市面上不少饮品标榜健康养生，但其实糖分非常高，多喝有机会致胖，营养师表示其实减肥不一定要喝什么健康饮品，只要主要好日常饮食同样可以达到健康减脂的效果。减糖：每日不要超过50克尤其是爱吃甜食的人，很容易就会摄取糖分过......

宝宝咳嗽了，整晚整晚的咳，怎么办才好？感冒好了后，就晨起咳嗽，其他时间不咳嗽，这又是怎么回事？一咳咳个十天半月的，慢慢的就是各种肺炎，支气管炎，各种药，各种雾化，看着宝宝难受，粑粑麻麻心疼，该如何是好？宝宝咳嗽了，整晚整晚的咳，怎么办......

鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。但具体到淡水鱼好，还是海水鱼好，应该说各有利弊。海水鱼中的DHA(俗称“脑黄金”)含量高，对提高记忆力和思考能力非常......

很多妈妈在孕早期都会孕吐，严重者甚至无法进食，这样很容易造成宝宝营养不良。怎样才能缓解孕吐？营养师教你用手边的零食解决孕吐问题。孕育宝宝会给孕妈咪带来无比的幸福，也会带来孕前期孕吐的折磨，恐怕绝大多数孕妈咪都会......

今年中秋正好赶上长假，台式、广式、北方式等各式各样的月饼让人不禁心动，其中以精致的广式月饼最受消费者欢迎。但无论是何种口味都是属于高热量、高糖、高脂肪的食品，若今年中秋正好赶上长假，台式、广式、北方式等各式各......

营养师推荐：养生粥的做法大全粥类营养丰富，制作方法也简单，还不用添加过多的作料破坏营养成分，因此倍受欢迎。哪些粥养生呢?养生粥有哪些?养生粥怎么做?本文中，专业营养师推荐了多款养生粥，我们一起来学习养生粥的做法。最......

营养师表示，对怀孕妻子的营养并不刻意，基本上遵循四个字“抓大放小”。营养师表示，对怀孕妻子的营养并不刻意，基本上遵循四个字“抓大放小”，他特意总结了妻子孕期的饮食经验，和准妈妈们一起分享。当然，这只是基本的膳食方案......

宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝吃饭这是很多家长都头疼的问题，营养专家表示，宝宝不爱吃饭，不妨试试“饥饿疗法”。宝宝沉浸在零食和甜饮料的美味中，到了吃饭时间不肯吃饭，嫌弃饭菜不好吃，这往往让父母心烦意乱，无所适从。面对这种情......

继上一篇咳嗽文章：看完这篇，再也不害怕宝宝咳嗽了！之后，宝妈们都想知道里面的食疗方具体怎么做，什么情况下用，如果大家不会应用那么我写文章就没有意义了，SO！今天就教给大家具体做法、分析实践应用中的效果！收好不谢啦～中医食疗......

由于疫情的原因迫使民众无法外出活动，使许多人面临肥胖危机。不妨多摄取以下6大类食物，帮助舒缓焦虑心情，还可减少热量摄取，避免肥胖问题发生。毛豆最常被来当下酒菜的冷冻毛豆仁，100g热量仅135大卡。具有丰富植物性蛋白质......

谈起坚果类，大家一定很熟悉，它富含丰富的较多有益的必须脂肪酸，对我们的健康有着不可低估的作用。因此，《中国居民膳食指南》指出，6岁对以上人群应进食30~50克以上豆制品类及坚果。然而，对于婴幼儿来说，如何进食坚果类却是一......

运动健身是现在很多人选择的锻炼方式，那运动完该怎么吃不容易长胖呢？下面就来具体看看吧。饮食原则是碳水化合物：蛋白质=3:1有氧运动前后建议进食的内容是碳水化合物：蛋白质=3:1，碳水化合物是提供体力的重要来源，适时补充，隔......

类风湿性关节炎的治疗目标以减轻疼痛、控制发炎及预防畸形为主，药物、物理治疗及运动是主要的治疗方式，在饮食部分需要注意低油、低盐、低糖、高蛋白质、高钙的摄取，以减缓长期服用药物带来的副作用，如高血脂、高血压、高血......

产后的新妈妈，有没有为产后的饮食而苦恼？不要怕，下面由营养师为你配餐——月子一日食谱……在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也......

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做母亲是门大学问，元元妈对此深有体会。初为人母需要面对太多未知的难题，这不，眼看元元就要满6个月了，听闻到了该添加辅食的时候，而这对于元元妈来说又是一个陌生的领域。不过，千万不能小看一个母亲的力量，出于爱的本能，元元......

一次只给予一种新的食物，在6个月前不要给果汁，1岁之前不要给鲜奶一次只给予一种新的食物观察3至7天是否有食物过敏的情形，虽然常见的过敏食物有鸡蛋、豆类、花生、麦、鱼、有壳海鲜，但没有足够证据证明延后食用有助于降低......

鲜乳是日常生活中非常受欢迎的饮品，许多大人小孩习惯每天来杯营养又好喝的鲜乳，补充钙与蛋白质等营养。走进超市和便利商店，货架上琳琅满目的选择一字排开，眼花撩乱的成分标示，让人看得雾煞煞。鲜乳是日常生活中非常受欢迎......

减重是很多人坚持的一件事，减重的时候我们需要计算基础代谢率，才能更好的减肥，那怎么计算的呢？下面就来具体看看吧。热量摄取要高于基础代谢率基础代谢率的数值比较低，一般来说年轻女生的数值大约1200大卡，苏政瑜指出，如果摄......

十月怀胎，终于盼来了进产房这一天！当宫缩越来越剧烈，也代表宝宝离我们越来越近了，准爸妈和全家人心情激动万分。不过，进产房前，准妈妈该如何安排饮食，才能做到既有利于生产，又营养充足呢？其实也不难，只要不一味的遵从传统，注意一......