宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间，妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠，充分的休息对于新妈咪来说是极为重要的。如果得不到好的休息，妈咪的乳汁量就会明显变少，也就不能给宝贝提供充足的粮食了。利用宝贝的睡眠时间宝......

产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。第1周从产后的第一天开始，可以练习以下三项运动。为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面：1、合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。2、坚持母乳喂养可以帮助产......

在现实生活中，有很多老人家总会提到坐月子期间是不可以水果的，她们以为水果大多属于“生冷食物”，吃了会使产妇受凉，落下月子病。其实，在日常生活中有很多的水果是温热性的，适当吃温热性的水果对产后恢复很有好处。那么，月子......

我们晓得孕妇在分娩之后在月子里面很多事情是不能做的，因此不少孕妇就显得小心翼翼的，不少人甚至认为水果是凉性的食物暂时也不能吃，那么孕妇在月子里能吃水果吗？有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都......

很多人对于流产的认识不够深，认为流产对身体不会造成什么伤害，其实在流产的时候对身体造成的伤害一样是很大的，甚至可以说比正常分娩时候造成的伤害还要大一些，因此在流产后需要做小月子来调养身体，那么小月子餐怎么做呢？很......

产妇经历了妊娠和分娩以后，进入产褥期。此时，母体又将发生一系列生理变化，尤其是产后前3天会出现一些不适症状，妇产科专家的建议会让新妈妈及时减轻不适感，心里更塌实。专家指出，产后习惯蹲式劳动(如洗尿布、洗菜等)，都可使......

顺产比剖腹产恢复的要快很多，但是也不要忽视健康营养的饮食，这样才可以使身体更健康更快速的恢复。产后坐月子非常的重要，关系到女性今后的健康问题，所以一定不要忽略了，特别是顺产的新妈，虽然恢复的比较快，但要健康营养的饮......

网络改变生活，网络自然也随之改变人们的育儿理念。相对于通过书信、电话或者面对面交流育儿经验的父母那代人，现在的“80后”有了更便捷的条件，经验不多没关系，可以虚心求教。而这也是育儿博客、育儿网站人数激增的原因所......

不论是自然流产或人工流产，流产后的调养对妇女而言非常重要！因为流产后，子宫、卵巢等也会经历复旧的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复得相当不错；如果不注重调养，则健康可能由此走下坡，严重的甚至会不孕，不可不慎！女人年过三......

据数据调查显示在流产人群年龄大多在20~29岁，未婚女性占有65％，其中小于25岁的女性有重复流产的现象。人工流产对女性的伤害非常大，不可忽视，尤其是对满怀期待的孕妈妈来说，出现流产或小产具有灾难性的打击。不过既然已经发......

生完孩子讲究坐月子，饮食起居都要注意。过去的传统是喝红糖水、吃鸡蛋，现在富裕了，人们保健的要求高了，于是一些专门针对产妇的新鲜产品也是层出不穷。比如说近年来流行的月子水，就是坐月子期间喝的水，虽然价格不菲，但是功效......

听妈妈讲，她们以前那年代女人生孩子根本就没“侧切”这个词，但到了我们这一代，90％的女人在生孩子时却都要挨一刀。听妈妈讲，她们以前那年代女人生孩子根本就没“侧切”这个词，但到了我们这一代，90%的女人在生孩子时却都要挨......

婆媳关系，一直被公认为一道“解不开的难题”，即便在怀孕以及坐月子这些特殊时期，也往往纠纷不断，和谐的家庭气氛也随之烟消云散。婆媳关系，一直被公认为一道“解不开的难题”，即便在怀孕以及坐月子这些特殊时期，也往往纠纷不......

随着时代的进步，也随着人们的经济条件越来越好，越来越多的年轻夫妻会选择到月子中心进行生产坐月子。月子中心就是专门为孕妇提供服务的，而且是1对1的服务，当然在费用方面，也会比普通的医院更高一些，那么月子中心多少钱一个......

女性坐月子的时候在刚刚生完孩子的几天内，需要吃一些柔软易消化的食物，千万记住生完孩子不能吃太甜的东西，因为摄入过多的糖分会引起腹胀，如果在坐月子期间腹胀了，不能吃药物也不能做过多运动会很痛苦。女性生完孩子应该好......

产妇生完宝宝以后要担负着两大任务：一是产妇本身需要将养；二是要承担起哺乳，喂养宝宝的重任。这两方面都需要丰富的营养，因此月子里的饮食营养对于月子里的产妇来说尤其重要。产妇生完宝宝以后要担负着两大任务：一是产妇本......

专家说：饮食调理很重要——“女人一生有三次改变体质的机会，分别为初潮期、怀孕生产期以及更年期。”营养专家钟宇富说，怀孕生产时，母体内会产生大规模新陈代谢，体内的废物会随分娩而排出，并在体内产生新的物质。“此时通过......

女性从怀孕到胎儿出生期间，身体会流失很多营养，甚至身材也会变样。好不容易坚持到胎儿出生，又要开始进入产乳期，也就是我们常说的坐月子。坐月子有助于帮助产妇及时恢复身体，而且还能避免身体再次受到伤害。对于没有坐月子......

随着人们生活水平不断提高，很多孕妇开始选择在月子中心坐月子，觉得有专人照顾对身体修复的帮助会更大。月子中心相比起在家里由老人照顾确实会更升一个等级，能减轻老人的辛苦，还不用操心自己是新手妈妈不会照顾宝宝的问题......

对于刚生完孩子的女性朋友们来说，其身体往往较为虚弱，尤其在月子里，在饮食方面是需要特别注意的。在饮食上一定要注意。其实很多人都知道，女性在月子期间不可以吃硬的、凉的食物会影响身体恢复。那么月子里可以吃什么食物......