给孩子吃点粗杂粮有益健康，但孩子肠胃功能弱，孩子应该怎样健康吃粗杂粮？孩子吃粗杂粮有什么好处？粗粮、杂粮中富含的粗纤维对任何年龄的人群来说都有益，可助消化，增强肠胃功能。在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，一是没机会吸......

粗杂粮搭配精细粮对健康更有益，孩子也一样，那么孩子该怎样吃粗杂粮？粗杂粮搭配精细粮对健康更有益，孩子也一样，但是孩子吃粗杂粮又和大人不太一样。我们知道孩子的胃肠道功能比成人弱，那么孩子能吃粗杂粮吗？孩子吃粗杂粮应该......

既然美国人能在全国水平上号召吃全谷类食品，而哈佛大学医学院等美国各学术机构的膳食指南也都建议居民吃一半全谷类食品，而并没有“影响儿童成长”或者“造成女性月经不调”的担心，我们的媒体实在不必刻意渲染吃粗粮的危......

煎饼果子和杂粮煎饼的区别区别在于饼的面成分。杂粮煎饼里面除了面粉还有玉米面，豆面等，饼子做出来是粗粮杂粮，口感偏硬一些。煎饼果子有的是油条，有的则还是延续油炸的馃箅儿。杂粮煎饼果子和普通的煎饼果子其实主材也都......

孩子能吃粗杂粮吗？孩子吃粗杂粮应该注意哪些问题？现代人越来越讲究健康饮食，其中吃粗杂粮就是健康饮食的措施之一。我们知道孩子的胃肠道功能比成人弱，那么孩子能吃粗杂粮吗？孩子吃粗杂粮应该注意哪些问题？孩子吃粗杂粮有什......

主料新鲜粽叶40块糯米600克红豆100克红腰豆100克莲子100克麦米100克燕麦100克绿豆100克糖100克温水适量干蜜枣20粒制作步骤1.将糯米和杂豆洗凈后，用暖水浸泡20分钟后，沥乾水分，加入白糖，搅拌均匀备用;2.将粽叶洗凈后放入......

今年全民营养周主题和宣传语为“全谷物，营养+，开启营养健康谷物新时代”，这是《中国居民膳食指南2016》“食物多样，谷类为主”内容的延伸。很多习惯吃白米饭、白馒头或白面条为主的家长，也想吃点杂粮或全谷类，但吃了之后觉......

杂粮煎饼孕妇可以吃吗?可以吃。杂粮煎饼里面的材料都是一些常见的食材，不会给胎儿带来某些不良的影响，而且孕妇还可以吸收杂粮煎饼里面的各种营养物质。注意的一点是，孕妈妈要保证杂粮煎饼的卫生。一些小摊上的食物往往......

现在的健康饮食提倡吃粗粮和杂粮，孩子的饮食也不例外。日常饮食中添加粗杂粮好处多多，但也要吃对了才健康。粗粮、杂粮富含膳食纤维，有助于增强肠胃蠕动，帮助消化，对任何年龄人群的健康都有益。对于小孩来说，吃粗杂粮还能预......

在给宝宝添加辅食的过程中，我会尽可能地保持食材的多样性，宝宝的主食通常都不是白米白面，还会添加很多的粗杂粮，比如经常会吃到的大米、小米、燕麦，偶尔还会做一些鹰嘴豆。但3岁以下的宝宝不建议直接食用豆类食物，所以我会......

粗杂粮，跟精白米面比起来，有太多的健康好处了，但很多家庭总是忽视，就说其富含的B族维生素，对儿童促消化、调理肠胃功能就有非常大的帮助，一般建议2岁以上的儿童每日粗杂粮的比例为主食总量的20%；不要一日三餐都过于精细，过于......

牛肉杂粮饭团怎么做好吃？漂亮又美味牛肉杂粮饭团，宝妈会做吗？有时“杂”也是一种美，接下来看看牛肉杂粮饭团的做法。牛肉杂粮饭团食材清水120克、紫薯70克、糙米50克、牛肉50克、大米40克、黄瓜20克、小米10克、黑芝麻10......

鹰嘴豆杂粮米糊怎么做？宝妈会做吗？我们都知道鹰嘴豆属于高营养豆类植物，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份，下面来看看鹰嘴豆杂粮米糊的做法。鹰嘴豆其中纯蛋白质含量高达28％以上，脂肪5％，碳水......

糖尿病吃什么杂粮：荞麦又名莜麦、油麦、乌麦、花荞、三角麦、玉麦、甜荞麦。功效：荞麦性凉，味甘。具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒糖尿病、白浊带下等症;外用可清......

腊八节到了，煮一锅腊八粥，全家一起过一个温馨的腊八节。但是有宝宝的家庭要注意了，煮腊八粥时应注意选择适合宝宝的健康食材，并且将粥煮得烂软才更容易消化。1月17日（农历腊月初八）是中国传统节日“腊八节”，腊八节当然少不......

孕期需要补充营养是大多数人都明白的事情，但是要注意的是：孕期营养的补充并不代表吃得越多越好，越精细越好，最重要的还是营养搭配要好，饮食均衡才能促进胎宝宝各方面的完美发育。所以，准妈妈在孕期也不要忘了适当地吃些粗/......

一款健康美味的点心，宝妈怎么做？无糖杂粮软欧做法比较简单，换个方式做烘焙，接下来看看无糖杂粮软欧的做法。无糖杂粮软欧食材面粉500克、牛奶300克、水75克、三色藜麦65克、小麦胚芽20克、奇亚籽15克标签手指食物、加餐零......

希望大家多看每款食物的推荐理由，从而学会搭配的灵感；今日搭配分享：牛奶鸡蛋红枣发糕、紫米粥、西兰花胡萝卜、芒果班戟；也希望给更多的家庭带来灵感；营养不是最终目的，幸福才是，幸福的一天从早餐开始，全家人一起吃顿舒服的早......

薏米薏米可以健脾益胃，祛风胜湿，养颜驻容，补肺清热，利水消肿，是一味养颜佳品。但是薏米会使身体冷虚，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，有诱发流产的可能，所有孕妇不能吃。大麦一般人吃大麦可降血脂、降胆固醇，但孕妇......

红豆红枣糙米糊有的宝宝晚上经常哭闹，好多妈妈会觉得宝宝是缺钙，其实只要宝宝的奶量充足，周岁前日均奶量达到600-800ml，钙的供给量就是足够的。但别忽略了，宝宝有可能是缺乏B族维生素。特别是维生素B1，维生素B1对神经组织和......