补对营养就能恢复体力不发胖其实运动后完全不用怕饿肚子，美国运动医学学会与美国膳食协会就曾公开肯定运动后营养补充的重要性。尤其在中高强度的有氧运动后，是身体非常需要恢复精力与修补肌肉的时候。运动完之后吃10种......

追剧的同时又怎么能缺少各种零食的陪伴呢，但如果长此以往当心你的身材走样哦，下面推荐几款适合追剧吃的低热量零食。追剧吃什么零食不发胖营养师一般都建议在正餐以外的零嘴，摄取小于「基础代谢率10%」的健康食物，最好低......

更年期女性由于体内荷尔蒙发生改变，致使体内脂肪倾向合成，而使提高基础代谢率的肌肉大幅下降，因此会更容易发胖，下面来了解下更年期发胖如何减肥。每天目标消耗500大卡一般健康族群，一周减掉0.5公斤，一个月约2公斤最为理想，......

吃沙拉会胖吗?沙拉是很多减肥人士都喜欢的一种食物，但是也有人质疑，沙拉也是一种营养价值很高的食物，真的不会让人发胖吗?本文就吃沙拉会胖吗这个问题为大家做出了详细的解答，希望能对大家有所帮助!吃沙拉会胖吗吃沙拉可......

鱼肉营养丰富，很多人日常生活中都会经常食用鱼肉。那么鱼肉是否脂肪含量高呢？吃鱼会长胖吗？下面我们一起来了解一下吧。吃鱼会长胖吗其实适量的鱼肉是不会让人发胖的。因为鱼肉含糖量并不高，但它的蛋白质含量比同量的猪肉......

吃凉皮会胖吗?炎热的夏天，人的胃口都不是很好，此时能吃上一碗爽口的凉皮，是非常享受的事情。但很多女性朋友有担忧，想知道吃凉皮会不会发胖，下面跟小编一起来了解下吧。吃凉皮会胖吗一般来说，吃凉皮是不会发胖的。因为凉皮......

为什么新妈妈会急于要寻回产前的身材呢？因为即使不用照顾孩子，产后减肥本就是一件很困难的事，更何况要花很多的时间去照顾BB，那么你要小心三大陷阱致产后发胖。产后减肥本就是一件很困难的事，更何况要花很多的时间去照顾BB......

减肥期间可以吃肉吗?肉在很多人眼中都是高热量食物，那么在减肥的时候能不能吃肉呢?本文就减肥期间可以吃肉吗这个问题为大家做出了详细的解答，大家一起来看看吧!减肥期间可以吃肉吗可以吃减肥期间是可以适当吃一些肉的，......

吃葡萄会导致发胖吗，吃葡萄的好处,吃葡萄会发胖?；吃葡萄不会导致发胖。虽然葡萄的含糖量高，但它所含有的糖类是很容易被人体吸收的葡萄糖，所以吃葡萄不会导致身体发胖。另外，葡萄......吃葡萄会导致发胖吗，吃葡萄的好处，吃葡......

禁忌：不要犯以下饭后的禁忌，这样健康将会随着你！1)大鱼大肉后千万不要喝茶禁忌：不要犯以下饭后的禁忌，这样健康将会随着你！1)大鱼大肉后千万不要喝茶不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。火锅料中常见的羊肉......

冬天为什么容易长胖？冬天是一个寒冷的季节，很多人在冬天都会发现自己慢慢的在长肉，那冬季长胖的原因是什么呢？和天气是不是有关系，下面就来具体看看吧。吃得多到了冬天，天气寒冷，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量......

产后发胖是大多数女性非常烦恼的事，一旦产后肥胖，再想要恢复以前的苗条身材可就得费一番工夫了。但是，在肥胖未到来时积极预防它，也可取得不错的效果。因此，为保持苗条身材，“坐月子”的女士应尽力做到以下五点：1、保持好心......

为什么新妈妈会急于要寻回产前的身材呢？其实不比那么急，正所谓欲速则不达，其实即使你不用照顾孩子，产后减肥本就是一件很困难的事，更何况要花很多的时间去照顾BB呢？不过还是建议产后妈妈警惕三大陷阱致发胖。当妈妈是需要大......

据国外媒体9日报道，一项新研究发现，那些经常和父母坐下来一同进餐，而且饮食中含大量蔬菜的儿童比没有这种用餐习惯的儿童更瘦一些。该研究报告发表在《儿科杂志》上，这一结论或许听起来并不令人惊讶，但是很少有研究探究儿......

大豆异黄酮吃了会发胖吗？大豆异黄酮是生活中常见的一种保健品，适合更年期的女性服用，对身体有好处，那大豆异黄酮吃了会发胖吗？下面就来具体看看吧。大豆异黄酮吃了会发胖吗大豆异黄酮吃了不会引起发胖。大豆异黄酮是从黄豆......

牛初乳粉作为一种营养食品在市场上很受欢迎，很多人担心吃了会长胖，那事实是这样吗？牛初乳粉吃了会发胖吗?一般不会发胖。牛初乳粉含有高含量的蛋白质，但是糖分和脂肪含量却比较少，所以吃牛初乳并不会导致发胖。牛初乳粉的......

小心啊，秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可别怪我没有提醒你哦。陷阱一早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变......

我们知道宝宝在刚出生时，由于他们身体发育并不完善，此时要通过母乳或者奶粉来补充体内的营养，随着人们生活水平的提高，越来越多的人提倡母乳，因为母乳里面的营养成分是非常高的，那么对于奶水不足的宝妈们来说，在哺乳期…原标......

美国“健康日”网站近日报道，《国际肥胖杂志》刊登英国一项新研究发现，缺觉的幼儿吃得更多，肥胖危险更大。新研究中，英国伦敦大学健康行为研究中心研究人员对1300多个英国家庭的3岁以下的幼儿进行了研究。研究人员在孩子1......

小编一位老同学怀了二胎，前两天看到她吓了一跳，哎呀妈呀，那肚子大的就像马上要生了似的，不过我掐指一算，不对啊，离预产期还有三月呢，咋就胖成那样了呢？小编一位老同学怀了二胎，前两天看到她吓了一跳，哎呀妈呀，那肚子大的就像马上......