在国人防缺钙的意识中，“补”是重要的一环。然而，很多人却没意识到，忽视了钙的吸收率和流失量这两个更重要的环节，就可能造成“越补越缺”的情况。在国人防缺钙的意识中，“补”是重要的一环。然而，很多人却没意识到，忽视了钙......

很多父母以为，防止宝宝缺钙的最佳方案就是补充钙剂鱼肝油，可是他们忽略了一点。一般宝宝补充钙剂和鱼肝油是到2岁~2岁半，以后，随着宝宝的饮食成人化，钙大多能通过饮食获得。但专家提醒：如果父母在饮食的烹调和搭配上不注意，......

很多妈妈给宝宝煲汤喝，小火一煲就是一整天，认为这样食物的营养才能充分地溶解到汤里。其实，这一做法并无科学依据。研究证明，煲汤时间适度加长确实有助于营养释放和吸收，但过长就会对营养成分造成一定的破坏了。一般来说，煲......

妊娠期间，准妈妈摄取营养供胎儿发育，分娩后，新妈妈每天还要喂养宝宝乳汁，身体中就会有很多营养元素“跑掉”，被宝宝吸收，这让妈妈体内的矿物质和维生素等营养的含量变得严重不足，如此一来，则不能满足机体各项生命活动的需要，新......

胶原蛋白什么时候开始流失？胶原蛋白对我们女性来说是代表着年轻的象征，年轻的时候我们的脸上胶原蛋白满满，充满着朝气，那从什么时候开始胶原蛋白开始流失呢？下面就来具体看看吧。胶原蛋白什么时候开始流失胶原蛋白在25岁之......

胶原蛋白在我们的肌肤中起着非常重要的作用，我们的皮肤状态呈现的情况越年轻越好就越说明我们肌肤的胶原蛋白丰富，但是随着年龄的增长或者生活习惯的问题，导致胶原蛋白流失是很常见也很正常的情况的，这种情况我们应该怎么......

很多父母以为，防止宝宝缺钙的最佳方案就是补充钙剂鱼肝油，可是他们忽略了一点。一般宝宝补充钙剂和鱼肝油是到2岁~2岁半，以后，随着宝宝的饮食成人化，钙大多能通过饮食获得。但专家提醒：如果父母在饮食的烹调和搭配上不注意，......

导读：高盐分食物不但会影响日后口味，将来患高血压、肾病和心脏病的机会较大，而且更会影响骨骼生长导读：高盐分食物不但会影响日后口味，将来患高血压、肾病和心脏病的机会较大，而且更会影响骨骼生长早前英国营养组织发表儿童......

食物真正的营养价值，既取决于食物原料的营养成分，还取决于加工过程中营养成分的保存率。因此，烹饪加工的方法是否科学、合理，将直接影响食品的质量。新鲜的蔬菜里含有丰富的维生素和无机盐，这些物质对宝宝健康都是不可缺少......

如今微波炉已经成为家家必备的家用电器，大多数人以为它是完全无害的，但对于宝宝来说，它可能带来一些健康隐患。如今微波炉已经成为家家必备的家用电器，大多数人以为它是完全无害的，但对于宝宝来说，它可能带来一些健康隐患。......

先切菜再冲洗：在洗切青菜时，有人往往先切后洗，殊不知青菜中的维生素大都能溶解于水，若将菜切了再洗，大量的维生素就先切菜再冲洗：在洗切青菜时，有人往往先切后洗，殊不知青菜中的维生素大都能溶解于水，若将菜切了再洗，大量的维生......

对于一些骨质疏松的患者来说，日常除了要多出一些含钙量比较高的食物之外，同时也要注意一些隐藏的易导致骨质流失的食物，下面来了解一下哪些食物容易导致骨质流失。高钠食物华盛顿州立大学营养学教授LindaK.Massey指出，每......

夏季到来，宝宝身上的汗水也伴随着炎热的天气多起来，有关“钙”是否会随着汗液流失的问题也常常困扰着妈妈们。数据显示，每1000毫升汗液中含钙元素的量仅为1毫克，夏季通常每天由汗液中丢失钙的量仅为15毫克，因此钙会随着汗......

准妈妈在孕期应摄入足够的叶酸，以防止胎儿畸形。补充叶酸，除了药补，还可以食补，很多蔬菜度含有叶酸，但是错误的烹煮方式，会导致蔬菜中的叶酸流失。怎样烹调蔬菜才能减少叶酸流失？准妈妈孕期要注意补充叶酸叶酸只是一种水溶性......

别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，实际上，它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。成人的建议每日......

冲奶粉的时候是先兑水再加入奶粉，还是先加奶粉再兑水？好多孕妈关于这个问题都傻傻搞不清楚。其实关于冲调奶粉的门道多着呢，你真的都了解吗?冲奶粉的时候是先兑水再加入奶粉，还是先加奶粉再兑水？好多孕妈关于这个问题都傻......

35岁过后，越来越时常感到腰疼背痛，明明没做什么粗重的工作，或是只是做一点家事就开始出现身体不舒服、背也挺不直的情形？而这个就是骨质疏松症的症状！骨质疏松女性过了35岁，骨本会随着年龄慢慢的减少，所以鼓励女性在35岁前一......

有些蔬菜适合生吃，但有些适合熟食。蔬菜最常见的烹调方式有水煮、汆烫、油炒、清蒸等方式，尤其现代人注重健康，许多人会吃烫青菜，但其实如果是富含维生素C、B群、矿物质等水溶性维生素的蔬菜，如花椰菜、菠菜等，煮太久营养素......

最近，李妈妈给我来信，向我倾诉了这样一件事情。她说在前段时间的时候，她发现自己的儿子精神状态非常萎靡，并且还伴有呼吸急促，满嘴溃疡的症状。这时候，可把她吓坏了。于是赶紧带着自己的宝贝儿子前往医院进行治疗。原标题：这......

奶粉要怎么样冲泡营养才不会流失？对于新手爸妈来说，奶粉冲泡时，温度要多少？水量多少？奶粉比例多少？这些都不知道，需要学习。下面一起来学习下吧。原标题：奶粉要怎么样冲泡营养才不会流失很多新手爸爸妈妈对于冲奶粉一脸懵的，温......