轻松,喝喝花茶就行了!一想到减肥这个词,大家首先联想到的可能就是痛苦。因为很多瘦身方法都非常“残酷”。其实,减肥也......
2023-04-22
拒做小胖墩,长高又减肥的儿童运动秘籍请查收!
拒做小胖墩,长高又减肥的儿童运动秘籍请查收!【主讲人】董进霞北京大学体育教研部教授当你看到高个子的篮球运动员时,可能会想,他肯定从小就打篮球,所以才这么高的!然而,也有可能是因为他们长得高所以才去打篮球的......哪些......
2023-09-30
肥胖孕妇,该不该减肥
肥胖孕妇,究竟该不该减肥?大夫:我两个月前怀孕了,但有一件事情使我忧心忡忡,那就是我长得较胖,超过标准体重15%。听说肥胖孕妇容易难产,如果真是这样我该怎么办?能否减肥?怎样减肥?孕妈妈:如果身体明显肥胖(指体重超过标准体重......
2023-06-24
胖宝宝的减肥营养计划书
在所有的胖宝宝中,只有5%是由于遗传因素造成的,而其他宝宝大多是由于进食过量造成的单纯性肥胖。在所有的胖宝宝中,只有5%是由于遗传因素造成的,而其他宝宝大多是由于进食过量造成的单纯性肥胖。胖宝宝的减肥营养计划书你......
2023-06-29
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