天气渐冷、干燥，又到秋天感冒咳嗽高发期，CICI刚上幼儿园一个星期就开始咳嗽了！（都说幼儿园是个病菌传染发源地啊！没想到这么快中招...）对待刚开始咳嗽的CICI，我除了坚持让她多喝水之外还会给她煲各种汤，帮助她缓解咳嗽和达到......

从4月6日开始到昨天，昆明紫外线强度已经连续20天达最高级5级。预计，今天昆明依然维持晴热高温天气，但明天昆明的天空云量将会增多，能遮挡太阳光，紫外线强度也将有所减弱。最近因为天气太过干热，大家开始研究降燥去火的方法，......

春天天气干燥，上火的市民不在少数。春天饮食当考虑降火，那么春天吃什么水果可以降火呢？本篇小编为大家推荐5大水果，降火放干燥。春季上火很常见，春天吃什么水果能降火呢?随着人们阳气的生发，大家都知道春季是一个非常容易上......

吃海带降火海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对......

炎热的夏天，不仅让人汗流浃背，而且火气大。如何才能降燥呢?小编推荐一款靓汤---野葛菜生鱼汤，可以起到消暑止渴的作用，去燥效果一流喔。用料:野葛菜六百克，生鱼一大条，猪骨四至五块，罗汉果半个，盐少许，清水适量。做法:(1)野葛......

婴幼儿的身体尚处于发育初期，自我调节能力比较弱，进入夏季后，容易受暑热之邪的侵袭。专家建议，父母们要做好预防宝宝燥热上火的准备，注意多为宝宝补充维生素D，让宝宝健康地度过夏天！转眼间，北方大部分城市已经正式入夏，气温也......

菠菜：甘，凉，有养血，止血，敛阴之效用推荐食谱：菠菜丸子汤营养价值：菠菜中所含的胡萝卜素，在宝宝体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。烹饪菠菜之前最好焯过水，以去掉鞣酸。准备食材：菠菜、猪......

冷热交替的秋季到来了，宝宝从炎热湿润的夏季过渡到干燥温差大的秋季，特别容易出现上火症状，而上火又容易导致感冒的发生。明一奶粉育儿专家在这里推荐几种简单实用的防秋燥方法，妈妈们不妨试一试。1.梨梨对秋燥有独特的效......

秋天的天气特别干燥，无论是咽喉还是皮肤，都会因为干燥而不适。除了日常的护理外，我们还可以通过进食一些比较滋润的水果来补充人体的水分。那么，应该挑选一些什么种类的水果呢?应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果，会......

绿豆小米粥食材：适量的小米，绿豆。做法：1、将绿豆用水浸泡一个晚上，小米淘洗干净，将绿豆放入锅中，加清水适量，旺火烧滚。2、再放小米用小火焖烧40分钟左右，煮至绿豆酥烂，米粒开花，粥汤稠浓，加放冰糖。功效：绿豆清热解毒的效果很强......

秋季天气干燥，需要时刻补充足够的水分，食疗是最好补充水分的方法。小编推荐几款润肺降燥的食谱，快来看看怎么做吧。毛肚血汤用料：鸭血300克，毛肚150克，黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，姜片、蒜片、白糖、油、盐、......

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天，如果想帮助身体更好地适应霜降后的气候变化，可从以下养生原则着手。防秋燥：多吃滋阴润燥水果霜降过后天气干燥，容易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥......

夏季天气炎热，持续高温，人特别容易上火燥热。上火主要是指心火（低热盗汗/口腔溃疡）、脏火（干咳无痰/口干舌燥）、胃火（多食善饥/便秘腹胀）、肝火（血压增高/头晕头痛）。如果你有这些症状，就表明上火啦！降内火，饮食为首先。星星妈一般......

雪梨具有降噪滋润的功效，特别是秋天这个急需补水的季节。多吃雪梨，有利于给人体补充缺少的水分。小编推荐蜂蜜雪梨汁，制作简单，味道鲜美。1.准备一个大梨子砀山梨最好哦2.将梨子切成一半，将梨子核挖掉3.挖一小勺蜂蜜，不必多......

中医学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血、淋病等症；熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。这段时间上市的藕非常脆嫩，非常适合快炒。今天就用芹菜与藕丝来搭配，做道清爽的小......

今天是霜降，是秋季最后一个节气，意味着冬季即将来临。民间有“补冬不如补霜降”的说法，这一时节的养生保健尤为重要。燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤，金秋养肺最为适宜。今天......

在广东一年中一半的时间是夏天，所以这里的人特别怕上火，很流行一句俗话说：“夏天吃饼少，喝水多”，意思是，夏天吃烘焙的东西容易上火。我在夏天就特别注意宝宝的饮食，除了水分很足的面包和蛋糕，给Cici吃得最多的小点心就是绿豆......

转眼间，大部分城市已经正式入夏，气温也纷纷上升到30℃以上。天干物燥，烈日炎炎，很容易使人燥热，宝宝也不例外。专家提醒父母们，婴幼儿的身体尚处于发育初期，自我调节能力比较弱，进入夏季后，容易受暑热之邪的侵袭。很多宝宝在夏......

虽然现在只是初秋，但是秋季的干燥已经略显苗头，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面，给大家介绍7款健康食品，为你秋季食疗养生增添美味色彩。虽然现在只是初秋，但是秋季的干燥已经略显苗头，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面，......

虾姑油菜心参考月龄段：18-24个月一道营养均衡降火去燥的辅食营养价值油菜心富含蛋白质、钙、磷等营养元素，是一种特别营养的蔬菜，香菇是一种高蛋白的健康食品，对宝宝十分有益，虾中的营养成分，可以帮助宝宝补充身体的钙质，促......