素炒山药营养丰富低脂肪，既能滋补身体又有利于减肥，是产后想瘦身的朋友们的理想食材之一。素炒山药怎么做好吃呢？我们来看看素炒山药的几种家常做法吧！素炒山药做法一材料：山药200g、胡萝卜50g、尖椒50g、葱花适量、盐10g......

肉贵妃可以加速人体内脂肪燃烧的效率，从而起到间接减重的效果，下面就一起来了解一下肉桂粉怎么吃才能减肥。肉桂蜂蜜水准备1汤匙蜂蜜、1汤匙柠檬汁、1茶匙肉桂，加入在1杯热水中混合在一起，即可饮用，每天早餐前30分钟及睡前......

白萝卜松脆可口、鲜嫩多汁，热量低且饱腹感较强，生熟均可食用，不单单具有嫩肤排毒等功效，还有助减肥。白萝卜怎么吃减肥？以下是白萝卜减肥做法，不要错过了。白萝卜减肥做法一材料：白萝卜1个、香菜适量、大葱适量、姜适量。做......

新妈妈不用担心脂肪为什么甩不到，小编在这里为你推荐几款产后减肥食谱，让你健康变回漂亮女人!产后减肥食谱一早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。午餐：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。为新妈妈推荐的......

鸡蛋是我们餐桌上常见的食物，富含优质蛋白，具有一定的饱腹感，减肥的朋友们可以每天吃一个。接下来，我们看看水煮鸡蛋减肥法的吃法吧！水煮鸡蛋减肥吃法一材料：鸡蛋、水。做法：鸡蛋放在水中煮开后，4分钟关火，不要揭锅盖焖5分钟以......

产后什么时候减肥最好。产后六个月以内，母体会迅速恢复生产前的状态，新晨代谢也会恢复正常，甚至加速。当然对于产后妈妈来说，减肥可能是最重要的了，产后不发胖的人还是很少的。那么产后减肥的最佳时机？产后什么时候减肥效果......

减肥期间可以吃哪些零食呢?在很多人看来，减肥的时候是一定不能吃零食的，其实也并不一定，有一些小零食就是没有太高的热量，减肥期间也可以吃的，那么减肥期间可以吃哪些零食呢?海苔海苔可以说是一种“零卡”的小零食，适当吃一......

薏米的营养价值很高，有“世界禾本科植物之王”的美誉，即可食用也可用于医疗。在食用上，它最被女性称道的就是减肥的功效啦，那么，薏米怎么吃减肥效果好呢?就让小编跟大家分享几种非常有效的做法吧。薏米怎么吃减肥效果好：红......

猕猴桃是常见的一种水果，尤其在8、9月份，新鲜上架的猕猴桃让人想吃到停不下来。很多女性都喜欢吃猕猴桃，觉得它口味清爽，味道独特。而且据说吃了还能减肥。那么吃猕猴桃可以减肥吗?下面一起来看看吧!吃猕猴桃可以减肥吗吃......

近期网络上兴起了一种名为“3日军队减肥法”的瘦身方法，这种方法可以在短时间内迅速减重，而且这种减肥法餐单中还搭配了瘦身禁忌的高热量雪糕，下面一起来了解一下吧！三日军队减肥法DAY1早餐：一杯黑咖啡、一片全麦多士+两匙......

燕麦低糖、低脂、高蛋白，含有丰富的维生素与钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果，是减肥上品。那燕麦片怎么吃才减肥呢？以下是燕麦片减肥食谱，我们一起看看吧！燕麦片减肥食谱：香蕉凤梨麦片优格材料......

在当今以瘦为美的风气之下，越来越多的女性对自己的身材要求高标准，严要求，希望自己可以像女明星一样的瘦。今天，小编就跟大家分享一下减肥晚餐水果食谱，希望大家都可以如愿。减肥晚餐水果食谱：猕猴桃酸奶材料：猕猴桃一个，酸奶......

红薯性温、味甘，富含蛋白质、纤维素、氨基酸、维生素等营养成分，具有很强的饱腹感，是减肥佳品。那么红薯怎么吃可以减肥呢？接下来，我们就来看看吃红薯减肥法吧！红薯怎么吃可以减肥：红薯粥材料：新鲜红薯250克、大米100克。做法......

伴随着社会生活节奏的加快和人们生活水平的提升，肥胖及其并发症逐渐成为影响全球人民身体健康一大隐患。据统计，目前我国有超过14.7%的人体重超标，而在我国成年人中肥胖患者占22.8%，换言之每五个中国成年人就有一个肥胖症......

哺乳期减肥。很多人都觉得减肥要在宝宝断奶以后才可以开始，其实还真的是相反的，哺乳是有利于减肥的。哺乳期减肥最担心的应该就是怕减肥会影响母乳的质量吧，小编就给大家说说怎么减肥不会影响母乳质量吧，那么哺乳期减肥怎......

蜂蜜减肥的正确吃法是什么呢?蜂蜜是一种营养价值很高的食物，而且正确食用的话还有一定的减肥效果，本文就教大家蜂蜜减肥的正确吃法，希望能对大家有所帮助!蜂蜜减肥的正确吃法-根据体质来吃燥热体质的人可使用冷开水，虚寒......

什么粥减肥效果最好？喝粥也是可以减肥的，妹子们可以在粥里面加上可以帮助减肥的食材，也能达到减肥的效果。比如荷叶粥、柠檬菊花粥等等。那么，什么粥减肥效果最好呢？什么粥减肥效果最好：柠檬菊花粥柠檬菊花粥可以轻松帮助解......

苦瓜怎么吃减肥？苦瓜是生活中常见的蔬菜，具有苦味，但却是很好的清热解毒的蔬菜，热量也很低，那苦瓜怎么吃能减肥呢？下面就来具体看看吧。苦瓜怎么吃减肥：彩椒拌苦瓜材料：苦瓜300g，适量香油，适量盐，适量彩椒。做法：1、苦瓜洗净去籽......

古人云：“窈窕淑女，君子好逑”，美女，在哪个时代都是最受欢迎的。现如今对美女的评价，除了脸蛋要漂亮，性感身材也是硬性条件。可是曼妙好身材并不是人人都有的，更多人面临着肥胖的给自己生活、工作、心里带来的种种困扰。古人......

据美国妇产科医学院的建议，母乳喂养期间，每周减重0.5kg较为适宜，且不会对婴儿的发育产生不良影响。那么哺乳期怎么减肥最有效？哺乳期怎么健康减肥？把握时机如果是顺产的妈妈，建议在结合自身身体状况的情况下，在产后的一至两......