有些糖友常常反应，明明吃了很多蔬菜，饭也没有吃很多，为什么血糖还是偏高，这是因为你吃下了很多淀粉类食物，却误以为是蔬菜，吃多导致血糖也跟着上升，以下七种食物是常被误认成蔬菜的淀粉类，一起来看看!南瓜南瓜其实是属于全谷......

女人坐月子的时候，身体非常虚弱，但是对营养的需求又很高，在吃的方面可谓非常挑剔。不仅许多东西不能吃，能吃的东西，食用的量也是非常讲究的。那么，坐月子可以吃五谷杂粮粥吗？产后能吃哪些杂粮呢？一起来了解下吧。五谷杂粮包含......

粗杂粮搭配精细粮对健康更有益，孩子也一样，那么孩子该怎样吃粗杂粮？粗杂粮搭配精细粮对健康更有益，孩子也一样，但是孩子吃粗杂粮又和大人不太一样。我们知道孩子的胃肠道功能比成人弱，那么孩子能吃粗杂粮吗？孩子吃粗杂粮应该......

希望大家多看每款食物的推荐理由，从而学会搭配的灵感；今日搭配分享：牛奶鸡蛋红枣发糕、紫米粥、西兰花胡萝卜、芒果班戟；也希望给更多的家庭带来灵感；营养不是最终目的，幸福才是，幸福的一天从早餐开始，全家人一起吃顿舒服的早......

宝宝出生后六个月就能够添加辅食了，不过这也让宝爸宝妈为难了。该怎么给宝宝选择辅食呢，下面就给大家推荐一款辅食：红枣杂粮粥红枣杂粮粥甜甜糯糯营养又开胃。食材小米10克、燕麦10克、糙米15克、玉米碎10克、黑糯米10克......

秋冬季喝粥能和胃补脾，润养肺燥，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材，会更容易被人体吸收。鳕鱼肉质厚实，刺少味美，含有多种儿童发育所必需的氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，具有高营养、低胆固醇等优点，非常适合给宝宝吃......

燕麦八宝饭材料：燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆。做法：。1.把材料加水浸泡一个小时2.然后计入适当的水量，煮熟就好了。玉米田园杂蔬材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个......

宝宝补钙吃什么比较好？小编今日要推荐的这道补钙的杂粮辅食，还能给宝宝当手指食物，下面看看鸡蛋玉米豆腐饼的做法。宝宝补钙吃什么比较好？小编今日要推荐的这道补钙的杂粮辅食，还能给宝宝当手指食物，下面看看鸡蛋玉米豆腐饼......

鹰嘴豆是一种高蛋白，高钙和高膳食纤维，能帮宝宝补钙健脑防便秘。今天分享给大家的是鹰嘴豆杂粮糊，相信宝宝们肯定会喜欢。从口味上来说，鹰嘴豆的味道有点像香甜软糯的板粟，再搭配甘甜的红枣，对于小宝宝来说，即使不加糖，味道也......

宝贝的聪明健康，是每个宝妈的最大心愿。虽然，怀孕后经常会出现孕期呕吐、失眠等妊娠反应。但是，宝妈为了宝宝能够如其他小宝宝一样，长得白白胖胖、聪慧过人，宝妈还是会在孕期勉强自己，即使吐得一塌糊涂也要吃下去！那么，孕期吃......

杂粮煎饼温度多少合适?200度左右。做杂粮煎饼需要注意的事项：一点：对玉米面粉、绿豆粉等杂粮面的粗细程度要求和白面粉的精细程度是一样的，因为杂粮面粉如果太粗糙的话，就会影响口感，当然，这个需要根据当地的口味来决定，如果......

在给宝宝添加辅食的过程中，我会尽可能地保持食材的多样性，宝宝的主食通常都不是白米白面，还会添加很多的粗杂粮，比如经常会吃到的大米、小米、燕麦，偶尔还会做一些鹰嘴豆。但3岁以下的宝宝不建议直接食用豆类食物，所以我会......

很久以前小思妈妈分享过一道小米疙瘩汤的菜谱，从此开启了一类新菜式。以往用面粉做的疙瘩汤很难使所有的小疙瘩都保持大小均匀一致，但用了小米滚上面粉来做疙瘩就不一样了，既能保证大小均匀，又增加了宝宝对粗杂粮的摄入，还......

薏米薏米可以健脾益胃，祛风胜湿，养颜驻容，补肺清热，利水消肿，是一味养颜佳品。但是薏米会使身体冷虚，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，有诱发流产的可能，所有孕妇不能吃。大麦一般人吃大麦可降血脂、降胆固醇，但孕妇......

今天小编向大家推荐的是红薯核桃杂粮粥，杂粮粥富含膳食纤维，能缓解宝宝的便秘，宝妈可以试着做一份给宝宝尝一尝哦！红薯核桃杂粮粥营养丰富好味道。食材黑米20克、红米20克、燕麦米20克、白糯米20克、黄小米20克、核桃3颗......

在宝宝能够添加辅食后，宝爸宝妈们就需要注意宝宝营养的均衡。下面就给大家介绍一道辅食：鲜虾杂粮山药粥。一起来看看吧。山药是个好食材，不仅营养丰富，还有健脾养胃的功效。有些宝宝吃的很多，却不见长身体，这很有可能是宝宝......

我们都知道面条养胃，尤其是在眼下这个寒风四起的季节里，吃上一碗热腾腾的面，在享受美味的同时，又保证了身体健康。更何况，孩子们对滑溜溜面条的兴趣远远大于米饭。不过，吃面条可是有大学问的。市场上的面条大多是以小麦为原......

腊八节到了，煮一锅腊八粥，全家一起过一个温馨的腊八节。但是有宝宝的家庭要注意了，煮腊八粥时应注意选择适合宝宝的健康食材，并且将粥煮得烂软才更容易消化。1月17日（农历腊月初八）是中国传统节日“腊八节”，腊八节当然少不......

给孩子吃点粗杂粮有益健康，但孩子肠胃功能弱，孩子应该怎样健康吃粗杂粮？孩子吃粗杂粮有什么好处？粗粮、杂粮中富含的粗纤维对任何年龄的人群来说都有益，可助消化，增强肠胃功能。在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，一是没机会吸......

宝宝消化不良是妈妈常常遇到的现象，在这里，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，不要急于给宝宝用药，最好先用饮食来加以调理，比如，下面这款宝宝消积食谱就是不错的选择。南瓜杂粮粥特色宝宝消积食谱用料南瓜60g糙米20g宝宝消积食谱：南瓜......