在家烘焙甜品时，有时候担心烘烤的食物会不会上火，今天推荐这款学做健康迷人紫薯小吃糕点做法，宝宝爱吃妈妈易做~宝宝吃多了也不会上火，关键是好吃还容易学做~在家烘焙甜品时，有时候担心烘烤的食物会不会上火，今天推荐这款学......

紫薯的营养价值紫薯含有一种名为「花青素」的天然色素，它会随酸碱值变化而呈现出不同颜色，如蓝、紫、绿色等。紫薯的颜色愈深，所含的花青素愈多，抗氧化能力亦愈高。除紫薯，提子、蓝莓等都因为有花青素而呈现紫蓝色调。花青......

发糕比做馒头、花卷这些省事多了，不需要揉面这些，而且口感很松软；做起来也不太耽误时间，蒸好紫薯后，做面糊也就10多分钟搞定，然后就等着发酵，上锅蒸，就这么简单；重要的是一般娃们都会很爱吃~儿童营养早餐好搭档-紫薯发糕【原料......

紫薯和红薯都是薯类食物，且还是人们减肥时常吃的一种。那么，紫薯和红薯哪个更减肥呢?紫薯和红薯哪个更减肥紫薯减肥效果更好。虽然紫薯和红薯都适合在减肥期间食用，但紫薯的热量和碳水化合物含量都比红薯的低，且食用也不......

相信很多女性都有吃紫薯的习惯。早上清蒸几个紫薯做早餐，那真是美味又营养。紫薯所含的热量还不到大米的三分之一，又几乎不含植物脂肪和胆固醇，天下有这么好的食材，爱美和追求好身材的女性怎么能不经常食用呢？那么哺乳期能......

一般来说，紫薯煮熟后都是比较软糯的，但有些人的吃起来还是硬的。这是为什么呢?煮的时间不够如果煮了的紫薯吃来还是硬的，若说明其还煮的时间够，还没完全熟透，这种情况可以放入锅中继续蒸一会儿，直至能用筷子完全扎透为止。......

紫薯一种粗粮，很多人都会食用来减肥。那么，紫薯真的能减肥吗?紫薯的热量是多少呢?紫薯的热量是多少100g紫薯的热量是82大卡。一般一个小紫薯95克，热量大概78大卡。相对于其他主食来说，紫薯的热量算低的一类，日常食用的时候......

宝宝吃紫薯有什么好处？宝宝到八个月左右就可以开始吃一点紫薯了，紫薯是属于粗粮，不仅能帮助宝宝通便，还富含硒元素，增强抵抗力，但是注意不要多吃，避免肚子胀气。宝宝吃紫薯有什么好处？宝宝到八个月左右就可以开始吃一点紫薯了......

哺乳期吃紫薯宝宝会胀气吗？哺乳期妈妈吃适量的紫薯是不会导致宝宝肚子胀气的，但是不能过量，如果吃的比较多，是容易导致宝宝肚子胀气的。哺乳期吃紫薯宝宝会胀气吗？哺乳期妈妈吃适量的紫薯是不会导致宝宝肚子胀气的，但是不能......

很多孕妈妈都会吃紫薯，听说其营养丰富，对胎儿发育有好处。那么，这是真的吗?孕妇吃紫薯对胎儿好吗?一起来看看吧。孕妇吃紫薯对胎儿好吗适量食用有一定的好处。紫薯中含有较丰富的铁、钙、磷、钾等矿物质及多种维生素，这些......

紫薯粥算是非常好的一样主食了，粗细搭配合理，非常适合现代人。不知道紫薯粥宝宝能不能吃？现在市面上经常可以见到一种颜色很梦幻的紫色红薯，它不仅有着高颜值的外观，同时也有着比普通红薯营养价值更高的内在。宝宝这个阶段......

紫薯蛋糕卷，好吃呦~......

古语云“紫气东来“，紫薯汤圆便是一种色泽高贵的节日点心，富含花青素、维生素、和多种矿物元素，具有补血、抗疲劳、增强免疫力的功效，非常适合产后妈妈们食用。那么紫薯汤圆怎么做好吃呢？以下是紫薯汤圆的做法大全，我们一起......

我们去选购紫薯时会发现有些紫薯个头比较大，而有些紫薯个头比较小，那么究竟是大个的紫薯比较好还是小个的紫薯比较好呢?紫薯大的好还是小的好在选购紫薯时一般建议选择小个的，紫薯品种主要分为食用型和加工型两大类，加工......

很多疾病都是因为饮食不注意，导致病菌从食物中进入身体，也因此在生病的时候不可以胡乱吃东西，特别是拉肚子的时候，更要注意饮食，那么，拉肚子能不能吃玉米和紫薯？很多疾病都是因为饮食不注意，导致病菌从食物中进入身体，也因此在......

孕期有糖尿病的准妈妈，饮食上有很多禁忌，一些常见的食物都不宜再吃。那么，孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗?孕妇妊娠期糖尿病可以吃紫薯吗可以少量食用。紫薯的粗纤维含量高，所含热量比米饭要低，食用不容易发胖，反而还有促进......

紫薯富含硒元素和花青素，因此市场上紫薯的价格高于普通红薯，下面来了解一下紫薯和红薯哪个更有营养。紫薯和红薯哪个更有营养营养专家表示红薯和紫薯都有各自突出的营养价值，但是相较于红薯，紫薯的营养价值更高一点。紫薯......

一般来说，紫薯煮熟后应该是香甜软糯的，但有些人的竟然带有苦味。那么，这是怎么回事?是坏了吗?还能继续吃吗?一起来看看吧。紫薯煮熟了有点苦是坏了吗是的，这样的紫薯应该在煮之前就已经变质了。正常情况下，煮熟的紫薯应该......

有些孕妈妈听人说，孕期吃深色的食物容易导致胎儿变黑，紫色是深紫色的，那么，孕妇吃紫薯胎儿会黑吗?孕妇吃紫薯胎儿会黑吗不会。孕妇吃紫薯跟胎儿出生后是否变黑没一点关系，这是因为胎儿的肤色主要由遗传决定，跟孕期饮食关系......

在孕晚期的时候可以吃紫薯，而且孕期任何时间都是可以吃紫薯的，紫薯是一种非常有营养的食物，含有多种微量元素，含有多种维生素以及矿物质，在孕期当中吃紫薯还有预防便秘的作用，紫薯虽然并不属于寒凉的食物，但是里面所含有的肠......