如果一直都有睡眠不足的问题，心率变化幅度会发生明显变化，特别是呈现出减小趋势时，这意味着心脏病以及其他心血管疾病悄无声息的来了。高血压、高血脂、肥胖等问题，都会对血管健康造成影响，发展为动脉粥样硬化、血栓，这…原......

现在越来越多的父母意识到，睡眠对孩子生长发育的重要性。睡眠专家JodiMindell表示，很多父母认为如果孩子拒绝上床睡觉或在晚上11点之前还不睡，就认为孩子不需要睡眠，这是不对的，这很有可能说明你的孩子睡眠不足。可以观察......

宝宝几点睡算晚睡？睡眠对孩子来说是非常重要的，要是睡不好会影响到生长发育。不知道宝宝几点睡算晚睡？怎么知道宝宝睡好了呢？原标题：孩子10点睡觉算不算晚？怎么知道他睡够了没？“在这个春困的季节，每天早上叫娃起床都像打仗一......

昨天看到一条调查新闻说，“睡得太晚”，成为越来越多孩子的“通病”。一想还真是的，我周围的好多妈妈们都吐槽过：“孩子睡得晚，第二天上幼儿园老是迟到，我都被老师叫去训话了。”“孩子总是兴奋到夜里十一二点，搞得我和他爸简......

带过宝宝的爸比妈咪都知道，和宝宝一起睡觉其实很磨人的，宝宝可能会哭闹好几次，让宝爸宝妈一晚上都睡不踏实。这样久而久之，不仅爸爸妈妈吃不消，更重要的是，对宝宝健康不利。充足的睡眠不仅能促进宝宝体格发育，对智力发展和心......

很多妈妈常常感叹自己睡不够。升级当妈妈后的前几个月，要半夜喂奶、换尿布，整个生物钟完全被打乱。到后来，孩子已经能够规律作息，不需要妈妈半夜起床，有的妈妈却在孩子睡着后无法入睡，或者半夜会突然惊醒，睡眠质量严重下降。......

怎么看婴儿母乳量够不够呢？其实可以从婴儿的睡眠情况来看。如果母奶量足够的话，婴儿多在10～15分钟之内就能吃饱，吃饱后的婴儿就不哭不闹地玩或安静地入睡。如果孩子吃完奶仍久久不能入睡，或入睡后不久又哭闹起来，或仍烦躁不......

不同年龄段的宝宝睡眠时间差异很大的，一般来讲，年龄越小，睡眠时间越长，那么随着他年龄的长大，睡眠时间会越来越短，一般来讲，像新生儿，刚出生的BB是要睡19-20个小时，1-3个月可以睡17-18个小时，1-3岁的宝宝呢，一天大概就是睡12-13......

如何知道宝宝的睡眠时间够不够？我的宝宝快满一周岁了，但小家伙一直睡眠很少，家里的人都说他像个老头，没瞌睡，我有点担心，小孩不睡，脑袋瓜如何发育完全？带宝宝到家乡的地区医院看，也没得出结果，我该怎么办？茅教授：你在介绍中只说孩......

儿子现在三岁多了，前阵子夜里要折腾到很晚，总算最近调整过来了。宝宝每个阶段都会有新的情况，但就我个人的感受来说，小的时候让他学会自主入睡太重要，所以今天和大家分享一下小暖的长长的有关宝宝睡眠文章。儿子现在三岁多......

婴儿的睡眠会让很多新爸爸新妈妈感到疑惑，有时候夜醒很频繁，有时候人一走开就醒，新爸新妈们有时候真的很头疼。下面为大家解读婴儿睡眠的十大现象。1.很困，却不肯睡觉解读：过于疲倦的婴儿之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难......

一个拥抱就足够的睡前故事米米兔发现毛毛熊的屋里，有好多东西都是自己送的：挂在墙上的麦秆画、摆在桌子上的水晶花瓶、吊在窗口的贝壳风铃、铺在沙发上的绣花垫子、搁在书架上的风景画册……米米兔又发现毛毛熊的身上，也......

宝宝的睡眠，总是妈妈最关心的问题。发现有很多妈妈不知道宝宝小睡没睡够的表现是怎样的，总是很难判断宝宝是否还要继续小睡，其实只要掌握几个重要的信号，就能够较为准确地判断。小睡没睡够的常见参考指标1醒来的时间对于......

今天我们要来聊一聊宝宝的睡眠时间，就只说说宝宝需要睡多久这个问题。关于宝宝白天一直睡，要不要叫醒呢?宝爸那边问到说：“宝宝好不容易睡了，干嘛叫醒呢?”为什么要叫醒呢?宝宝的睡眠究竟是不是需要干预呢?宝宝睡眠时间我......

你家孩子睡的够吗？宝宝要怎么睡？宝宝每天需要多长的睡眠时间？睡眠对宝宝身体和大脑发育，都极为重要。生长激素在深度睡眠中分泌最为旺盛（特别是晚上9-12点期间）。大脑也要靠睡眠来处理白天吸收的各种信息。聪明的脑袋靠睡眠......

1.总睡眠时间就是短宝宝总的睡眠时间不足12个小时，妈妈据此认为宝宝睡眠时间不够。每个宝宝睡眠时间长短不尽相同，有的一天能睡14个小时以上，有的只能睡10个小时左右。通常情况下，宝宝一天总睡眠时间在12个小时左右，属于正......

4月7日，日本健康门户网“Wooris”刊文称，日本著名教育记者清水克彦介绍，广岛县教育委员会的一项调查显示，睡觉8小时以上的小学五年级男生体育成绩为49.58分，女生为48.32分，而睡眠少于6小时的男女生，成绩分别为45.8分和45.01......

宝宝不会说话，所以妈妈们在给宝宝哺乳的时候常常会担心宝宝吃不饱。那么如何判断母乳是否足量呢，一起来了解下吧。如果母乳量足够的话，婴儿多在10～15分钟之内就能吃饱，吃饱后的婴儿就不哭不闹地玩或安静地入睡。如果孩子吃......

宝宝睡不够怎么办呢？怎么提高睡眠质量让宝宝睡得长，宝妈不要认为宝宝的睡眠是小事，如果宝宝睡眠质量不行，睡眠时长不够，那么你要做些干预，帮助宝宝睡好一点。以下给大家推荐几个招数，粑粑麻麻学习这些方法，让你的宝宝每天多睡......

我们都知道母乳喂养是最健康的，可是怎么判断母乳是否够宝宝喝呢?其实，母乳够不够从宝宝的睡眠状况就可以观察出。如果母乳量足够的话，婴儿多在10～15分钟之内就能吃饱，吃饱后的婴儿就不哭不闹地玩或安静地入睡。如果孩子吃......