俗语说“吃洋参，不如睡五更”，睡眠质量的好坏与人们的身体健康与否有着密切的联系，尤其对于孕妈来说，睡眠不足不仅对自身有着不良影响，也会影响腹中宝宝的健康。孕晚期失眠往往不是无来由的，而且因人而异，如果孕晚期受到失眠......

怀孕是个非同寻常的过程，其中准妈妈会遇到各种从前没有遭受过的不适甚至疼痛，让我们学会调整心态，用正确的方式去应对各种状态吧！恶心医生提示：尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否则恶心会更严重。妈妈偏方：整个......

很多女性在刚开始怀孕的时候，会总会在某个时间段变的特别想睡，有的甚至一天躺在床上22个小时之多。那么，对于怀孕女性来说，这样的症状这样吗？怀孕女性又该如何来缓解这种现象呢？孕妈嗜睡之正常吗其实，对怀孕女性来说，在怀孕初......

孕期有一个好的睡眠对孕妈咪和胎儿来说都非常重要，但孕期由于激素，体型等各方面的因素影响，拥有好的睡眠却不那么容易。孕期有一个好的睡眠对孕妈咪和胎儿来说都非常重要，但孕期由于激素，体型等各方面的因素影响，拥有好的睡......

怀孕期间的睡眠问题是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕的不同时期都会对孕妇造成不同的睡眠影响。根据国际睡眠组织，以下是在不同的怀孕阶段最常见的睡眠变......

孕妇要了解的睡眠知识怀孕早期，孕妇除有常见的食欲不振、恶心呕吐等反应，还可有嗜睡现象，妊娠三个月左右就能恢复正常。在怀孕4~6个月是孕妇身体负担较轻的阶段，在这期间除了避免重体力劳动以外，多数孕妇都可照常工作、学......

整个妊娠期间，孕妇都有失眠的可能。胎儿踢你的肚子，不断上厕所，日益膨胀的腹部等因素，都会令你在床上感到不舒服，所以会失眠。你会发现入睡很困难，或者醒来后就无法再入睡。有些孕妇还会围绕着分娩或胎儿做恶梦。你该怎么办......

当验孕棒出现鲜明的两条杠时，当第一次通过B超看到那个小小的心脏搏动时，相信身为准妈妈的你心中一定充满了喜悦与兴奋。但随着宝宝的逐渐生长，准妈妈由于激素分泌改变，不仅易于感到疲劳，情绪容易出现波动，还有可能导致抑郁......

对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起......

大多孕妇在孕期都有孕期睡眠问题的困扰，孕期睡眠问题在孕早期和晚期情况各不相同。孕妇睡不好有哪些影响？孕妇睡眠不好如何改善？如何培养好的孕期睡眠呢？孕早期：60%的准妈妈睡眠不佳睡眠状况：很容易犯困，但有时晚上睡不着睡......

妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠早期（1~3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。趴......

俗语说：“睡觉的孩子容易长大。”这个原理也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不对，恐怕睡眠的质量就会受影响了。俗语说：“睡觉的孩子容易长大。”这个原理也可以用在胎儿身上。腹中......

夏日对于准妈妈们来说就显得尤为难熬。而且，由于夏季出汗较多，人体的电解质和能量代谢很容易出现紊乱，影响到脑的活动，所以妈妈们很容易产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠，就会影响到准妈妈们。盛夏时节，由于......

席梦思床目前已经是家庭常用的卧具，一般人睡席梦思床，有柔软、舒适之感，但孕妇则不宜睡席梦思床。这是因为：1、易致脊柱的位置失常。孕妇的脊柱较正常腰部前曲更大，睡席梦思床及其他高级沙发床后，会对腰椎产生严重影响。仰......

很多孕妇都遇到过这种困扰：每天晚上总也找不到一个舒适的姿势睡觉。很多孕妇都遇到过这种困扰：每天晚上总也找不到一个舒适的姿势睡觉。侧得太厉害了怕压着宝宝，侧一点点自己又不太舒服，平躺又觉着肚子不舒服。姿势换多了......

国外一项研究称，对于那些因高血压和先兆子痫而打鼾的孕妇而言，自然分娩很危险。同时需要注意的是，许多孕妇只是在怀孕期间打鼾。据俄罗斯《报纸报》11月1日消息，美国研究人员发表研究结论建议，睡眠中易打鼾的孕妇选择剖腹......

“孕期激素水平的变化，会影响睡眠。”郑大一附院临产室护士长张连琴说，妊娠期生理的变化是尿频、睡姿、胎动、缺钙，心理上的焦躁不安等。《大河健康报》针对妊娠的不同时期，支招甜蜜睡眠。早孕反应，是影响睡眠的一个因素。......

左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月......

期疲劳是孕妇的一种正常感觉，因为你的身体为了孕育宝宝正在非常辛苦地工作。感觉疲劳、疲倦甚至筋疲力尽都是很正常的，尤其是在怀孕的头几个月里，你的身体正在渐渐习惯快速变化的荷尔蒙水平。孕期疲劳的原因孕期疲劳是孕......

对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。下面介绍一些孕期睡眠的安全常识。准妈妈的睡眠质量非常重要对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨......