生完孩子或哺乳结束后，新妈妈就开始发愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆满赘肉，大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型，却不知选择安全有效的运动方式。现在我们就告诉新妈妈如何健康的有效的减肥。生完孩子或哺乳结束后，新......

宝宝的智力一直以来都是父母所关心的事情，尤其是宝宝的数学逻辑，如果培养的好，宝宝的智力也会很快上升的。下面是一些生活上的数学逻辑小游戏，父母可以协助孩子在游戏中发挥数学天分。1～3岁宝宝玩数学数楼梯通过身体运动学......

有些男性有弱精症，总是不能有一个自己的孩子，那么怎么样才能改善这种状况呢？锻炼也能改善弱精？是真是假？弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精症是导致男性不育的常见病因......

对我们来说，电视不仅是一种娱乐工具，更是一个极好的学习工具。对我们来说，电视不仅是一种娱乐工具，更是一个极好的学习工具。我向孩子们讲：“家里买电视是专门为你们学画的，是要通过电视来提高你们的绘画能力。”我们称这种......

宝宝通过适当的体能锻炼能够增强自己的身体素质，提高他们的自我保护能力。宝宝在进行体能锻炼的时候应该注意些什么呢？体能的含义体能是指从事身体活动时表现出的能力。对于幼儿来说，体能锻炼能够提高身体素质，加强其活动......

宝宝越玩越聪明的小游戏系列又来啦。今天的主题是“感官”。感官游戏有多重要?还用C妈再叨叨吗?对于宝宝来说，他们遇到的一切都是全新的体验和学习的机会!最初，孩子是通过调动感官来探索这个世界的。给宝宝足够的感官刺......

每到冬春季节，许多孩子都会患呼吸道感染疾病，有的还反复感染，久治不愈。其中一个很重要的原因就是，父母对孩子的体育锻炼重视不够。绝大多数家长对孩子的温饱、健康、智力甚至连心理都是关心备至的，这是好现象。但对于婴幼......

常运动可使身体状态保持得更好，对于性能力也一样。腹部肌肉在性爱过程中的视觉效果不言而喻，而且它们还是“挺进”的原动力。强壮的腹肌不仅使骨盆更加灵活，还可以防止骨盆前倾导致腰痛。同时我们也不能忘掉一系列构成和......

倒出玩具之后，妈妈双手拿住塑料袋的“两只耳朵”，撑开之后在空中来回晃动，让空气进到袋子里后系好袋口，把塑料袋变成一个“气球”，和宝宝一起玩手拍球和头顶球的游戏。玩过几次之后，塑料袋中的空气渐渐溜走，袋子瘪了，…原标题......

人类和动物一样，从出生的那一刻起，就注定了日后要自己走自己的路。父母也应该像自然界其他父母一样，顺应自然规律，从出生后就开始帮助宝宝锻炼自理能力。4个月的宝宝扶着髋部能坐，可以试着翻身，俯卧时两手支撑能抬起全身，手......

宝宝出生后都会喝奶，在几个月后就会开始长牙，那么你知道宝宝的咀嚼能力是需要锻炼的吗？你家孩子锻炼了吗？虽然宝宝一出生就知道吸奶，但是咀嚼能力不是天生的，需要后天锻炼培养。那么，训练宝宝咀嚼能力的关键期是什么时候？咀嚼......

人体在三十岁之后肌肉便开始流失，因此在日常可以做一些有氧运动来锻炼身体的肌肉协调性，下面介绍几个在家里就可以做的锻炼肌肉的运动。推墙运动双脚与肩膀同宽，平稳的站在墙前，背部挺直，手平举到胸前，手掌贴在墙壁上大约与......

很多女性都担心自己产后女性的身材会发生诸如：胸部下垂、腹部赘肉和妊娠纹、背部受损以及臀部下垂等状况。本文我们针对这样四个方面的问题，备孕女性可以有针对性地进行运动。1、胸部训练。紧实和提升胸部能更好的促进......

体胖者一般指超过标准体重20％以上的人。肥胖者除了家族遗传因素外，往往与个人的饮食习惯和生活习惯密切相关。人如果吃得量过多体胖者一般指超过标准体重20％以上的人。肥胖者除了家族遗传因素外，往往与个人的饮食习惯和生......

锻炼的最佳时间锻炼的最佳时间：下午3点至5点。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。运动时间：1、专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人......

要获得明显的腹肌，不但要经常做这些练习，而且还要结合健康均衡的饮食，而不要吃太多热量，下面来介绍几组在家就可以做的腹肌锻炼运动。前臂棒式棒式是一种强化和锻炼腹肌的运动，除了让腹部看起来很棒，也能改善背部疼痛。这似......

■家中锻炼一样瘦身如果“新妈妈”没时间常去健身房，也可以选择在家中锻炼，只要能持之以恒也能把自己变成“明星辣妈”。重点一：腰腹部怀孕后，腰腹部皮肤拉伤很严重，使腰腹部肌肉松弛。方法：在锻炼腰部时，仰卧在地或床上。双......

在家怎么做盆底肌锻练站立姿势的凯格尔运动1、自然站立。双脚脚跟并拢，脚掌向外打开。2、臀部用力，慢慢抬起脚跟，再慢慢放下。在家怎么做盆底肌锻练平躺姿势的凯格尔运动1、平躺后，让双脚分开与肩同宽，弯曲立起双膝。2、吸......

夏杨小时候，我看到一个理论，说绘画艺术是人的右脑功能的最有代表性的表现。所以，从夏杨1岁多，我就注意开发他的右脑，让他拿着笔，信笔涂鸦。从几道简单的、甚至画的弯弯曲曲的线，到他能够想象着把他看到的事物、或者我给他讲......

很多女性都担心自己产后女性的身材会发生诸如：胸部下垂、腹部赘肉和妊娠纹、背部受损以及臀部下垂等状况。本文我们针对这样四个方面的问题，备孕女性可以有针对性地进行运动。1、胸部训练。紧实和提升胸部能更好的促进......